【स्वास्थ्य लाभहरू, सुझावहरू】

महामारीपछिको युगमा, विश्वव्यापी स्वास्थ्य प्रशासनको फोकस महामारीसँग लड्नबाट पछिको महामारी रिकभरीमा सरेको छ। डब्ल्यूएचओले सक्रिय रूपमा प्रवर्द्धन गर्ने पाँच प्राथमिकताका परियोजनाहरू (स्वास्थ्य प्रवर्द्धन, परिणामहरू प्रदान गर्ने, स्वास्थ्य सुरक्षा, सशक्तिकरण र WHO कार्यसम्पादनलाई सुदृढ गर्ने) मध्ये स्वास्थ्य प्रवर्द्धन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कार्य हो।

चिनियाँ जनताको स्वास्थ्य साक्षरता सुधार गर्न जनस्वास्थ्यले जोड दिएको पाँच चरणको रोकथामको प्राथमिक चरणको स्वास्थ्य प्रवर्द्धनमा फर्केर मात्रै हामीले कुनै पनि समयमा देखा पर्न सक्ने संक्रामक रोगहरूको लागि आधारभूत रोकथाम उपायहरू पाउन सक्छौं। भविष्यको जीवनमा समय।

शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य केन्द्रले विद्यालयका शिक्षक र विद्यार्थीहरूको स्वास्थ्य हितका लागि निम्न सुझावहरू प्रदान गर्दछ: "आफ्नो मुख खुला राख्नुहोस्, आफ्नो खुट्टा चलाउनुहोस्, धेरै पानी पिउनुहोस् र स्वस्थ हुनुहोस्", "चुरोट बन्द गर्नुहोस्! ताजा र राम्रो (जंगल ) जीवन", "प्रेम संग हिंड्ने", "नायक बन्नुहोस्, जीवन बचाउनुहोस्!", "'चार्मिङ सीईओ प्रशिक्षण' तनाव व्यवस्थापन श्रृंखला"। हामी पोस्ट-महामारी युगमा एक स्वस्थ भविष्य सिर्जना गर्न शिक्षक र विद्यार्थीहरूको स्वास्थ्य ऊर्जा बढाउने आशा गर्दछौं।

विषयगत गतिविधिहरू

आफ्नो मुख बन्द राख्नुहोस्, खुट्टा खोल्नुहोस्, धेरै पानी पिउनुहोस् र स्वस्थ रहनुहोस्

तस्वीर
तस्वीर
तस्वीर

स्वस्थ मुद्रा

स्वास्थ्य तथा कल्याण मन्त्रालयको राष्ट्रिय स्वास्थ्य सेवाले विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लुएचओ) ले मोटोपनको डिग्री निर्धारण गर्न तुलनात्मक रूपमा सरल, किफायती र प्रवर्द्धन गर्न सजिलो विधि प्रयोग गर्न सिफारिस गरेको बताएको छ बीएमआई बढी हुँदा तपाई मोटोपना सम्बन्धी रोगबाट पीडित हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

तालिका 1: BMI = वजन (किलो) ÷ उचाइ (मिटर) ÷ उचाइ (मिटर)
१८ वर्ष र माथिका वयस्कहरूका लागि BMI दायरा (समावेशी) के तौल सामान्य छ?
BMI = 18.5 kg/m2 "कम तौल" लाई शारीरिक तन्दुरुस्ती बढाउन र स्वास्थ्य कायम राख्न थप व्यायाम र सन्तुलित आहार चाहिन्छ!
18.5 kg/m2 ≤ BMI＜24 kg/m2 बधाई छ! "स्वस्थ वजन", यसलाई कायम राख्न जारी राख्नुहोस्!
24 kg/m2 ≤ BMI＜27 kg/m2 ओह! यदि तपाईं "अधिक तौल" हुनुहुन्छ भने, सावधान रहनुहोस् र सकेसम्म चाँडो "स्वस्थ तौल व्यवस्थापन" अभ्यास गर्नुहोस्!
BMI ≥ 27 kg/m2 आह ~ "मोटोपन", तपाईंले तुरुन्तै "स्वस्थ तौल व्यवस्थापन" अभ्यास गर्न आवश्यक छ!
तालिका 2: हाम्रो विद्यालयले 111 शैक्षिक वर्षको पहिलो सेमेस्टरमा सञ्चालन गरेको नयाँ शारीरिक परीक्षाको BMI सूचकांक नतिजा र राष्ट्रव्यापी समान जातीय समूहहरूको प्रतिशतको तुलना।
BMI सूचकांक निर्धारण मान्छे को संख्या प्रतिशत(%) देशभरका समान जातीय समूहहरूको प्रतिशत (%)
मध्यम वजन 2,412 60.06 51.83
कम तौल 679 16.91 19.07
अधिक तौल 537 13.37 14.27
मोटोपना 388 9.66 14.83
असामान्य शरीर मुद्रा 1,604 39.94 48.17

