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113學年度第1學期僑陸生身心健康活動-肩頸舒緩瑜珈(限研究所僑陸生-具學位資格)

肩頸舒緩瑜珈-消除焦慮釋放壓力(限研究所僑陸生-具學位資格)

在長期使用手機、電腦及論文寫作受壓下，造成肩膀、脖子、背部的肌肉都處於緊繃狀態，導致血液循環不佳造成肩頸痠痛、上身僵硬的狀況，進而影響學習的成果及壓力。

生僑組特別為研究所僑陸生舉辦瑜珈活動，希望透過肩頸放鬆運動及配合椅子、瑜珈棒輔助，做脊椎活化，啓動全身氣血循環，達到肩頸舒緩、消除焦慮釋放壓力及身心舒壓成效。

活動日期： 2024/11/13(週三)
時間：18：00-20：00 (17：30開放報到)　  
地點：風雩樓雲岫廳

指導老師: 劉京老師

教師學經歷:
1.中華民國瑜珈協會通過導師認證的專任瑜珈導師
2.印度施化難陀吠陀哲學瑜珈學院導師認證的國際印度瑜珈師資
3.台北市忠順里、樟新里，淡水春天閱灣等社區發展協會專任瑜珈導師
4.台北市私立再興中小學專任瑜珈導師.
5.台北市萬興國小課後輔導瑜珈老師.
6.大陸工程股份有限公司瑜珈社專任瑜珈導師

報名即日起至11月4日止或報名額滿為止；活動結束發放餐盒(1人/個)。

報名網址：www.tinyurl.com/25l49j3n

活動聯絡人：Shani　0229393091分機63013