衛生保健組醫療門診於98年轉型，改由臺北市立聯合醫院設立政大門診部，進一步提升醫療服務品質，並擴大服務範圍，與社區居民共享醫療資源。100年2月衛生保健組與心理諮商中心合併為「身心健康中心」，成為全國大專院校第一所整合生理與心理服務之健康中心，提供師生全方位之「身」、「心」服務。 本中心主要業務包括：心理諮商、衛生保健、資源教室、導師輔導、及各類身心健康促進活動等。

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高纖新食尚，健康生活熊蓋讚

發佈: 2024年04月16日
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親愛的教職員工生大家好:

    現代人因為飲食精緻化加上外食頻繁，常常會有膳食纖維攝取不足的情形，甚至導致腹瀉、便秘等腸胃道不適的情況發生。大專校院「多吃纖維或蔬果」教學資源徵選活動之得獎作品告訴你，讓你擁有高纖新食尚，胃腸保健康。

1.膳食纖維是什麼？

    膳食纖維（英文：Dietary Fiber）多來自於植物中，是一種無法被人體吸收消化的碳水化合物物質，吃下的膳食纖維會透過消化道進入小腸、大腸中，最後被人體排出。

2.足量膳食纖維飲食的好處是什麼？

    膳食纖維雖然在消化過程中，無法直接被人體利用，但對於健康有許多正面的影響。到底膳食纖維對於人體的好處是什麼呢?膳食纖維不但可以增加飽足感、穩定飯後血糖、減少腸胃道疾病發生、預防便祕，更可以降低膽固醇及降低心血管疾病風險。

3.富含膳食纖維的食物

全榖雜糧類、水果類、堅果種子類、蔬菜類

4.膳食纖維怎麼吃

「大專校院『多吃纖維或蔬果』教學資源徵選活動」之得獎作品告訴你

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