தொற்றுநோய்க்கு பிந்தைய காலத்தில், உலகளாவிய சுகாதார நிர்வாகத்தின் கவனம் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் இருந்து தொற்றுநோய்க்குப் பிந்தைய மீட்புக்கு மாறியுள்ளது. WHO தீவிரமாக ஊக்குவிக்கும் ஐந்து முன்னுரிமை திட்டங்களில் (சுகாதார மேம்பாடு, முடிவுகளை வழங்குதல், சுகாதார பாதுகாப்பு, அதிகாரமளித்தல் மற்றும் WHO செயல்திறனை வலுப்படுத்துதல்), சுகாதார மேம்பாடு மிக முக்கியமான பணியாகும்.

சீன மக்களின் சுகாதார கல்வியறிவை மேம்படுத்த பொது சுகாதாரத்தால் வலியுறுத்தப்பட்ட ஐந்து நிலை தடுப்புகளின் மூன்று நிலைகளில் தடுப்புக்கான முதன்மை நிலையின் சுகாதார மேம்பாட்டிற்கு திரும்புவதன் மூலம் மட்டுமே, வளர்ந்து வரும் தொற்று நோய்களுக்கான அடிப்படை தடுப்பு நடவடிக்கைகளை நாம் எப்போதாவது சந்திக்க முடியும். எதிர்கால வாழ்க்கையில் நேரம்.

பள்ளி ஆசிரியர்கள் மற்றும் மாணவர்களின் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக உடல் மற்றும் மனநல மையம் பின்வரும் குறிப்புகளை வழங்குகிறது: "உங்கள் வாயைத் திறந்து, உங்கள் கால்களை அசைத்து, அதிக தண்ணீர் குடித்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்", "சிகரெட்டை நிறுத்துங்கள்! புதியது மற்றும் நல்லது (காடு ) life", "Walking with love" , "Be a Hero, Save Life!", "'charming CEO Training' Stress Management Series". சுகாதாரமான எதிர்காலத்தை உருவாக்க தொற்றுநோய்க்கு பிந்தைய காலத்தில் ஆசிரியர்கள் மற்றும் மாணவர்களின் ஆரோக்கிய ஆற்றலை மேம்படுத்துவோம் என்று நம்புகிறோம்.

ஆரோக்கியமான தோரணை

உடல் பருமனின் அளவைக் கண்டறிய, ஒப்பீட்டளவில் எளிமையான, சிக்கனமான மற்றும் எளிதாக்கக்கூடிய பாடி மாஸ் இண்டெக்ஸை (BMI) பயன்படுத்துமாறு உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO) பரிந்துரைக்கிறது என்று சுகாதார மற்றும் நலன்புரி அமைச்சகத்தின் தேசிய சுகாதார சேவை தெரிவித்துள்ளது அதிக BMI, நீங்கள் உடல் பருமன் தொடர்பான நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருக்கும்.

அட்டவணை 1: பிஎம்ஐ = எடை (கிலோ) ÷ உயரம் (மீட்டர்கள்) ÷ உயரம் (மீட்டர்கள்)
18 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவர்களுக்கான பிஎம்ஐ வரம்பு (உள்ளடங்கியது) எடை சாதாரணமா?
பிஎம்ஐ 18.5 கிலோ/மீ2 "குறைந்த எடை" உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும் அதிக உடற்பயிற்சியும், சரிவிகித உணவும் தேவை!
18.5 கிலோ/மீ2 ≤ பிஎம்ஐ<24 கிலோ/மீ2 வாழ்த்துகள்! "ஆரோக்கியமான எடை", தொடர்ந்து பராமரிக்கவும்!
24 கிலோ/மீ2 ≤ பிஎம்ஐ<27 கிலோ/மீ2 ஓ! நீங்கள் "அதிக எடையுடன்" இருந்தால், கவனமாக இருங்கள் மற்றும் கூடிய விரைவில் "ஆரோக்கியமான எடை மேலாண்மை" பயிற்சி செய்யுங்கள்!
பிஎம்ஐ ≥ 27 கிலோ/மீ2 ஆ ~ "உடல் பருமன்", நீங்கள் உடனடியாக "ஆரோக்கியமான எடை மேலாண்மை" பயிற்சி செய்ய வேண்டும்!
அட்டவணை 2: 111 கல்வியாண்டின் முதல் செமஸ்டரில் எங்கள் பள்ளி நடத்திய புதிய மாணவர்களின் உடல்நிலைத் தேர்வின் பிஎம்ஐ குறியீட்டு முடிவுகளின் ஒப்பீடு மற்றும் நாடு முழுவதும் உள்ள அதே இனக்குழுக்களின் சதவீதம்
பிஎம்ஐ குறியீட்டை தீர்மானித்தல் மக்களின் எண்ணிக்கை சதவிதம்(%) நாடு முழுவதும் ஒரே இனக்குழுக்களின் சதவீதம் (%)
மிதமான எடை 2,412 60.06 51.83
குறைந்த எடை 679 16.91 19.07
அதிக எடை 537 13.37 14.27
உடல் பருமன் 388 9.66 14.83
அசாதாரண உடல் தோரணை 1,604 39.94 48.17

