【Benefícios para a saúde, dicas】

Na era pós-epidemia, o foco da governação da saúde global passou do combate à pandemia para a recuperação pós-epidemia. Entre os cinco projectos prioritários que a OMS promove activamente (promoção da saúde, obtenção de resultados, segurança sanitária, capacitação e reforço do desempenho da OMS), a promoção da saúde é a tarefa mais importante.

Somente voltando à promoção da saúde da fase primária de prevenção nas três fases dos cinco níveis de prevenção enfatizados pela saúde pública para melhorar a literacia em saúde do povo chinês poderemos ter medidas básicas de prevenção para doenças infecciosas emergentes que podem ser encontradas em qualquer momento na vida futura.

O Centro de Saúde Física e Mental dá as seguintes dicas para os interesses de saúde de professores e alunos da escola: "Fique de boca aberta, mexa as pernas, beba mais água e tenha saúde", "Pare de fumar! Fresco e bom (floresta ) vida", "Caminhando com amor", "Seja um herói, salve vidas!", "Série de gerenciamento de estresse 'Treinamento de CEO encantador'". Esperamos aumentar a energia da saúde de professores e alunos na era pós-epidemia para criar um futuro mais saudável.

Atividades temáticas

Mantenha a boca fechada, abra as pernas, beba mais água e mantenha-se saudável

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postura saudável

O Serviço Nacional de Saúde do Ministério da Saúde e Bem-Estar afirmou que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a utilização do Índice de Massa Corporal (IMC), um método relativamente simples, econômico e fácil de promover para determinar o grau de obesidade. quanto maior o IMC, maior a probabilidade de você sofrer de doenças relacionadas à obesidade. A probabilidade será maior.

Tabela 1: IMC = peso (kg) ÷ altura (metros) ÷ altura (metros)
Faixa de IMC para adultos com 18 anos ou mais (inclusive) O peso está normal?
IMC<18.5 kg/m2 “Abaixo do peso” requer mais exercício e uma dieta equilibrada para aumentar a aptidão física e manter a saúde!
18.5 kg/m2 ≤ IMC<24 kg/m2 Parabéns! “Peso saudável”, continue a mantê-lo!
24 kg/m2 ≤ IMC<27 kg/m2 oh! Se você está “acima do peso”, tome cuidado e pratique o “controle de peso saudável” o mais rápido possível!
IMC ≥ 27 kg / m2 Ah ~ "Obesidade", você precisa praticar o "controle de peso saudável" imediatamente!
Tabela 2: Comparação dos resultados do índice de IMC do exame físico dos calouros realizado pela nossa escola no primeiro semestre do ano letivo de 111 e o percentual das mesmas etnias em todo o país
Determinação do índice IMC Número de pessoas percentagem(%) Porcentagem dos mesmos grupos étnicos em todo o país (%)
Peso moderado 2,412 60.06 51.83
abaixo do peso 679 16.91 19.07
sobrepeso 537 13.37 14.27
Obesos 388 9.66 14.83
Postura corporal anormal 1,604 39.94 48.17

111學年新生參加體檢總人數為4,016人，體重適中者佔60.06﹪；體重過輕佔16.91%；體重過重佔13.37%；肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%，較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。

Com o objetivo de promover uma postura saudável entre os alunos e melhorar a taxa de postura anormal de quase 4%, organizamos aulas de postura saudável e praticamos alimentação saudável e exercícios regulares para prevenir a ocorrência precoce de síndrome metabólica e doenças relacionadas. Está planejado para ser planejado por uma equipe que convida médicos, enfermeiros, nutricionistas, profissionais do esporte e fitness e outras áreas afins para orientar, desenvolver múltiplos planos de ação por meio de diferentes estratégias, construir o conhecimento dos alunos sobre posturas saudáveis ​​​​e praticá-las no dia a dia. vida.

O plano de ação prevê planejar a atividade “Fique de boca aberta, abra as pernas, beba mais água e seja saudável”, que será realizada por meio de palestras, demonstrações, exercícios práticos e perguntas com respostas premiadas para atrair e incentivar todos os alunos da escola. funcionários, professores e alunos participem na melhoria do conhecimento e na implementação de uma alimentação saudável Faça exercícios regularmente e desenvolva bons hábitos de sono para promover e manter uma postura saudável ou métodos de autocuidado.


A fumaça sai! Vida fresca e boa (floresta)

Prevenção de danos por fumaça

De acordo com a Pesquisa de Estilo de Vida Saudável 110-112 de nossos alunos e a pesquisa de estilo de vida do exame físico dos calouros, a população fumante de nossa escola é de cerca de 2-3%, com mais homens do que mulheres. Estudantes de pós-graduação e estudantes estrangeiros são os grupos principais. de estudantes que fumam. Devido à pressão acadêmica e à influência dos colegas, a proporção de estudantes de pós-graduação que fumam é maior do que a de estudantes universitários.

