107年政大健康促進計畫

貓空健康行館

「健康」是開啟幸福人生的金鑰匙！政治大學身心健康中心為了提供全校師生整體身心健康照護，致力推動健康促進學校，提升全校師生身心健康。107年度健康促進學校計畫主題「貓空健康行館」，以健康促進學校計畫六大範疇、渥太華憲章五大行動綱領為架構，規劃六大健康行館「輕盈享瘦．食尚生活」、「健康生活~深(森)呼吸」、「愛中照見生命」、「魔法急救營2.0」、「搶救低頭族」、「心靈烘焙課_逆向思考，壓力(stressed)也能變甜點(desserts)」。

主題活動

健康行一館

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輕盈享瘦．食尚生活

衛生福利部建議身體質量指數(BMI ：body mass index ,體重(kg) /身高(m)的平方)標準為：(1)肥胖：BMI>27 (2)過重：BMI 在 24 到26.9 之間(3)理想：BMI 在18.5 到 23.9 之間。本校105 學年度第一學期辦理之新生體檢身高體重測量結果，新生學生人數共有4034 人，標準體重者2,615 位佔64.82﹪；體重過輕617人佔15.29%；體重過重494 人佔12.25%；肥胖308 人佔7.64％。由此數據顯示本校新生體位異常者約佔35%，學生健康體位問題，明顯受到威脅，因此續辦健康體位班。另外，也邀請醫師、護理、營養等專業人員之指導，運用講授、示範、實作、及有講徵答方式進行，吸引並鼓勵全校教職員工生共同參與學習適當飲食、運動、體重控制等健康促進或自我照護方法，擬規劃『健康行一館：輕盈享瘦．食尚生活』。


健康行二館

健康生活~深(森)呼吸

據103 年10 月本校教職員工生健康生活型態調查及104 學年度、105 學年度新生體檢之生活型態調查中顯示，本校吸菸人口約為2-3%左右，男性多於女性，抽菸族群以研究生、外籍生為主，抽菸原因與課業壓力、同儕影響有關。為了培養本校教職員工與學生正向紓壓方法、健康生活習慣，預防及降低菸害發生，擬規劃『健康行二館：健康生活~深(森)呼吸』，以維護及促進全體教職員工生健康生活環境。

健康行三館

愛中照見生命

本校於106 年3 月至5 月進行105 學年度新生「愛滋病防治檢測」線上問卷調查，參與學生共計499 名，總分100 分，平均分數為77.4 分。愛滋病防治知識答錯前3 名為：(1)緊急救護時不採口對口人工呼吸方式，可以避免救護不幸感染愛滋病毒(答錯率占81.8%)(2)與愛滋病毒感染者共用牙刷、刮鬍刀等，會感染愛滋病毒(答錯率占53.3%)(3)世界衛生組織訂每年12 月1 日為「世界愛滋日」，呼籲全人類重視愛滋病傳染的問題(答錯率占51.51%)。顯示學生對愛滋病防治認知，仍有待再加強，故擬規劃『健康行三館：愛中照見生命』，以建立健康安全之性觀念。
好站連結
性教育資源網 Teens' 幸福9號- 青少年親善醫師/門診 青少年親善門診 - 國民健康署青少年網站- 性福e學園 衛生福利部疾病管制署 社團法人臺灣露德協會 社團法人臺灣誼光協會
影片連結
愛滋病宣導影片1 愛滋病宣導影片2 衛福部愛滋宣導網
校內保險套自動販賣機設置地點
四維堂廁所外

健康行四館

魔法急救營2.0


為維護校園安全，本校設有AED，然而，大部分師生對學校AED設置位置及正確操作不甚熟悉，校園若發生急救事件需使用AED。將可能無法提供即刻救援。為此擬續規劃[「魔法急救營」，為提升教職員工生急救知能，營造安全的校園環境。

另外，根據103年~105年校園傷病統計結果發現：學生常見受傷原因擦傷、割傷、扭傷。學生自行處理傷口時，常使用自來水清洗傷口、使用酒精與紫藥水消毒傷口;本校位於台北市木柵指南山下，山區時常有小黑蚊出入，學生在校園辦社團活動、宿舍曬衣服時，常被小黑蚊叮，出現紅疹與水泡，奇癢無比，抓破皮、水泡破裂 ，造成傷口感染，甚至蜂窩性組織炎。學生對傷口照顧認知不足、錯誤外傷換藥方式，容易造成傷口發炎與感染，故擬規劃『健康行四館：魔法急救營2.0』，期透過學習急救知能、簡易傷口正確處理、手作天然防蚊液，期盼學生提升健康自主管理效能 。

健康行五館

搶救低頭族

本校於103 年10 月13 日至103 年 10 月30 日透過網路問卷進行身心健康需求調查，教職員工生在過去七天內每日使用網路時數之平均值為約「2-4小時」。32.94%的教職員工生每日使用網路時數達4小時以上。碩博學生(M=3.45)使用網路頻率明顯多於教研人員(M=3.11)與職員工(M=3.22)，且學士學生相對較少(M=3.03)(F=30.795，p<.001)。本校碩博士學生、教職員因課業、研究與工作需求，長時間使用電腦與手機，眼睛重複盯著電腦螢幕，頭頸部過度前傾、手不停地握滑鼠或敲打鍵盤，衍伸健康問題包括：眼睛乾澀、視力模糊、肩頸僵硬、媽媽手、下背痛。 106 年 3 月至5 月進行健康促進活動需求調查，教職員工生最希望身心健康中心提供健康促進活動前3名為：3C產品使用成癮預防、健康飲食、口腔保健，為此規劃『健康行五館：搶救低頭族』。希望透過「電腦族肩頸伸展」活動，改善教職員工生肩頸僵硬困擾。


健康行六館

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心靈烘焙課_逆向思考，壓力(stressed)也能變甜點(desserts)

大學階段是大學生生涯定位與承諾的關鍵期，而生涯包含了職業選擇、自我認同、自我想像等內涵，所牽涉的範圍廣泛；且在大學短短四年中，大學生要在大學生活中找到各種領域的自我，雖是生為人的求知本能，同時背負著社會期待、家庭期待，卻亦是無形中有諸多壓力存在。因此，107 年度開始，本校心理健康促進計畫內容，將原本的自信主題調整為壓力與紓壓，期盼透過『健康行六館：心靈烘焙課_逆向思考，壓力(stressed)也能變甜點(desserts)』陪同本校學生一同找到適當的壓力因應、紓壓方式，以健康地度過此人生中的關鍵階段。

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國立政治大學 身心健康中心