111學年新生參加體檢總人數為4,016人,體重適中者佔60.06﹪;體重過輕佔16.91%;體重過重佔13.37%;肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%,較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。

மாணவர்களிடையே ஆரோக்கியமான தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கும், ஏறக்குறைய 4% இயல்பற்ற தோரணை விகிதத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், நாங்கள் ஆரோக்கியமான தோரணை வகுப்புகளை ஒழுங்கமைத்து, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களின் ஆரம்ப நிகழ்வுகளைத் தடுக்க ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை பயிற்சி செய்கிறோம். மருத்துவர்கள், செவிலியர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி வல்லுநர்கள் மற்றும் பிற தொடர்புடைய துறைகளை அழைத்து வழிகாட்டுதல், பல்வேறு உத்திகள் மூலம் பல செயல் திட்டங்களை உருவாக்குதல், ஆரோக்கியமான தோரணைகள் குறித்த மாணவர்களின் அறிவை உருவாக்குதல் மற்றும் அவற்றை தினசரி நடைமுறைப்படுத்துதல் போன்றவற்றுக்கு அழைக்கும் குழுவால் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. வாழ்க்கை.

அனைத்துப் பள்ளிகளையும் கவர்ந்து ஊக்குவிக்கும் வகையில் விரிவுரைகள், செயல்விளக்கம், செயலாக்கங்கள் மற்றும் பரிசு அடிப்படையிலான பதில் கேள்விகளைப் பயன்படுத்தி, "வாயைத் திறந்திருங்கள், கால்களைத் திறங்கள், அதிக தண்ணீர் குடித்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்" என்ற செயல்பாட்டைத் திட்டமிட செயல் திட்டம் திட்டமிட்டுள்ளது. பணியாளர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் மாணவர்கள் ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றிய அறிவை மேம்படுத்துவதிலும் செயல்படுத்துவதிலும் பங்கேற்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான தோரணை அல்லது சுய-கவனிப்பு முறைகளை மேம்படுத்துவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் நல்ல தூக்கப் பழக்கங்களை உருவாக்குதல்.


புகை சேதம் தடுப்பு

எங்கள் பள்ளி மாணவர்களின் 110-112 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கணக்கெடுப்பு மற்றும் புதியவர்களின் உடல் பரிசோதனையின் வாழ்க்கை முறை கணக்கெடுப்பின்படி, எங்கள் பள்ளியில் புகைபிடிக்கும் மக்கள் தொகை 2-3% ஆகும், இதில் பட்டதாரி மாணவர்களை விட ஆண்கள் மற்றும் வெளிநாட்டு மாணவர்கள் முக்கிய குழுக்கள் புகைபிடிக்கும் மாணவர்களின் கல்வி அழுத்தம் மற்றும் சகாக்களின் செல்வாக்கு காரணமாக, புகைபிடிக்கும் பட்டதாரி மாணவர்களின் விகிதம் பல்கலைக்கழக மாணவர்களை விட அதிகமாக உள்ளது.

அவர்களின் கலாச்சாரப் பின்னணி மற்றும் வாழ்க்கைப் பழக்கவழக்கங்களால், வெளிநாட்டு மாணவர்கள் எங்கும் புகைபிடிக்கப் பழகி, வளாகத்தை இரண்டாவது கை புகைக்கு ஆளாக்கி, ஆசிரியர்கள் மற்றும் மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறார்கள். வளாகத்தில் புகைபிடிக்கும் மக்களைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும், எங்கள் ஆசிரியர்கள், ஊழியர்கள் மற்றும் மாணவர்களுக்கு நேர்மறையான மன அழுத்த நிவாரண முறைகளைப் பயன்படுத்தவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைப் பழக்கங்களை வளர்க்கவும் பயிற்சி அளிக்கவும், "புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்! புதிய (காடு)" தொடர் நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிட திட்டமிட்டுள்ளோம். வாழ்க்கை" வளாகத்தை பராமரிப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் அனைத்து ஆசிரிய, ஊழியர்கள் மற்றும் மாணவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைச் சூழல்.

性教育

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் தரவுகளின்படி, வாங்கிய நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு நோய்க்குறியின் நாடு தழுவிய சரிவு, தேசிய கொள்கைகள் அவற்றின் விளைவைக் காட்டுகின்றன! வழக்குகளின் எண்ணிக்கை ஆண்டுக்கு ஆண்டு குறைந்து வருவது உறுதி செய்யப்பட்டாலும், சீனாவில் எச்.ஐ.வி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் முக்கிய வயது 15 முதல் 34 வயதுடைய இளைஞர்கள் என்றும், அவர்களில் "பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு" முக்கிய காரணம் என்றும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. தொற்றுநோய் ஆய்வுகளுக்குப் பிறகு, மொபைல் டேட்டிங் மென்பொருள் தனியுரிமை, வசதி மற்றும் சமூகத்துடனான விரைவான இணைப்பு ஆகியவற்றின் காரணமாக, ஆன்லைன் டேட்டிங் மூலம் உடலுறவு கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன, இது எய்ட்ஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மற்றும் பால்வினை நோய்கள்.

