107 טה נאַשאַנאַל טשענגטשי אוניווערסיטעט געזונט העכערונג פּלאַן

"געזונט" איז דער גאָלדען שליסל צו אַ גליקלעך לעבן! אין סדר צו צושטעלן קוילעלדיק גשמיות און גייַסטיק געזונט זאָרגן פֿאַר אַלע לערערס און סטודענטן אין די נאַשאַנאַל טשענגטשי אוניווערסיטעט, די געזונט צענטער פון נאַשאַנאַל טשענגטשי אוניווערסיטעט איז באגאנגען צו העכערן אַ געזונט-פּראַמאָוטינג שולע און ימפּרוווינג די גשמיות און גייַסטיק געזונט פון אַלע לערערס און סטודענטן אין די סקול. די טעמע פון ​​די 107 יערלעך געזונט-פּראַמאָוטינג שולע פּלאַן איז "מאַאָקאָנג געזונט פּאַוויליאָן" באזירט אויף די זעקס הויפּט געביטן פון די געזונט-פּראַמאָוטינג שולע פּלאַן און די פינף הויפּט קאַמף מגילה פון די אַטאַוואַ טשאַרטער, זעקס הויפּט געזונט פּאַוויליאָנס זענען פּלאַננעד: " ליכט און דין, עסן געזונט און לעבן אַ געזונט לעבן", "געזונט לעבן ~ טיף ברידינג", "זען לעבן אין ליבע", "מאַגיש ערשטער הילף לאַגער 2.0", "רעסקיוינג די באָווהעאַד", "רוחניות באַקינג קלאַס_רעווערס טינגקינג, סטרעסט קענען ווערן דיזערץ )".

הנאה סלימינג מיט לייטנאַס. עסנוואַרג און לייפסטייל

דער מיניסטעריום פון געזונט און וועלפער רעקאַמענדז אַז דער גוף מאַסע אינדעקס (BMI: גוף מאַסע אינדעקס, וואָג (קג) / הייך (מ) סקווערד) נאָרמאַל איז: (1) אַביסאַטי: BMI>27 (2) יבערוואָג: במי צווישן 24 און 26.9 (3) ידעאַל: BMI צווישן 18.5 און 23.9. לויט די רעזולטאטן פון די מעאַסורעמענט פון הייך און וואָג פון די פיזיש דורכקוק פֿאַר פרעשמין דורכגעקאָכט דורך אונדזער שולע אין דער ערשטער זמאַן פון די אַקאַדעמיק יאָר 105, עס זענען געווען 4034 פרעשמאַן סטודענטן, פון וואָס 2,615 זענען פון נאָרמאַל וואָג, אַקאַונטינג פֿאַר 64.82%; , אַקאַונטינג פֿאַר 617% און 15.29 זענען יבערוואָג, אַקאַונטינג פֿאַר 494 מענטשן זענען אַביס, אַקאַונטינג פֿאַר 12.25%. די דאַטן ווייזן אַז בערך 308% פון די פרעשמין אין אונדזער שולע האָבן אַבנאָרמאַל האַלטנ זיך דער פּראָבלעם פון סטודענטן 'געזונט האַלטנ זיך איז דאָך טרעטאַנד, אַזוי די געזונט האַלטנ זיך קלאַס איז פארבליבן. אין אַדישאַן, מיר אויך לאַדן דאָקטאָרס, שוועסטעריי, דערנערונג און אנדערע פּראָפעססיאָנאַלס צו צושטעלן גיידאַנס, און נוצן רעפֿעראַטן, דעמאַנסטריישאַנז, פיר, און רעפֿעראַטן און ענטפֿערס צו צוציען און מוטיקן פיייקייַט, שטעקן און סטודענטן אַריבער די שולע צו אָנטייל נעמען אין לערנען וועגן געהעריק דיעטע, געניטונג, וואָג קאָנטראָל און אנדערע געזונט ישוז צו העכערן אָדער זיך-זאָרגן מעטהאָדס, מיר פּלאַנירן "געזונט גיין: ליכט און שלאַנק." עסן און לעבן."


