【Koristnosti za zdravje, nasveti】

V obdobju po epidemiji se je težišče globalnega upravljanja zdravja premaknilo z boja proti pandemiji na okrevanje po epidemiji. Med petimi prednostnimi projekti, ki jih SZO aktivno spodbuja (promocija zdravja, doseganje rezultatov, zdravstvena varnost, opolnomočenje in krepitev uspešnosti SZO), je promocija zdravja najpomembnejša naloga.

Samo z vrnitvijo k promociji zdravja primarne stopnje preprečevanja v treh stopnjah petih stopenj preprečevanja, ki jih poudarja javno zdravje za izboljšanje zdravstvene pismenosti Kitajcev, lahko imamo osnovne preventivne ukrepe za nastajajoče nalezljive bolezni, s katerimi se lahko srečamo pri kadarkoli v prihodnjem življenju.

Center za telesno in duševno zdravje daje naslednje nasvete za zdravje učiteljev in učencev v šoli: "Držite usta odprta, premikajte noge, pijte več vode in bodite zdravi", "Nehajte cigareti! Sveže in dobro (gozd). ) življenje", "Hoditi z ljubeznijo", "Bodi junak, rešuj življenja!", "Serija o obvladovanju stresa 'Charming CEO Training'. Upamo, da bomo povečali zdravstveno energijo učiteljev in učencev v obdobju po epidemiji, da bi ustvarili bolj zdravo prihodnost.

Tematske dejavnosti

Zaprite usta, odprite noge, pijte več vode in ostanite zdravi

bit
bit
bit

zdrava drža

Nacionalna zdravstvena služba Ministrstva za zdravje in socialno skrbstvo je izjavila, da Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča razmeroma preprosto, ekonomično in enostavno metodo - indeks telesne mase (ITM) za določanje stopnje debelosti ITM, večja je verjetnost, da boste zboleli za boleznimi, povezanimi z debelostjo.

Tabela 1: BMI = teža (kg) ÷ višina (metri) ÷ višina (metri)
Razpon BMI za odrasle, stare 18 let in več (vključno) Je teža normalna?
BMI <18.5 kg/m2 "Prenizka telesna teža" zahteva več gibanja in uravnoteženo prehrano za povečanje telesne pripravljenosti in ohranjanje zdravja!
18.5 kg/m2 ≤ BMI <24 kg/m2 čestitke! »Zdrava teža«, ohranjajte jo še naprej!
24 kg/m2 ≤ BMI <27 kg/m2 oh! Če ste »pretežki«, bodite previdni in čimprej izvajajte »zdravo uravnavanje telesne teže«!
ITM ≥ 27 kg / m2 Ah ~ "Debelost", takoj morate vaditi "zdravo uravnavanje telesne teže"!
Tabela 2: Primerjava rezultatov indeksa ITM pri fizičnem pregledu brucev, ki ga je naša šola opravila v prvem semestru študijskega leta 111, in odstotnih deležev istih etničnih skupin po vsej državi
Določitev indeksa ITM Število ljudi odstotek (%) Odstotek istih etničnih skupin po državi (%)
Zmerna teža 2,412 60.06 51.83
premajhna telesna teža 679 16.91 19.07
prekomerno telesno težo 537 13.37 14.27
debelost 388 9.66 14.83
Nenormalna drža telesa 1,604 39.94 48.17

111學年新生參加體檢總人數為4,016人，體重適中者佔60.06﹪；體重過輕佔16.91%；體重過重佔13.37%；肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%，較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。

Z namenom promocije zdrave telesne drže med učenci in izboljšanja skoraj 4-odstotne nenormalne telesne drže organiziramo ure zdrave telesne drže ter izvajamo zdravo prehrano in redno telesno vadbo za preprečevanje zgodnjega pojava presnovnega sindroma in z njim povezanih bolezni. Načrtuje ga skupina, ki povabi zdravnike, medicinske sestre, nutricioniste, strokovnjake za šport in fitnes ter druga sorodna področja, da zagotovijo smernice, razvijejo več akcijskih načrtov z različnimi strategijami, gradijo znanje študentov o zdravih držah in jih vsakodnevno izvajajo. življenje.

V akcijskem načrtu je predvideno načrtovanje dejavnosti »Drži usta odprta, odpri noge, pij več vode in bodi zdrav«, ki se bo izvajala s predavanji, demonstracijami, izvedbami in vprašanji z nagradnimi odgovori, da bi pritegnili in spodbudili vse šole. osebje, profesorji in študenti za sodelovanje pri izboljšanju znanja in izvajanju zdravega prehranjevanja Redno vadite in razvijajte dobre spalne navade za spodbujanje in ohranjanje zdrave drže ali metod samooskrbe.


Dim gre ven! Sveže in dobro (gozdno) življenje

Preprečevanje škode zaradi dima

Glede na anketo o zdravem življenjskem slogu dijakov naše šole 110-112 in anketo o življenjskem slogu brucev je kadilska populacija naše šole približno 2-3 %, pri čemer je več moških kot žensk, ki so glavne skupine študentov, ki kadijo. Zaradi akademskega pritiska in vpliva vrstnikov je delež podiplomskih študentov, ki kadijo, večji od deleža univerzitetnih študentov.