ஆகஸ்ட் 2023 முதல், "மாதவிடாய்" பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதோடு, "மாதவிடாய்" என்பது வெளிப்படையாகப் பேசப்படும் பிரச்சினையாக மாறும் வகையில், பள்ளிகளில் இலவச மாதவிடாய் தயாரிப்புகளை கல்வி அமைச்சகம் வழங்கும். பாலின வேறுபாடு இல்லாமல் வகுப்பறைகள்.

எனவே, ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான பாலுறவுக் கருத்தை உருவாக்க, மாதவிடாய் பிரச்சனைகள், பாதுகாப்பான உடலுறவு, ஸ்கிரீனிங் மற்றும் PrEP ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கு "வாக்கிங் வித் லவ்" நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிட திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.

நல்ல தள இணைப்பு
வீடியோ இணைப்பு
வளாகத்தில் ஆணுறை விற்பனை இயந்திரங்களை எங்கு நிறுவுவது
Siweitang கழிப்பறைக்கு வெளியே

முதலுதவி கல்வி

எங்கள் பள்ளி மாணவர் வளாகத்தின் பாதுகாப்பிற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறது மற்றும் வளாகத்தில் 27 AEDகளை நிறுவியுள்ளது, வழக்கமான ஆய்வுகளை நடத்துகிறது, மேலும் இடப் பணியாளர்களுக்கான முதலுதவி கல்வி மற்றும் பயிற்சியை தொடர்ந்து நடத்துகிறது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் சுகாதாரத் துறை ஊக்குவித்து வரும் முதலுதவித் திறன்கள், அவசர முதலுதவியை வெகு தொலைவில் இல்லை, ஆனால் அறிவும் திறமையும் கைக்கு நெருக்கமாக இருப்பதால் அன்றாட வாழ்வில் செயல்படுத்தக்கூடியவை!

பள்ளியின் 112வது ஆண்டு ஆசிரியர் மற்றும் பணியாளர்களிடமிருந்து சேகரிக்கப்பட்ட 59 செல்லுபடியாகும் கேள்வித்தாள்களில் 100% "CPR+AED முதலுதவி கல்விப் பயிற்சி", இந்த பயிற்சியானது முதலுதவியில் பங்குபெறுவதற்கான எனது விருப்பத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஒப்புக்கொண்டது முதலுதவியில் பங்கேற்பதற்கான அவர்களின் உந்துதலை அதிகரிக்கவும், அனைத்து மதிப்பெண்களும் 4.5 புள்ளிகளுக்கு மேல் (ஐந்து-புள்ளி அளவு), முதலுதவி கல்வி மற்றும் பயிற்சி மீட்பு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கும் நோக்கத்தை அதிகரிப்பதில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

"சரியானதை சரியான நேரத்தில், சரியான இடத்தில்" என்ற நம்பிக்கையை வலுப்படுத்தும் வகையில், முதலுதவி திறன்களையும் விருப்பத்தையும் வலுப்படுத்த "ஒரு ஹீரோவாக இருங்கள், உயிர்களைக் காப்பாற்றுங்கள்!" பள்ளியின் ஆசிரியர்கள், ஊழியர்கள் மற்றும் மாணவர்கள்.

மன ஆரோக்கியம்

இணையத்தில் தகவல் வளர்ச்சியுடன், தனிநபர்கள் வேகமான சகாப்தத்தின் தேவைகளுக்கு பதிலளிப்பார்கள் மற்றும் முடிவுகளை சார்ந்த மற்றும் தொழில்முறை திறன்களைப் பின்தொடர்கின்றனர், இதன் விளைவாக, தனிநபர்கள் கற்றல் மற்றும் செயல்திறனை பலவீனப்படுத்துகின்றனர் மன அழுத்தம் காரணமாக, உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சி மற்றும் தன்னம்பிக்கையை பாதிக்கிறது.

எனவே, 113 மற்றும் 114 ஆம் ஆண்டில் எங்கள் பள்ளியின் மனநல மேம்பாட்டுத் திட்டத்தின் உள்ளடக்கம் "அழுத்த மேலாண்மை" என்ற கருப்பொருளுடன் தொடர்புடைய செயல்பாடுகளாக இருக்கும் வாழ்க்கையில் பல்வேறு சவால்களை எதிர்கொள்ள, மாணவர்கள் தங்கள் மன அழுத்த எதிர்ப்பை மேம்படுத்தலாம், தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் மதிப்பைக் காணலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான மன அணுகுமுறையுடன் தங்கள் படிப்பை செலவிடலாம்.


தேசிய செஞ்சி பல்கலைக்கழக உடல் மற்றும் மனநல மையம்