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112學年度資源教室新生暨家長迎新輔導座談會:9/2(五)下午13:30登場
為協助資源教室新生適應大學生活,並增進家長對子女在本校學習及生活情形之瞭解,謹訂於112年9月1日(星期五)下午13:30-15:30,舉辦「資源教室新生暨家長迎新輔導座談」,本次透過座談會簡介資源教室服務項目、特教資源、生活環境及綜合座談等,希望藉由新生、家長與老師的交流與溝通,協助資源教室新生更加適應大學生活,而擁有快樂又充實的學習生涯!
時 間 |
項 目 |
主講人 |
13:00-13:30 |
報到/簽到 |
歷屆活動影像回顧 |
13:30-13:40 |
相遇政大(相見歡) |
學務處 身心健康中心 |
13:40-14:50 |
認識政大 |
資源教室輔導團隊 |
14:50-15:00 |
學雜費減免資訊 |
陳韻帆 行政專員 |
15:00-15:25 |
綜合座談 |
資源教室、生活事務暨僑生輔導組、 住宿輔導組、教務處 |
15:25-15:30 |
總結與賦歸/簽退 |
資源教室 |
「2023 健康大榖東,臺北趴趴走」健走系列活動
依據臺北市政府衛生局112年7月26日北市衛健字第1123131474號、衛生福利部國民健康署「112年補助地方推動綜合保健工作計畫-子計畫2:臺北市營造健康生活環境計畫」辦理。
世界衛生組織研究指出,健走能同時促進血液循環和新陳代謝、消除疲勞,養成規律運動甚至可以降低血壓、血糖和膽固醇,預防罹患糖尿病與心血管疾病的風險。
「 2023 健康大榖東,臺北趴趴走 」線上健走大挑戰旨在提升民眾身體活動量,透過目標養成機制將實體健走整合健行筆記 App 提出系列活動,讓臺北市民在各式場域皆能體驗身體活動知能面向延伸至到實體健走活動,透過科技應用將健走趣味化,並融入日常生活中協助民眾養成日常運動習慣。相關活動訊息可以上活動網站查詢,亦可電洽活動承辦單位(聯絡電話:02-29125566#8117)提供諮詢,或撥打臺北市民當家熱線1999分機1860查詢。
國立政治大學身心健康中心-招收112學年度初步晤談實習生-延長招募公告
國立政治大學身心健康中心
招收112學年度初步晤談實習生-延長招募公告
一、資格:諮商輔導、臨床心理、教育、社工等助人相關科系研究所,或相關背景學歷大四(含)以上之學生
二、實習內容:
- 初談實習期間:112年8月9日至113年6月30日
- 實習生須配合以下初談實習訓練,並享有專業團體督導及免費研習:
- 實習專業訓練課程暫訂112年8月9日(三)至8月10日(四),須全程參與
- 暑假期間需安排見習訓練,訓練時間可再協調
- 每週團體督導1小時或隔週團體督導2小時
- 本中心免費提供專業助人訓練、團體督導、不定期之研習活動
- 本中心於初談實習期滿後,將對合格者(出勤狀況佳/專業能力通過評鑑)
授予初談實習證明書
- 初談實習職務:
- 學期中每週值班8小時(兩個半天),以進行個案初步晤談。
- 行政事項支援
- 初談實習生權利義務:
初談實習期間值班必須簽到與簽退,不得遲到、早退或無故未到,若需請假需協調夥伴換班
三、收件日期:即日起至112年7月14日(五)17:00分止
四、收件方式:
填寫申請表並以E-mail寄至green123@nccu.edu.tw,郵件主旨「應徵112學年初談員--姓名」。(申請表格式:檔名:姓名、PDF檔)
五、甄選時程:
- 第一階段(資料審查)
通過資料審查者,將於112年7月20日 (四)以e-mail/電話通知面試,未獲遴用或不合者,恕不另行通知。務必詳填電話/e-mail並留意之 - 第二階段(面試)將於112年7月27日(四)進行
如有疑問歡迎洽詢(02)8237-7407或 green123@nccu.edu.tw 廖子緣心理師
猴痘疫苗接種及相關資訊報您知!