זען לעבן אין ליבע

אונדזער שולע האָט דורכגעקאָכט אַן אָנליין אַנקעטע איבער "AIDS פּרעווענטיאָן און באַהאַנדלונג" פֿאַר פרעשמין אין די אַקאַדעמיק יאָר פון מאַרץ-מאי א גאַנץ פון 106 סטודענטן, מיט אַ גאַנץ כעזשבן פון 3 פונקטן און אַ דורכשניטלעך כעזשבן פון 5. די שפּיץ 105 פאַלש ענטפֿערס אויף AIDS פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג וויסן זענען: (499) דו זאלסט נישט נוצן מויל-צו-מויל קינסטלעך רעספּעראַטיאָן בעשאַס נויטפאַל ראַטעווען, וואָס קענען ויסמיידן די נעבעך ינפעקציע פון ​​היוו (די אומרעכט ענטפער קורס אַקאַונץ פֿאַר 100%) (77.4) ) ייַנטיילונג מיט היוו-ינפעקטאַד מענטשן ציינבערשטלעך, רייזער, אאז"ו ו קענען זיין ינפעקטאַד מיט היוו (3% פון פאַלש ענטפֿערס) (1) די וועלט געזונט ארגאניזאציע שטעלט דעם 81.8 דעצעמבער יעדער יאָר ווי "וועלט AIDS טאָג" צו רופן אַלע מענטשהייַט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די אַרויסגעבן פון AIDS ינפעקציע (ענטפער דער טעות קורס איז 2%). עס ווייזט אַז די וויסיקייַט פון סטודענטן פון AIDS פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג דאַרף נאָך זיין געשטארקט, אַזוי עס איז פּלאַננעד צו פּלאַן "Healthy Walk III: Seeing Life in Love" צו פאַרלייגן געזונט און זיכער געשלעכט קאַנסעפּס.


מאַגיק ערשטער הילף לאַגער 2.0


אין סדר צו האַלטן קאַמפּאַס זיכערקייַט, אונדזער שולע האט אַ אַעד אָבער, רובֿ לערערס און סטודענטן זענען נישט באַקאַנט מיט די אָרט און ריכטיק אָפּעראַציע פון ​​די שולע ס אַעד אויב אַ נויטפאַל אינצידענט אַקערז אויף קאַמפּאַס, אַ אַעד מוזן ווערן געניצט. באַלדיק ראַטעווען קען נישט זיין צוגעשטעלט. צו דעם ציל, מיר פּלאַן צו פאָרזעצן פּלאַנירונג די "מאַגיש ערשטער הילף לאַגער" צו פאַרבעסערן די ערשטער הילף וויסן פון פיייקייַט, שטעקן און סטודענטן און שאַפֿן אַ זיכער קאַמפּאַס סוויווע.

אין אַדישאַן, לויט די סטאַטיסטיק פון קאַמפּאַס ינדזשעריז פון 103 צו 105, עס איז געפונען אַז די פּראָסט סיבות פון ינדזשעריז צווישן סטודענטן זענען אַברייזשאַנז, קאַץ און ספּריינז. ווען סטודענטן מייַכל זייער אייגן ווונדז, זיי אָפט נוצן צאַפּן וואַסער צו ריין די ווונדז און דיסינפעקט זיי מיט אַלקאָהאָל און פיאַלקע לייזונג מאַונטיניאַס געגנט סטודענטן זענען אָפט אַטאַקירט ווען אָרגאַנייזינג קלוב אַקטיוויטעטן אויף קאַמפּאַס אָדער דריינג קליידער אין די שלאָפשטוב ווען אַ קליין שוואַרץ קאָמאַר ביטעס, אַ ויסשיט און בליסטערז, וואָס איז גאָר יטשי, סקראַטשיז די הויט, און די בליסטערז פּלאַצן, קאָזינג ווונד ינפעקציע. און אפילו סעללוליטיס. סטודענטן האָבן ניט גענוגיק וויסן פון ווונד זאָרגן און פאַלש אָנטאָן מעטהאָדס פֿאַר ווונדז, וואָס קענען לייכט פירן צו ווונד אָנצינדונג און ינפעקציע דעריבער, מיר פּלאַן צו פּלאַן "געזונט גיין נומ 2.0: מאַגיק ערשטער הילף לאַגער XNUMX" צו לערנען ערשטער הילף סקילז, פּשוט. ריכטיק ווונד באַהאַנדלונג, און מאַנואַל אַרבעט נאַטירלעך קאָמאַר אָפּטרייַביק, כאָופּינג אַז סטודענטן קענען פֿאַרבעסערן זייער זיך-פאַרוואַלטונג פון געזונט.

