உடல் பருமனின் அளவைக் கண்டறிய, ஒப்பீட்டளவில் எளிமையான, சிக்கனமான மற்றும் எளிதாக்கக்கூடிய பாடி மாஸ் இண்டெக்ஸை (BMI) பயன்படுத்துமாறு உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO) பரிந்துரைக்கிறது என்று சுகாதார மற்றும் நலன்புரி அமைச்சகத்தின் தேசிய சுகாதார சேவை தெரிவித்துள்ளது அதிக BMI, நீங்கள் உடல் பருமன் தொடர்பான நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருக்கும்.
18 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவர்களுக்கான பிஎம்ஐ வரம்பு (உள்ளடங்கியது) | எடை சாதாரணமா? |
---|---|
பிஎம்ஐ 18.5 கிலோ/மீ2 | "குறைந்த எடை" உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும் அதிக உடற்பயிற்சியும், சரிவிகித உணவும் தேவை! |
18.5 கிலோ/மீ2 ≤ பிஎம்ஐ<24 கிலோ/மீ2 | வாழ்த்துகள்! "ஆரோக்கியமான எடை", தொடர்ந்து பராமரிக்கவும்! |
24 கிலோ/மீ2 ≤ பிஎம்ஐ<27 கிலோ/மீ2 | ஓ! நீங்கள் "அதிக எடையுடன்" இருந்தால், கவனமாக இருங்கள் மற்றும் கூடிய விரைவில் "ஆரோக்கியமான எடை மேலாண்மை" பயிற்சி செய்யுங்கள்! |
பிஎம்ஐ ≥ 27 கிலோ/மீ2 | ஆ ~ "உடல் பருமன்", நீங்கள் உடனடியாக "ஆரோக்கியமான எடை மேலாண்மை" பயிற்சி செய்ய வேண்டும்! |
பிஎம்ஐ குறியீட்டை தீர்மானித்தல் | மக்களின் எண்ணிக்கை | சதவிதம்(%) | நாடு முழுவதும் ஒரே இனக்குழுக்களின் சதவீதம் (%) |
---|---|---|---|
மிதமான எடை | 2,412 | 60.06 | 51.83 |
குறைந்த எடை | 679 | 16.91 | 19.07 |
அதிக எடை | 537 | 13.37 | 14.27 |
உடல் பருமன் | 388 | 9.66 | 14.83 |
அசாதாரண உடல் தோரணை | 1,604 | 39.94 | 48.17 |
111學年新生參加體檢總人數為4,016人,體重適中者佔60.06﹪;體重過輕佔16.91%;體重過重佔13.37%;肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%,較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。
மாணவர்களிடையே ஆரோக்கியமான தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கும், ஏறக்குறைய 4% இயல்பற்ற தோரணை விகிதத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், நாங்கள் ஆரோக்கியமான தோரணை வகுப்புகளை ஒழுங்கமைத்து, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களின் ஆரம்ப நிகழ்வுகளைத் தடுக்க ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை பயிற்சி செய்கிறோம். மருத்துவர்கள், செவிலியர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி வல்லுநர்கள் மற்றும் பிற தொடர்புடைய துறைகளை அழைத்து வழிகாட்டுதல், பல்வேறு உத்திகள் மூலம் பல செயல் திட்டங்களை உருவாக்குதல், ஆரோக்கியமான தோரணைகள் குறித்த மாணவர்களின் அறிவை உருவாக்குதல் மற்றும் அவற்றை தினசரி நடைமுறைப்படுத்துதல் போன்றவற்றுக்கு அழைக்கும் குழுவால் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. வாழ்க்கை.
அனைத்துப் பள்ளிகளையும் கவர்ந்து ஊக்குவிக்கும் வகையில் விரிவுரைகள், செயல்விளக்கம், செயலாக்கங்கள் மற்றும் பரிசு அடிப்படையிலான பதில் கேள்விகளைப் பயன்படுத்தி, "வாயைத் திறந்திருங்கள், கால்களைத் திறங்கள், அதிக தண்ணீர் குடித்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்" என்ற செயல்பாட்டைத் திட்டமிட செயல் திட்டம் திட்டமிட்டுள்ளது. பணியாளர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் மாணவர்கள் ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றிய அறிவை மேம்படுத்துவதிலும் செயல்படுத்துவதிலும் பங்கேற்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான தோரணை அல்லது சுய-கவனிப்பு முறைகளை மேம்படுத்துவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் நல்ல தூக்கப் பழக்கங்களை உருவாக்குதல்.