1.我國自111年6月23日將Mpox公告列為第二類法定傳染病,截至112年8月7日國內累計確定病例266例(250例本土病例及16例境外移入),本土疫情呈散發流行,性別以男性為主(占99.2%),平均年齡34歲,其中17-25歲年輕族群占約12%。
2.本波疫情以性接觸傳播為主,加以我國鄰近國家(如:中國大陸、日本、韓國、泰國等)疫情仍持續或升高,又暑期為國人旅遊旺季,人員出入境或跨縣市移動頻繁,社區感染風險仍高,影響性活躍年輕族群之健康,爰須積極提升有感染風險族群之疫苗接種涵蓋率,以維護大家健康。
3.有關猴痘最新訊息、相關防治資訊、指引、教材文宣等,請逕至疾管署網站/猴痘專區(https://gov.tw/JkD)查詢及下載運用。
4.符合接種條件之學生與教職員工就近至萬芳醫院猴痘疫苗門診接種疫苗(預約網址:https://reurl.cc/Rzazvz)
健康行動方案-「健康吃早餐」&「減少含糖飲料」
- 吃健康早餐的好處
(1) 控制體重-除了要每天吃早餐,還要吃得健康才有助於控制體重
(2) 增加認知功能、提升專注力及學習力
(3) 減少罹患心血管、慢性疾病的風險
- 健康早餐的食物選擇原則
食物分為六大類,包含全穀雜糧類、乳品類、蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類、油脂與堅果種子類。各類別食物含有不同的營養成分,包括碳水化合物、蛋白質、脂質、膳食纖維、維生素與礦物質等。而一份健康早餐的食物內容應掌握以下原則:
(1) 至少含有3種以上的食物類別搭配,才能較均衡攝取營養,如全穀雜糧類+豆魚蛋肉類或乳品類+蔬果類。
(2) 避免選擇含有加工製品的食物,如熱狗、培根、香腸、火腿等。
(3) 避免選擇油炸食品,如炸雞、薯條、薯餅等。
(4) 注意抹醬、調味料的油糖鹽含量,如草莓吐司的果醬含有很多添加糖;漢堡麵包或吐司上抹的沙拉醬是使用大量油脂和砂糖製作而成;番茄醬有添加大量的糖以中和酸味、提升風味等。
(5) 飲品以原味、無添加糖為主,如鮮奶、無糖優酪乳/優格、無糖豆漿、黑咖啡、無糖茶品等。
- 健康早餐的食物選擇
場域 |
較健康 |
較不健康 |
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主餐 |
飲品 |
主餐 |
飲品 |
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超商 |
Ο 鹽蔥豬肉御飯糰 Ο 鮮蔬烤雞三明治 Ο 鮮蔬沙拉+地瓜+茶葉蛋 |
Ο 鮮奶 Ο 無糖豆漿 Ο 無糖拿鐵 Ο 無糖鮮奶茶 Ο 無糖豆漿紅茶 Ο 無糖茶飲 Ο 黑咖啡 |
×肉鬆御飯糰 ×起司火腿蛋三明治 ×熱狗堡 |
×甜茶飲,如甜紅茶、甜綠茶、奶茶等 ×濃縮還原蔬果汁,如柳橙汁、百香果汁等 ×果汁飲料,如檸檬紅茶等 ×軟性飲料,如汽水、可樂等 ×可可飲品,如巧克力牛奶、巧克力麥芽飲等 ×甜豆漿 ×米漿 |
西式早餐店 |
Ο 里肌肉蛋漢堡 Ο 蔬菜鮪魚蛋吐司 Ο 玉米起士蛋餅 Ο 洋蔥燻雞厚片吐司 |
×卡啦雞腿堡 ×培根蛋吐司 ×薯餅蛋餅 ×草莓/奶酥厚片 |
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中式早餐店 |
Ο 蔬菜蛋餅 Ο 高麗菜包+荷包蛋 Ο 菜肉蒸餃 Ο 饅頭起司蔥蛋 |
×燒餅夾油條 ×豬肉餡餅 ×煎餃 ×煎蘿蔔糕 |
註:董氏基金會編製
※備註:
部分早餐品項中所含的蔬菜較少,如鹽蔥豬肉御飯糰、饅頭起司蔥蛋等,建議可加購蔬菜沙拉或水果盤補充膳食纖維,或是於午、晚餐的食物中增加蔬果的攝取。另建議早餐可額外攝取堅果種子類,一天建議量只需要一平匙的免洗湯匙(即塑膠湯匙)的量就足夠。