ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) မှ အဝလွန်ခြင်းအဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် အတော်လေး ရိုးရှင်းပြီး ချွေတာရလွယ်ကူသော မြှင့်တင်နည်းဖြစ်သည့် Body Mass Index (BMI) ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားကြောင်း ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုဖူလုံရေးဝန်ကြီးဌာန၏ အမျိုးသားကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုက ဖော်ပြခဲ့သည်။ BMI မြင့်လေ၊ အဝလွန်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေ ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများလာမယ်။
အသက် 18 နှစ်နှင့်အထက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် BMI အတိုင်းအတာ (ပါဝင်သည်) | ကိုယ်အလေးချိန်က ပုံမှန်လား။ |
---|---|
BMI 18.5 ကီလိုဂရမ်/m2 | "ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်မီ" သည် ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန် ပိုမိုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် မျှတသောအစားအစာလိုအပ်သည်။ |
18.5 kg/m2 ≤ BMI<24 kg/m2 | ဂုဏ်ယူပါသည်။ "ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်" ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းပါ။ |
24 kg/m2 ≤ BMI<27 kg/m2 | အိုး! အကယ်၍ သင်သည် "အဝလွန်နေပါက" သတိထား၍ "ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်း" ကို အမြန်ဆုံး လေ့ကျင့်ပါ။ |
BMI ≥ 27 kg/m2 | Ah ~ "အဝလွန်ခြင်း"၊ သင်သည် "ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု" ကိုချက်ချင်းလေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်သည်။ |
BMI အညွှန်းကိန်းသတ်မှတ်ခြင်း။ | လူအရေအတွက် | ရာခိုင်နှုန်း(%) | နိုင်ငံတဝှမ်းရှိ တူညီသော တိုင်းရင်းသားလူမျိုးစုများ၏ ရာခိုင်နှုန်း (%)၊ |
---|---|---|---|
အလယ်အလတ်အလေးချိန် | 2,412 | 60.06 | 51.83 |
အဝလွန်ခြင်း။ | 679 | 16.91 | 19.07 |
အဝလွန်ခြင်း။ | 537 | 13.37 | 14.27 |
အဝလွန်ခြင်း | 388 | 9.66 | 14.83 |
ပုံမှန်မဟုတ်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထား | 1,604 | 39.94 | 48.17 |
111學年新生參加體檢總人數為4,016人,體重適中者佔60.06﹪;體重過輕佔16.91%;體重過重佔13.37%;肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%,較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。
ကျောင်းသားများအကြား ကျန်းမာသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှုန်း 4% နီးပါးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာသော ကိုယ်ဟန်အနေအထား အတန်းများကို စုစည်းပြီး ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစုနှင့် ဆက်စပ်ရောဂါများ အစောပိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကျန်းမာသော အစာစားခြင်းနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ပါ။ ဆရာဝန်များ၊ သူနာပြုများ၊ အာဟာရဗေဒပညာရှင်များ၊ အားကစားနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များနှင့် အခြားဆက်စပ်နယ်ပယ်များကို ဖိတ်ခေါ်ကာ လမ်းညွှန်မှုပေးရန်၊ မတူညီသောနည်းဗျူဟာများဖြင့် လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်များစွာကို ရေးဆွဲရန်၊ ကျောင်းသားများ၏ ကျန်းမာသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆိုင်ရာ အသိပညာကို တည်ဆောက်ရန်နှင့် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ရန် ဖိတ်ခေါ်ထားသည့်အဖွဲ့ဖြင့် စီစဉ်ဆောင်ရွက်သွားရန် စီစဉ်ထားပါသည်။ ဘဝ။
လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်သည် "သင်၏ပါးစပ်ကိုဖွင့်ထားပါ၊ သင့်ခြေထောက်များကိုဖွင့်ပါ၊ ရေများများသောက်ပြီး ကျန်းမာပါစေ" ဟူသော လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်သည် ဟောပြောပွဲများ၊ သရုပ်ပြမှုများ၊ အကောင်အထည်ဖော်မှုများနှင့် ကျောင်းအားလုံးအား ဆွဲဆောင်ရန်နှင့် အားပေးရန်အတွက် ဆုပေးသည့်မေးခွန်းများကို အသုံးပြု၍ လုပ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ဝန်ထမ်းများ၊ ဆရာများနှင့် ကျောင်းသားများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားခြင်း၏ အသိပညာနှင့် အကောင်အထည်ဖော်မှုတွင် ပါဝင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်ပြုလုပ်ပြီး ကျန်းမာသောကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများ မွေးမြူပါ။