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視力保健 遠離惡視力

 正確用眼習慣二三事︰

   1.用眼30分鐘休息10分鐘：: 避免長時間連續用眼。 

   2.保持適當距離：: 閱讀時保持35-45公分距離。 

   3.光線充足：: 閱讀時確保環境光線充足且穩定，避免直射，夜間使用螢幕時應打開室內燈。 

   4.使用3C產品注意：: 避免長時間觀看螢幕。 

學務處身心健康中心　關心您健康

資料來源：衛生福利部國民健康署

~「聰明戒菸」，共創「無菸環境」~健康你我他

親愛的教職員工生大家好:

關於「戒菸」，你了解多少?

吸菸毀全身！醫師公開戒菸全攻略，電子煙不能幫戒菸？6大戒斷症狀這樣化解，中醫茶飲＋穴位幫你度過戒斷期。

聽聽專業醫師怎麼說:

https://www.youtube.com/watch?v=knEdVXE8ljc

「無菸環境-無菸領域」30秒影片告訴你:

https://www.youtube.com/watch?v=Y57u2nyniac

跟著怪奇事務所一起探究菸害防制吧!

無菸環境偵探篇：https://www.mohw.gov.tw/cp-43-84100-1.html

新興菸品防制警察篇：https://www.mohw.gov.tw/cp-43-84101-1.html

【健康宣導】牙齒保健，GO、GO!!

依據衛生福利部健保署的規定，13歲（含）以上，每半年健保給付洗牙一次，

而針對特殊族群（懷孕、糖尿病、口乾症），享有三個月（90天）健保給付洗牙一次的服務。

透過定期洗牙檢查及早發現口腔的問題並及早治療，預防牙周病。

【口腔保健 牙線衛教動畫影片】

https://www.youtube.com/watch?v=XavzHsjWIAg

【刷牙搭牙線 口腔健康看得見】

https://health99.hpa.gov.tw/material/6803

學務處身心健康中心　關心您健康

資料來源：衛生福利部口腔健康司、衛生福利部國民健康署 健康九九