111學年新生參加體檢總人數為4,016人，體重適中者佔60.06﹪；體重過輕佔16.91%；體重過重佔13.37%；肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%，較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。

विद्यार्थीहरू बीच स्वस्थ मुद्रा प्रवर्द्धन गर्न र लगभग 4% को असामान्य मुद्रा दर सुधार गर्न, हामी मेटाबोलिक सिन्ड्रोम र सम्बन्धित रोगहरूको प्रारम्भिक घटनालाई रोक्न स्वस्थ आसन कक्षाहरू आयोजना गर्छौं र स्वस्थ खाना र नियमित व्यायाम अभ्यास गर्छौं। डाक्टर, नर्स, पोषणविद्, खेलकुद तथा फिटनेस व्यवसायी र अन्य सम्बन्धित क्षेत्रहरूलाई मार्गदर्शन प्रदान गर्न, विभिन्न रणनीतिहरू मार्फत बहुविध कार्य योजनाहरू विकास गर्न, विद्यार्थीहरूलाई स्वस्थ मुद्राको ज्ञान निर्माण गर्न र दैनिक अभ्यास गर्न आमन्त्रित गर्ने टोलीद्वारा योजना बनाउने योजना छ। जीवन।

कार्य योजनाले "आफ्नो मुख खुला राख्नुहोस्, आफ्नो खुट्टा खोल्नुहोस्, धेरै पानी पिउनुहोस् र स्वस्थ रहनुहोस्" को गतिविधिलाई योजना बनाउने योजना बनाएको छ जुन सबै विद्यालयहरूलाई आकर्षित गर्न र प्रोत्साहित गर्न व्याख्यान, प्रदर्शन, कार्यान्वयन र पुरस्कार आधारित प्रश्नहरूको प्रयोग गरी सञ्चालन गरिनेछ। कर्मचारी, संकाय र विद्यार्थीहरूलाई स्वस्थ खानाको ज्ञान र कार्यान्वयनमा सहभागी हुन र स्वस्थ मुद्रा वा आत्म-हेरचाह विधिहरू प्रवर्द्धन गर्न र कायम राख्नको लागि राम्रो सुत्ने बानीहरू विकास गर्न।


धुवाँ बाहिर जान्छ! ताजा र राम्रो (वन) जीवन

धुम्रपान क्षति रोकथाम

हाम्रो स्कूलका विद्यार्थीहरूको 110-112 स्वस्थ जीवनशैली सर्वेक्षण र ताजा मानिसहरूको शारीरिक परीक्षणको जीवनशैली सर्वेक्षण अनुसार, हाम्रो विद्यालयमा धुम्रपान गर्ने जनसंख्या 2-3% छ, जसमा स्नातक विद्यार्थीहरू र विदेशी विद्यार्थीहरू मुख्य समूहहरू छन् धुम्रपान गर्ने विद्यार्थीहरूको शैक्षिक दबाव र साथीहरूको प्रभावको कारण, धुम्रपान गर्ने स्नातक विद्यार्थीहरूको अनुपात विश्वविद्यालयका विद्यार्थीहरूको भन्दा बढी छ।