Devido à sua formação cultural e hábitos de vida, os estudantes estrangeiros estão habituados a fumar em qualquer lugar, expondo o campus ao fumo passivo e colocando em risco a saúde de professores e alunos. A fim de prevenir e reduzir a população fumante no campus e treinar nossos professores, funcionários e alunos para usar métodos positivos de alívio do estresse e desenvolver hábitos de vida saudáveis, planejamos planejar uma série de atividades "Pare de Fumar! Fresh (Floresta) Life" para manter e promover o campus Um ambiente de vida saudável para todos os professores, funcionários e alunos.

ande com amor

Educação sexual

De acordo com dados dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o declínio nacional da síndrome da imunodeficiência adquirida mostra que as políticas nacionais estão surtindo efeito! Embora se confirme que o número de casos está a diminuir ano após ano, verifica-se também que a principal faixa etária de pessoas infectadas pelo VIH na China são os jovens dos 15 aos 34 anos, entre os quais o "sexo inseguro" é a principal causa de infecção Após pesquisas epidêmicas, também foi descoberto que software de namoro móvel Devido às características de privacidade, conveniência e conexão rápida com a comunidade, as oportunidades para os jovens fazerem sexo por meio de namoro online estão aumentando rapidamente, o que aumenta o risco de AIDS. e doenças sexualmente transmissíveis.

A partir de agosto de 2023, o Ministério da Educação fornecerá produtos menstruais gratuitos nas escolas de todos os níveis. Além de resolver o problema da “pobreza menstrual”, também promoverá a educação para a igualdade de género para que a “menstruação” possa tornar-se um assunto discutido francamente em. salas de aula, independentemente do sexo.

Portanto, está previsto planejar uma série de atividades “Caminhando com Amor” para fortalecer a promoção de questões menstruais, sexo seguro, rastreamento e PrEP, de forma a estabelecer um conceito sexual saudável e seguro.

Bom link do site
Associação de Lourdes de Taiwan Associação Yiguang de Taiwan
Link de vídeo
Vídeo de conscientização sobre a AIDS 1 Vídeo de conscientização sobre a AIDS 2
Onde instalar máquinas de venda automática de preservativos no campus
Banheiro externo de Siweitang

Seja um herói, salve vidas!

educação em primeiros socorros

Nossa escola atribui grande importância à segurança do campus estudantil e instalou 27 DEAs no campus, realiza inspeções regulares e continua a ministrar educação e treinamento em primeiros socorros para o pessoal do local. As competências de primeiros socorros que o Ministério da Saúde tem vindo a promover nos últimos anos fazem com que os primeiros socorros de emergência não estejam mais distantes, mas são conhecimentos e competências que estão ao nosso alcance e podem ser implementados no dia a dia!

112% dos 59 questionários válidos coletados do 100º ano do corpo docente e da equipe "CPR + AED First Aid Education Training" concordaram que esse treinamento aumentaria minha disposição em participar de primeiros socorros; o número médio de alunos concordou que o conteúdo do curso poderia; aumentar a sua motivação para participar em primeiros socorros Todas as pontuações excedem 4.5 pontos (escala de cinco pontos), mostrando que a educação e a formação em primeiros socorros têm um impacto positivo no aumento da intenção de participar em operações de resgate!

Com o objetivo de aumentar a crença de “fazer a coisa certa na hora certa, no lugar certo”, está prevista a planificação de uma série de atividades denominadas “Seja um Herói, Salve vidas” para fortalecer a capacidade e a vontade de primeiros socorros! dos professores, funcionários e alunos da escola.

Atividades da série de gerenciamento de estresse "Charming CEO Training"

Saúde mental

Com o desenvolvimento da informação na Internet, os indivíduos estão a responder às necessidades da era de ritmo acelerado e a procurar competências profissionais e orientadas para os resultados, negligenciando frequentemente o cultivo da saúde mental. Como resultado, os indivíduos são propensos a enfraquecer a aprendizagem e o desempenho. devido ao estresse, afetando o desenvolvimento físico e mental e a autoconfiança.

Portanto, o conteúdo do plano de promoção da saúde mental de 113 e 114 da nossa escola será atividades relacionadas ao tema “Gerenciamento de Estresse”. Esperamos que através da série de atividades de gerenciamento de estresse “Charming CEO Training”, possamos ajudar nossos alunos a enfrentar vários tipos de atividades. desafios da vida. Sob os desafios, os alunos podem melhorar sua resistência ao estresse, ver o valor de suas próprias vidas e estudar com uma atitude mental saudável.


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Centro Nacional de Saúde Física e Mental da Universidade Chengchi