සෞඛ්ය හා සුභසාධන අමාත්යාංශයේ ජාතික සෞඛ්ය සේවය ප්රකාශ කළේ තරබාරුකමේ මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා සාපේක්ෂව සරල, ආර්ථිකමය සහ ප්රවර්ධනය කිරීමට පහසු ක්රමයක් වන ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) භාවිතා කිරීම ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය (WHO) නිර්දේශ කරන බවයි BMI වැඩි වන තරමට, ඔබ තරබාරුකම හා සම්බන්ධ රෝගවලින් පීඩා විඳීමට ඇති සම්භාවිතාව වැඩි වේ.
| වයස අවුරුදු 18 සහ ඊට වැඩි වැඩිහිටියන් සඳහා BMI පරාසය (ඇතුළත්) | බර සාමාන්යද? |
|---|---|
| BMI 18.5 kg/m2 | "අඩු බර" ශාරීරික යෝග්යතාවය වැඩි කිරීමට සහ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට වැඩි ව්යායාම සහ සමබර ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ! |
| 18.5 kg/m2 ≤ BMI＜24 kg/m2 | සුභ පැතුම්! "සෞඛ්ය සම්පන්න බර", එය දිගටම පවත්වා ගන්න! |
| 24 kg/m2 ≤ BMI＜27 kg/m2 | ඔහ්! ඔබ "අධික බර" නම්, ප්රවේශම් වන්න සහ හැකි ඉක්මනින් "සෞඛ්ය සම්පන්න බර කළමනාකරණය" පුහුණු වන්න! |
| BMI ≥ 27 kg/m2 | අහ් ~ "තරබාරුකම", ඔබ වහාම "සෞඛ්ය සම්පන්න බර කළමනාකරණය" පුහුණු විය යුතුය! |
| BMI දර්ශක නිර්ණය කිරීම | පුද්ගලයන් සංඛ්යාව | ප්රතිශතය (%) | රට පුරා එකම ජනවාර්ගික කණ්ඩායම්වල ප්රතිශතය (%) |
|---|---|---|---|
| මධ්යස්ථ බර | 2,412 | 60.06 | 51.83 |
| අඩු බර | 679 | 16.91 | 19.07 |
| අධික බර | 537 | 13.37 | 14.27 |
| තරබාරුකම | 388 | 9.66 | 14.83 |
| අසාමාන්ය ශරීර ඉරියව්ව | 1,604 | 39.94 | 48.17 |
111學年新生參加體檢總人數為4,016人，體重適中者佔60.06﹪；體重過輕佔16.91%；體重過重佔13.37%；肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%，較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。
සිසුන් අතර සෞඛ්ය සම්පන්න ඉරියව් ප්රවර්ධනය කිරීම සහ 4% කට ආසන්න අසාමාන්ය ඉරියව් අනුපාතය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, අපි සෞඛ්ය සම්පන්න ඉරියව් පන්ති සංවිධානය කර පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය සහ ඒ ආශ්රිත රෝග ඉක්මනින් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ නිතිපතා ව්යායාම කරන්නෙමු. වෛද්යවරුන්, හෙදියන්, පෝෂණවේදීන්, ක්රීඩා සහ ශාරීරික යෝග්යතා වෘත්තිකයන් සහ වෙනත් ආශ්රිත ක්ෂේත්රයන්ට මඟ පෙන්වීම, විවිධ උපාය මාර්ග ඔස්සේ බහුවිධ ක්රියාකාරී සැලසුම් සකස් කිරීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ඉරියව් පිළිබඳ සිසුන්ගේ දැනුම ගොඩනැගීම සහ ඒවා දිනපතා පුහුණු කිරීම සඳහා ආරාධනා කරන කණ්ඩායමක් විසින් එය සැලසුම් කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. ජීවිතය.
සියලුම පාසල් ආකර්ෂණය කර දිරිමත් කිරීම සඳහා දේශන, ආදර්ශන, ක්රියාත්මක කිරීම් සහ ත්යාග මත පදනම් වූ පිළිතුරු ප්රශ්න භාවිතා කරමින් "කට විවෘතව තබා ගන්න, කකුල් විවෘත කරන්න, වැඩිපුර ජලය පානය කර නිරෝගීව සිටින්න" යන ක්රියාකාරකම් සැලසුම් කිරීමට ක්රියාකාරී සැලැස්ම සැලසුම් කරයි. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ දැනුම සහ ක්රියාවට නැංවීම සඳහා කාර්ය මණ්ඩලය, පීඨය සහ සිසුන් සහභාගී වීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ඉරියව්වක් හෝ ස්වයං රැකවරණ ක්රම ප්රවර්ධනය කිරීම සහ පවත්වාගෙන යාම සඳහා හොඳ නිදාගැනීමේ පුරුදු වර්ධනය කිරීම.