आफ्नो सांस्कृतिक पृष्ठभूमि र रहनसहनका कारण, विदेशी विद्यार्थीहरू जहाँसुकै धुम्रपान गर्ने, क्याम्पसलाई दोस्रो-ह्यान्ड धुवाँमा पर्दाफास गर्ने र शिक्षक र विद्यार्थीहरूको स्वास्थ्यलाई खतरामा पार्ने बानी परेका छन्। क्याम्पसमा धुम्रपान गर्ने जनसंख्यालाई रोक्न र कम गर्न, र हाम्रा संकाय, कर्मचारी र विद्यार्थीहरूलाई सकारात्मक तनाव राहत विधिहरू प्रयोग गर्न र स्वस्थ जीवन बानीहरू विकास गर्न तालिम दिन, हामी गतिविधिहरूको एक श्रृंखला योजना गर्ने योजना गर्छौं "धूम्रपान रोक्नुहोस्! ताजा (वन) जीवन" क्याम्पस कायम राख्न र प्रवर्द्धन गर्न सबै संकाय, कर्मचारी र विद्यार्थीहरूको लागि स्वस्थ जीवन वातावरण।

माया संग हिड्नुहोस्

यौन शिक्षा

सेन्टर फर डिजिज कन्ट्रोल एण्ड प्रिभेन्सनबाट प्राप्त तथ्याङ्क अनुसार, राष्ट्रव्यापी रूपमा एक्वायर्ड इम्युनोडेफिशियन्सी सिन्ड्रोममा आएको गिरावटले राष्ट्रिय नीतिहरूले प्रभाव पारेको देखाउँछ! यद्यपि यो पुष्टि भएको छ कि केसहरूको संख्या प्रत्येक वर्ष घट्दै गएको छ, तर यो पनि फेला परेको छ कि चीनमा एचआईभी संक्रमित व्यक्तिहरूको मुख्य उमेर समूह 15 देखि 34 वर्षका युवाहरू छन्, जसमध्ये "असुरक्षित यौन सम्पर्क" मुख्य कारण हो। महामारी सर्वेक्षण पछि, यो पनि फेला पर्यो कि मोबाइल डेटिङ सफ्टवेयर गोपनीयता, सुविधा र समुदायमा छिटो जडान को विशेषताहरु को कारण, युवाहरु लाई अनलाइन डेटिङ को माध्यम ले सेक्स को अवसरहरु लाई तिब्र गतिमा बढ्दै गएको छ। र यौन संचारित रोगहरु।

अगस्ट 2023 देखि, शिक्षा मन्त्रालयले "महिनावारी गरिबी" को समस्या समाधान गर्नुका साथै सबै तहका विद्यालयहरूमा निःशुल्क महिनावारी सम्बन्धी उत्पादनहरू उपलब्ध गराउनेछ जसले गर्दा "महिनावारी" स्पष्ट रूपमा छलफल गरिएको मुद्दा बन्न सक्छ। लिङ्ग को परवाह बिना कक्षा कोठा।

तसर्थ, स्वस्थ र सुरक्षित यौन अवधारणा स्थापना गर्न महिनावारी सम्बन्धी समस्या, सुरक्षित यौनसम्पर्क, स्क्रिनिङ र प्रेईपीको प्रवर्द्धनलाई सुदृढ पार्न "वाकिंग विथ लभ" गतिविधिहरूको शृङ्खलाबद्ध योजना बनाउने योजना छ।

राम्रो साइट लिङ्क
ताइवान लुर्डेस संघ ताइवान Yiguang संघ
भिडियो लिङ्क
एड्स सचेतना भिडियो १ एड्स सचेतना भिडियो १
क्याम्पसमा कन्डम भेन्डिङ मेसिनहरू कहाँ स्थापना गर्ने
सिवेइटाङ शौचालय बाहिर

एक नायक बन्नुहोस्, जीवन बचाउनुहोस्!

