【守護健康，追逐夢想】

做自己的主人，贏得幸福人生！

政治大學學務處身心健康中心致力增強本校成為有益於生活、學習與工作的健康場所，除了提供全校師生整體身心健康照護，亦極力推動健康促進活動，提升全校師生身心健康。109-110年度健康促進計畫，依據本校師生健康需求，以健康促進學校計畫六大範疇渥太華憲章五大行動綱領為架構，依循教育部訂定之健康體位、性教育、菸害防制等健康促進學校必選議題，規劃相關健康促進活動，包括「輕盈減脂趣・樂健好食堂」、「活力有氧~深呼吸」、「愛自己」、「健康應援團」、「養心殿-皇家御用紓壓饗宴」，用「守護健康」打造政大健康促進大學城。

主題活動

樂享體控趣･玩轉食尚家

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健康體位

健康體位：衛生福利部國民健康署表示，我國18歲以上成人建議身體質量指數(BMI：body mass index，體重(kg) /身高(m)的平方)標準為：(1)肥胖：BMI≧27(2)過重：24≦BMI>27(3)健康體重：18.5≦BMI<24(4)過輕BMI<18.5。本校 107 學年度第一學期辦理之新生體檢身高體重測量結果，新生參加體檢總數3,384人，標準體重者2,043位，佔66.37﹪；體重過輕561人，佔16.58%；體重過重429人，佔12.68%；肥胖351人，佔10.37％。由此數據顯示：本校新生體位異常者約佔39.63%，學生健康體位問題，明顯受到威脅，因此續辦健康體位班。另外，也邀請醫師、護理師、營養師及運動健身等專業人員之指導，運用講授、示範、實作及有講徵答方式進行，擬規劃「樂享體控趣･玩轉食尚家」，吸引並鼓勵全校教職員工生共同參與學習健康飲食、規律運動達到促進健康體位或自我照護方法。


活力有氧~深呼吸

菸害防制

根據106年本校教職員工生健康生活型態調查及 106 學年度、107 學年度新生體檢之生活型態調查中顯示，本校吸菸人口約為 2-3%左右，男性多於女性，抽菸族群以研究生、外籍生為主，抽菸原因與課業壓力、同儕影響有關。為了培養本校教職員工與學生正向紓壓方法養成健康生活習慣，預防及降低菸害發生，擬規劃「活力有氧~深呼吸」，以維護及促進校內全體教職員工生健康生活環境；其他校內違反菸害防制規範來源因素為校內餐飲業者，在餐廳建築角落周圍非吸菸區違規吸菸情形頻繁，菸蒂隨處亂丟，將依據餐飲衛生管理辦法及契約規定，加強宣導非吸菸區禁止吸菸並引導至吸菸區吸菸，屢勸不聽者將依事實違反契約規定辦理對餐廳業者開立衛生改善通知單。

愛自己

性教育

根據 2019 年杏陵醫學基金會對 2530 位國內大學生所做的調查顯示：僅有3成左右表示性行為發生時「每次都有使用保險套」、首次性交後有近2成表示後悔。而根據衛疾管署統計公布，臺灣每四個小時就會新增一名愛滋感染者，其中尤以 15 到 24 歲青少年族群成長最快，達總通報數的23.91%。換句話說，每四個新增通報個案，就有一個以上是青少年。故擬規劃「愛自己」，以增進健康安全性知能、態度與行為，也能建立關懷及友善的環境。
好站連結
性教育資源網 Teens' 幸福9號- 青少年親善醫師/門診 青少年親善門診 - 國民健康署青少年網站- 性福e學園 衛生福利部疾病管制署 社團法人臺灣露德協會 社團法人臺灣誼光協會
影片連結
愛滋病宣導影片1 愛滋病宣導影片2 衛福部愛滋宣導網
校內保險套自動販賣機設置地點
四維堂廁所外

急救應援團

急救教育

根據本校102~107年AED使用情形，如下所述：

年度 發生地點 對象 使用原因
102 體育館 EMBA羽球賽球員 參加羽球比賽後，突然倒地無呼吸、無心跳， 使用AED，施予電擊、CPR後，現場恢復生命徵象，送醫院治療。
104 游泳館 社區民眾 游泳過程中，癲癇發作溺水，使用AED，無須電擊，施予CPR後，現場恢復生命徵象，送醫院治療。
104 操場 企業管理學系老師 EMBA執行長參加全國EMBA校園馬拉松比賽，突然倒下昏迷，119救護員進行CPR，送醫院。
106 校門口 登山山友(校外人士) 登山山友的嚮導在等待集合過程，突然倒地失去呼吸、意識，使用AED，無須電擊，施予CPR後，現場短暫恢復生命徵象，送醫。

本校校園在102~107年間發生心臟停止事件，主要發生在運動場所，發生時間在運動前或運動後，而本校校園幅員廣大，為建構政大AED安心場所，以完善政大師生生命安全保障網絡，擬將協助本校尚未申請AED安心場所認證的單位，完成安心場所認證申請相關事宜。另，為提升本校師生急救技能，以達自救、救人的基本能力，並促進本校師生更熟悉校園AED設置地點，期在關鍵時刻，提供即刻救援，擬規劃「急救應援團」健康促進方案。

養心殿-皇家御用紓壓饗宴

壓力調適

個體在大學階段會面臨多重系統與關係的轉換，包含了學習方式、生活型態、人際互動、親子關係、親密關係、生涯抉擇…等，在轉變的歷程中，大學生們不斷地為自己的未來與關係作決定與努力，過程中，無論是自我期許、家人或社會的期待，都造成心中無形的壓力，影響個體的情緒與良好發展。因此，本校109與110年度心理健康促進計畫內容，將持續以紓壓為主題辦理相關活動，期盼透過「養心殿-皇家御用紓壓饗宴」系列活動，陪同本校學生辨識在壓力下的自我身心狀態、拓展適合的舒壓策略，以健康的心理姿態度過求學階段的生活。

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國立政治大學 身心健康中心