Эрүүл мэнд, нийгмийн халамжийн яамны Үндэсний эрүүл мэндийн албанаас Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ) таргалалтын түвшинг тодорхойлоход харьцангуй энгийн, хэмнэлттэй, сурталчлахад хялбар арга болох Биеийн жингийн индексийг (BMI) ашиглахыг зөвлөж байна BMI өндөр байх тусам таргалалттай холбоотой өвчнөөр өвдөх магадлал өндөр байх болно.
| 18 ба түүнээс дээш насны насанд хүрэгчдэд зориулсан BMI хүрээ (хамааруулсан) | Жин хэвийн үү? |
|---|---|
| BMI＜18.5 кг/м2 | "Биеийн жин багатай" нь биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, тэнцвэртэй хооллолтыг шаарддаг бөгөөд бие бялдрын чийрэгжилтийг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндийг сахих болно! |
| 18.5 кг/м2 ≤ BMI＜24 кг/м2 | Баяр хүргэе! "Эрүүл жин", түүнийгээ үргэлжлүүлэн барь! |
| 24 кг/м2 ≤ BMI＜27 кг/м2 | өө! Хэрэв та "илүүдэл жинтэй" бол болгоомжтой байж, аль болох хурдан "эрүүл жингээ барих" дасгалыг хий! |
| BMI ≥ 27 кг/м2 | Аа ~ "Таргалалт" та нэн даруй "эрүүл жингээ барих" дасгал хийх хэрэгтэй! |
| BMI индексийг тодорхойлох | Хүний тоо | хувь(%) | Улс даяар ижил угсаатны эзлэх хувь (%) |
|---|---|---|---|
| Дунд зэргийн жинтэй | 2,412 | 60.06 | 51.83 |
| жин багатай | 679 | 16.91 | 19.07 |
| илүүдэл жинтэй | 537 | 13.37 | 14.27 |
| таргалалт | 388 | 9.66 | 14.83 |
| Биеийн хэвийн бус байрлал | 1,604 | 39.94 | 48.17 |
111學年新生參加體檢總人數為4,016人，體重適中者佔60.06﹪；體重過輕佔16.91%；體重過重佔13.37%；肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%，較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。
Оюутнуудын дунд эрүүл хэв маягийг төлөвшүүлэх, хэвийн бус хэв маягийн түвшинг 4 орчим хувь сайжруулах зорилгоор биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг зохион байгуулж, бодисын солилцооны синдром болон түүнтэй холбоотой өвчлөлөөс эрт сэргийлэх зорилгоор эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийдэг. Эмч, сувилагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, спорт, фитнесс болон бусад холбогдох салбарын мэргэжилтнүүдийг урьж, заавар зөвлөгөө өгөх, янз бүрийн стратеги ашиглан олон үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулах, оюутнуудын эрүүл биеийн байдлын талаарх мэдлэгийг бий болгох, өдөр бүр дасгал хийхээр төлөвлөж байна. амьдрал.
Мөрийн хөтөлбөрт “Ам ангайж, хөлөө ангайж, усаа их ууж, эрүүл бай” үйл ажиллагааг төлөвлөн нийт сургуулийн сурагчдыг татах, урамшуулах зорилгоор лекц, үзүүлэн, хэрэгжилт, шагналт хариултын асуултуудыг ашиглан хийхээр төлөвлөжээ. эрүүл хооллолтын талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэх, хэрэгжүүлэхэд ажилтнууд, багш нар, оюутнуудыг оролцуулах, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийж, эрүүл хэв маяг, өөрийгөө арчлах аргуудыг дэмжих, сайн унтах дадал хэвшүүлэх.