प्राथमिक उपचार शिक्षा

हाम्रो स्कूलले विद्यार्थी क्याम्पस सुरक्षालाई ठूलो महत्त्व दिन्छ र क्याम्पसमा 27 AEDs स्थापना गरेको छ, नियमित निरीक्षणहरू सञ्चालन गर्दछ, र स्थल कर्मचारीहरूको लागि प्राथमिक उपचार शिक्षा र प्रशिक्षण सञ्चालन गर्न जारी राख्छ। स्वास्थ्य विभागले हालैका वर्षहरूमा प्रवर्द्धन गरिरहेको प्राथमिक उपचार कौशलहरूले आपतकालीन प्राथमिक उपचार अब टाढा छैन, तर ज्ञान र सीपहरू छन् जुन हातमा छ र दैनिक जीवनमा लागू गर्न सकिन्छ!

विद्यालयको 112 औं वार्षिक संकाय र कर्मचारीहरू "CPR+AED प्राथमिक उपचार शिक्षा प्रशिक्षण" बाट सङ्कलन गरिएका 59 वैध प्रश्नावलीहरू मध्ये 100% यस प्रशिक्षणले प्राथमिक उपचारमा भाग लिनको लागि मेरो इच्छा बढाउने विद्यार्थीहरूको औसत संख्या पाठ्यक्रम सामग्री हुन सक्छ भन्ने कुरामा सहमत भए प्राथमिक उपचारमा भाग लिनको लागि उनीहरूको उत्प्रेरणा बढाउनुहोस्, सबै स्कोरहरू 4.5 अंकहरू (पाँच-बिन्दु स्केल) भन्दा बढी छन्, जसले देखाउँछ कि प्राथमिक उपचार शिक्षा र तालिमले उद्धार कार्यमा भाग लिने अभिप्राय बढाउन सकारात्मक प्रभाव पार्छ।

"ठीक समयमा, सही ठाउँमा" भन्ने विश्वासलाई सुदृढ गर्नका लागि प्राथमिक उपचार क्षमता र इच्छाशक्तिलाई सुदृढ गर्न "वीर बन्नुहोस्, जीवन बचाउनुहोस्!" नामक गतिविधिहरूको श्रृंखला योजना गर्ने योजना छ विद्यालयका संकाय, कर्मचारी र विद्यार्थीहरूको।

"आकर्षक सीईओ प्रशिक्षण" तनाव व्यवस्थापन श्रृंखला गतिविधिहरु

मानसिक स्वास्थ्य

इन्टरनेटमा जानकारीको विकासको साथ, व्यक्तिहरूले द्रुत-गतिको युगको आवश्यकताहरूलाई प्रतिक्रिया दिइरहेका छन् र परिणाम-उन्मुख र व्यावसायिक सीपहरू पछ्याउँदै छन्, अक्सर मानसिक स्वास्थ्यको खेतीलाई बेवास्ता गर्दै, व्यक्तिहरू सिक्ने र कार्यसम्पादनलाई कमजोर बनाउँछन् तनावका कारण, शारीरिक र मानसिक विकास र आत्म-विश्वासलाई असर गर्छ।

तसर्थ, हाम्रो विद्यालयको 113 र 114 को मानसिक स्वास्थ्य प्रवर्द्धन योजनाको सामग्री "तनाव व्यवस्थापन" को विषयवस्तुसँग सम्बन्धित गतिविधिहरू हुनेछन्। हामी आशा गर्छौं कि गतिविधिहरूको "आकर्षक सीईओ प्रशिक्षण" तनाव व्यवस्थापन श्रृंखला मार्फत, हामीले हाम्रा विद्यार्थीहरूलाई विभिन्न समस्याहरूको सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छौं। जीवनमा चुनौतीहरू चुनौतीहरू अन्तर्गत, विद्यार्थीहरूले आफ्नो तनाव प्रतिरोध सुधार गर्न सक्छन्, आफ्नो जीवनको मूल्य देख्न सक्छन्, र एक स्वस्थ मानसिक मनोवृत्ति संग आफ्नो अध्ययन खर्च।


聯絡 我們

राष्ट्रिय चेङ्ची विश्वविद्यालय शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य केन्द्र