Tuji študenti so zaradi svojega kulturnega ozadja in življenjskih navad navajeni kaditi kjer koli, s čimer izpostavljajo kampus pasivnemu kajenju in ogrožajo zdravje učiteljev in študentov. Da bi preprečili in zmanjšali populacijo kadilcev v kampusu ter usposobili našo fakulteto, osebje in študente za uporabo pozitivnih metod za lajšanje stresa in razvijanje zdravih življenjskih navad, načrtujemo vrsto dejavnosti »Nehajmo kaditi! Osvežitev in dobro življenje " vzdrževati in promovirati zdravo življenjsko okolje kampusa za vse profesorje, osebje in študente.

hodi z ljubeznijo

spolna vzgoja

Po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni nacionalni upad sindroma pridobljene imunske pomanjkljivosti kaže, da imajo nacionalne politike svoj učinek! Čeprav je potrjeno, da se število primerov iz leta v leto zmanjšuje, je bilo tudi ugotovljeno, da so glavna starostna skupina okuženih s HIV na Kitajskem mladi od 15 do 34 let, med katerimi je glavni vzrok "nevarna spolnost". Po raziskavah o epidemiji je bilo tudi ugotovljeno, da programska oprema za mobilne zmenkarije Zaradi značilnosti zasebnosti, priročnosti in hitre povezave s skupnostjo hitro naraščajo možnosti za seks mladih prek spletnih zmenkov, kar povečuje njihovo tveganje za AIDS in spolno prenosljive bolezni.

Ministrstvo za izobraževanje bo od avgusta 2023 zagotavljalo brezplačne menstrualne izdelke v šolah na vseh ravneh. Poleg reševanja problema "menstrualne revščine" bo tudi spodbujalo izobraževanje o enakosti spolov, tako da bo "menstruacija" lahko postala tema, o kateri se odkrito razpravlja. učilnice ne glede na spol.

Zato je načrtovan niz aktivnosti »Hodi z ljubeznijo« za krepitev promocije menstrualnih težav, varne spolnosti, presejanja in PrEP za vzpostavitev zdravega in varnega spolnega koncepta.

Dobra povezava do strani
Tajvansko združenje Lourdes Tajvansko združenje Yiguang
Video povezava
Video o ozaveščanju o aidsu 1 Video o ozaveščanju o aidsu 2
Kje v kampusu namestiti avtomate za prodajo kondomov
Zunaj stranišča Siweitang

Bodi junak, reši življenja!

izobraževanje prve pomoči

Naša šola pripisuje velik pomen varnosti študentskega kampusa in je v kampusu namestila 27 AED-jev, izvaja redne inšpekcije ter nadaljuje z izobraževanjem in usposabljanjem prve pomoči za osebje na prizorišču. Veščine prve pomoči, ki jih Ministrstvo za zdravje promovira zadnja leta, so poskrbele, da prva pomoč v nujnih primerih ni več daleč, ampak so znanja in veščine, ki so na dosegu roke in jih je mogoče uporabiti v vsakdanjem življenju!

112 % od 59 veljavnih vprašalnikov, zbranih na šolskem 100. letnem izobraževalnem izobraževanju učiteljev in osebja oživljanja+AED, se je strinjalo, da bo to usposabljanje povečalo mojo pripravljenost za sodelovanje pri prvi pomoči; povprečno število študentov se je strinjalo, da bi vsebina tečaja lahko povečati svojo motivacijo za sodelovanje v prvi pomoči. Vse ocene presegajo 4.5 točke (petstopenjska lestvica), kar kaže, da izobraževanje in usposabljanje prve pomoči pozitivno vpliva na povečanje namere za sodelovanje v reševalnih akcijah!

Da bi okrepili prepričanje, da "delamo pravo stvar ob pravem času, na pravem mestu", je načrtovana serija dejavnosti z naslovom "Bodi heroj, reši življenja!", da bi okrepili sposobnosti in pripravljenost šole za prvo pomoč profesorji, zaposleni in študenti.

Aktivnosti serije "Charming CEO Training" za obvladovanje stresa

duševno zdravje

Z razvojem informacij na internetu se posamezniki odzivajo na potrebe hitre dobe in sledijo k rezultatom usmerjenim in poklicnim spretnostim, pri čemer pogosto zanemarjajo negovanje duševnega zdravja. Posledično so posamezniki nagnjeni k slabšemu učenju in uspešnosti zaradi stresa, ki vpliva na telesni in duševni razvoj ter samozavest.

Zato bo vsebina načrta za promocijo duševnega zdravja naše šole za leti 113 in 114 povezana z dejavnostmi, povezanimi s temo »Obvladovanje stresa«. Izzivi v življenju lahko študenti izboljšajo svojo odpornost na stres, spoznajo vrednost lastnega življenja in preživijo študij z zdravim mentalnim odnosom.


聯絡 我們

Nacionalni center za fizično in duševno zdravje univerze Chengchi