ראַטעווען די דערשלאָגן מענטשן

אונדזער שולע האט דורכגעקאָכט אַ יבערבליק אויף גשמיות און גייַסטיק געזונט באדערפענישן דורך אַן אָנליין אַנקעטע פון ​​​​103 אקטאבער ביז 10 אקטאבער. די דורכשניטלעך נומער פון שעה וואָס פיייקייַט, שטעקן און סטודענטן געוויינט די אינטערנעט יעדער טאָג אין די לעצטע זיבן טעג איז געווען וועגן "13-103 טעג. שעה. ”. 10% פון פיייקייַט, שטעקן און סטודענטן נוצן די אינטערנעט פֿאַר מער ווי 30 שעה פּער טאָג. מאַסטערי און דאַקטעראַל סטודענטן (M=2) נוצן די אינטערנעט באטייטיק מער אָפט ווי לערנען און פאָרשונג שטעקן (M=4) און שטעקן (M=32.94), און באָכער ס סטודענטן זענען לעפיערעך ווייניקער אָפט (M=4) (F=3.45, פּ < 3.11). רעכט צו אַקאַדעמיק, פאָרשונג און אַרבעט פאדערונגען, אונדזער מאַסטערי און דאַקטעראַל סטודענטן און פיייקייַט נוצן קאָמפּיוטערס און רירעוודיק פאָנעס פֿאַר לאַנג פּיריאַדז פון צייט, גלאָצן אויף די קאָמפּיוטער פאַרשטעלן ריפּיטידלי, טילט זייער קעפ און נעקס יבעריק פאָרויס, און האַלטן די מויז אָדער טייפּינג די מויז. קלאַוויאַטור מיט זייער הענט, וואָס פירט צו געזונט פּראָבלעמס אַרייַנגערעכנט: טרוקן אויגן, בלערד זעאונג, שייגעץ פּלייצעס און האַלדז, מוטער 'ס האַנט און נידעריקער צוריק ווייטיק. א יבערבליק אויף די פאָדערונג פֿאַר געזונט העכערונג אַקטיוויטעטן איז געווען דורכגעקאָכט פון מערץ-מאי 3.22. די שפּיץ דריי געזונט העכערונג אַקטיוויטעטן וואָס די פיייקייַט, שטעקן און סטודענטן רובֿ געוואלט די גשמיות און גייַסטיק געזונט צענטער צו צושטעלן זענען: פאַרהיטונג פון אַדיקשאַן צו 3.03C פּראָדוקט נוצן, געזונט עסן, און מויל געזונט זאָרגן פֿאַר דעם צוועק, מיר פּלאַננעד "געזונט אַקטיוויטעטן" זאַל 30.795: ראַטעווען די באָווהעאַדס. מיר האָפן אַז דורך די אַקטיוויטעטן "אַקסל און האַלדז סטרעטטשינג פֿאַר קאָמפּיוטער מענטשן", מיר קענען פֿאַרבעסערן די סטיפנאַס פון די פּלייצעס און האַלדז פון די פיייקייַט און סטודענטן.


רוחניות באַקינג קלאַס_טהינקינג ריווערסלי, דרוק קענען אויך ווענדן אין דיזערץ

די קאָלעגע בינע איז אַ קריטיש צייַט פֿאַר קאָלעגע סטודענטן 'קאַריערע אָריענטירונג און היסכייַוועס, און קאַריערע כולל קאַריערע ברירה, זיך-אידענטיטעט, זיך-פאַנטאַזיע און אנדערע קאַנאַטיישאַנז, אַרייַנגערעכנט אַ ברייט קייט פון אַספּעקץ און אין בלויז פיר יאר פון קאָלעגע, קאָלעגע סטודענטן האָבן צו געפֿינען פאַרשידן אַספּעקץ פון קאָלעגע לעבן כאָטש די זיך אין דעם פעלד איז געבוירן מיט די אינסטינקט צו זוכן וויסן, און איז אויך בערדאַנד מיט געזעלשאַפטלעך עקספּעקטיישאַנז און משפּחה עקספּעקטיישאַנז, עס איז אויך אַ פּלאַץ פון ומזעיק דרוק. דעריבער, אָנהייב פון 107, די שולע 'ס גייַסטיק געזונט העכערונג פּלאַן האט אַדזשאַסטיד די אָריגינעל טעמע פון ​​זיך-בטחון צו דרוק און רעליעף עס איז געהאפט אַז דורך "געזונט גיין האַלל XNUMX: רוחניות באַקינג קלאַס_רעווערס טינגקינג, סטרעסט (סטרעסט) קענען אויך זיין פארוואנדלען. "דיזערץ" וועט באַגלייטן אונדזער סטודענטן צו געפֿינען צונעמען וועגן צו קאָפּע מיט און באַפרייַען דרוק אַזוי אַז זיי קענען פאַרברענגען דעם קריטיש בינע פון ​​​​לעבן געזונט.


נאַציאָנאַלער טשענגטשי אוניווערסיטעט פיזיקאַל און גייַסטיק געזונט צענטער