صحت اور بہبود کی وزارت کی نیشنل ہیلتھ سروس نے کہا کہ عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) موٹاپے کی ڈگری کا تعین کرنے کے لیے باڈی ماس انڈیکس (بی ایم آئی) کا استعمال کرنے کی سفارش کرتا ہے۔ BMI زیادہ ہو گا، آپ کے موٹاپے سے متعلق بیماریوں میں مبتلا ہونے کا امکان زیادہ ہو گا۔
18 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بالغوں کے لیے BMI کی حد (بشمول) | کیا وزن نارمل ہے؟ |
---|---|
BMI = 18.5 کلوگرام/m2 | "کم وزن" کو جسمانی تندرستی بڑھانے اور صحت برقرار رکھنے کے لیے زیادہ ورزش اور متوازن غذا کی ضرورت ہوتی ہے! |
18.5 kg/m2 ≤ BMI<24 kg/m2 | مبارک ہو! "صحت مند وزن"، اسے برقرار رکھنا جاری رکھیں! |
24 kg/m2 ≤ BMI<27 kg/m2 | اوہ! اگر آپ "زیادہ وزن" ہیں، تو محتاط رہیں اور جلد از جلد "صحت مند وزن کے انتظام" کی مشق کریں! |
بی ایم آئی ≥ 27 کلوگرام / ایم 2 | آہ ~ "موٹاپا"، آپ کو فوری طور پر "صحت مند وزن کے انتظام" کی مشق کرنے کی ضرورت ہے! |
BMI انڈیکس کا تعین | لوگوں کی تعداد | فیصد (%) | پورے ملک میں ایک جیسے نسلی گروہوں کا فیصد (%) |
---|---|---|---|
اعتدال پسند وزن | 2,412 | 60.06 | 51.83 |
کم وزن | 679 | 16.91 | 19.07 |
زیادہ وزن | 537 | 13.37 | 14.27 |
موٹاپا | 388 | 9.66 | 14.83 |
غیر معمولی جسمانی کرنسی | 1,604 | 39.94 | 48.17 |
111學年新生參加體檢總人數為4,016人,體重適中者佔60.06﹪;體重過輕佔16.91%;體重過重佔13.37%;肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%,較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。
طلباء کے درمیان صحت مند کرنسی کو فروغ دینے اور تقریباً 4% کی غیر معمولی کرنسی کی شرح کو بہتر بنانے کے لیے، ہم صحت مند کرنسی کی کلاسز کا اہتمام کرتے ہیں اور میٹابولک سنڈروم اور متعلقہ بیماریوں کے ابتدائی واقعات کو روکنے کے لیے صحت مند کھانے اور باقاعدہ ورزش کی مشق کرتے ہیں۔ اس کی منصوبہ بندی ایک ٹیم کے ذریعہ کی جائے گی جو ڈاکٹروں، نرسوں، غذائیت کے ماہرین، کھیلوں اور فٹنس کے ماہرین اور دیگر متعلقہ شعبوں کو رہنمائی فراہم کرنے، مختلف حکمت عملیوں کے ذریعے متعدد ایکشن پلان تیار کرنے، طلباء کے صحت مند کرنسیوں کے بارے میں علم پیدا کرنے اور روزانہ ان پر عمل کرنے کے لیے مدعو کرے گی۔ زندگی
ایکشن پلان "اپنا منہ کھلا رکھیں، اپنی ٹانگیں کھولیں، زیادہ پانی پئیں اور صحت مند رہیں" کی سرگرمی کی منصوبہ بندی کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، جو تمام اسکولوں کو راغب کرنے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے لیکچرز، مظاہروں، نفاذ اور انعام پر مبنی جوابات کے سوالات کا استعمال کرتے ہوئے انجام دیا جائے گا۔ اسٹاف، فیکلٹی اور طلباء کو صحت مند کھانے کے بارے میں علم اور عمل میں بہتری لانے اور اچھی نیند کی عادات کو فروغ دینے کے لیے ایک صحت مند کرنسی یا خود کی دیکھ بھال کے طریقوں کو فروغ دے سکتے ہیں۔