د روغتیا او هوساینې وزارت ملي روغتیایی خدماتو ویلي چې د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) د چاقۍ درجې ټاکلو لپاره د باډي ماس انډیکس (BMI) کارولو وړاندیز کوي ، چې نسبتا ساده ، اقتصادي او د ودې لپاره اسانه میتود دی د BMI ډیر احتمال به تاسو د چاقۍ پورې اړوند ناروغیو اخته وي.
د BMI حد د لویانو لپاره د 18 کالو او تر هغه څخه ډیر (په شمول) | ایا وزن نورمال دی؟ |
---|---|
BMI ~ 18.5 kg/m2 | "کم وزن" د فزیکي فټنس لوړولو او روغتیا ساتلو لپاره ډیر تمرین او متوازن رژیم ته اړتیا لري! |
18.5 kg/m2 ≤ BMI<24 kg/m2 | مبارک شه! "صحي وزن"، دې ساتلو ته دوام ورکړئ! |
24 kg/m2 ≤ BMI<27 kg/m2 | اوه! که تاسو "زیات وزن" یاست، محتاط اوسئ او ژر تر ژره د "صحي وزن مدیریت" تمرین کړئ! |
BMI ≥ 27 kg/m2 | آه ~ "چاپ" ، تاسو اړتیا لرئ سمدلاسه د "صحي وزن مدیریت" تمرین وکړئ! |
د BMI شاخص ټاکل | د خلکو شمیر | سلنه (٪) | په ټول هیواد کې د ورته توکمونو سلنه (٪) |
---|---|---|---|
معتدل وزن | 2,412 | 60.06 | 51.83 |
کم وزن | 679 | 16.91 | 19.07 |
ډیر وزن | 537 | 13.37 | 14.27 |
چاقۍ | 388 | 9.66 | 14.83 |
د بدن غیر معمولي حالت | 1,604 | 39.94 | 48.17 |
111學年新生參加體檢總人數為4,016人,體重適中者佔60.06﹪;體重過輕佔16.91%;體重過重佔13.37%;肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%,較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。
د دې لپاره چې د زده کونکو په منځ کې د صحي وضعیت وده وکړي او د غیر معمولي حالت کچه نږدې 4٪ ته وده ورکړي، موږ د صحي وضعیت ټولګي تنظیم کوو او د میټابولیک سنډروم او اړونده ناروغیو د لومړني پیښې مخنیوي لپاره صحي خواړه او منظم تمرین تمرین کوو. دا د یو ټیم لخوا پلان شوی چې ډاکټران، نرسان، تغذیه پوهان، د سپورت او فټنس متخصصین او نورو اړوندو برخو ته بلنه ورکوي ترڅو لارښوونې چمتو کړي، د مختلفو ستراتیژیو له لارې ډیری کاري پالنونه رامینځته کړي، د صحي پوستونو په اړه د زده کونکو پوهه رامینځته کړي، او په ورځ کې یې تمرین کړي. ژوند
د عمل پلان پلان لري چې د "خوله پرانیستې وساتئ، خپلې پښې خلاصې کړئ، ډیرې اوبه وڅښئ او صحتمند اوسئ"، کوم چې به د لیکچرونو، مظاهرو، پلي کولو او د انعام پر بنسټ د پوښتنو ځوابونو په کارولو سره ترسره شي ترڅو ټول ښوونځي جذب او هڅول شي. کارمندان، پوهنځي او زده کونکي په منظمه توګه د صحي خوړو د پوهاوي او پلي کولو په برخه کې برخه اخلي او د صحي حالت یا د ځان پاملرنې میتودونو ته وده ورکولو او ساتلو لپاره د ښه خوب عادتونه رامینځته کوي.