അമിതവണ്ണത്തിൻ്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ താരതമ്യേന ലളിതവും സാമ്പത്തികവും എളുപ്പത്തിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാവുന്നതുമായ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ) ഉപയോഗിക്കാൻ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതായി ആരോഗ്യ ക്ഷേമ മന്ത്രാലയത്തിൻ്റെ ദേശീയ ആരോഗ്യ സേവനം പ്രസ്താവിച്ചു ഉയർന്ന ബിഎംഐ, പൊണ്ണത്തടി സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കും.
18 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള മുതിർന്നവർക്കുള്ള BMI ശ്രേണി (ഉൾപ്പെടെ) | ഭാരം സാധാരണമാണോ? |
---|---|
ബിഎംഐ 18.5 കി.ഗ്രാം/മീ2 | ശാരീരിക ക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും "ഭാരക്കുറവ്" കൂടുതൽ വ്യായാമവും സമീകൃതാഹാരവും ആവശ്യമാണ്! |
18.5 കി.ഗ്രാം/മീ2 ≤ ബിഎംഐ*24 കി.ഗ്രാം/മീ2 | അഭിനന്ദനങ്ങൾ! "ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം", അത് നിലനിർത്തുന്നത് തുടരുക! |
24 കി.ഗ്രാം/മീ2 ≤ ബിഎംഐ*27 കി.ഗ്രാം/മീ2 | ഓ! നിങ്ങൾ "അമിത വണ്ണം" ആണെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര വേഗം "ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക" പരിശീലിക്കുക! |
BMI ≥ 27 kg/m2 | ഓ ~ "പൊണ്ണത്തടി", നിങ്ങൾ ഉടനടി "ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ" പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്! |
BMI സൂചിക നിർണയം | ആള്ക്കാരുടെ എണ്ണം | ശതമാനം(%) | രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള ഒരേ വംശീയ വിഭാഗങ്ങളുടെ ശതമാനം (%) |
---|---|---|---|
മിതമായ ഭാരം | 2,412 | 60.06 | 51.83 |
ഭാരക്കുറവ് | 679 | 16.91 | 19.07 |
അമിതഭാരം | 537 | 13.37 | 14.27 |
അമിതവണ്ണം | 388 | 9.66 | 14.83 |
അസാധാരണമായ ശരീര ഭാവം | 1,604 | 39.94 | 48.17 |
111學年新生參加體檢總人數為4,016人,體重適中者佔60.06﹪;體重過輕佔16.91%;體重過重佔13.37%;肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%,較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。
വിദ്യാർത്ഥികൾക്കിടയിൽ ആരോഗ്യകരമായ പോസ്ചർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും അസാധാരണമായ പോസ്ചർ നിരക്ക് ഏകദേശം 4% മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, ഞങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ പോസ്ചർ ക്ലാസുകൾ സംഘടിപ്പിക്കുകയും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമും അനുബന്ധ രോഗങ്ങളും നേരത്തെ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും പതിവ് വ്യായാമവും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോക്ടർമാർ, നഴ്സുമാർ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ, സ്പോർട്സ്, ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണലുകൾ, മറ്റ് അനുബന്ധ മേഖലകൾ എന്നിവരെ ക്ഷണിക്കുന്ന ഒരു ടീമാണ് ഇത് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത്. ജീവിതം.
എല്ലാ സ്കൂളുകളും ആകർഷിക്കുന്നതിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി പ്രഭാഷണങ്ങൾ, പ്രദർശനങ്ങൾ, നിർവ്വഹണങ്ങൾ, സമ്മാനാധിഷ്ഠിത ഉത്തര ചോദ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നടപ്പിലാക്കുന്ന "വായ തുറക്കുക, കാലുകൾ തുറക്കുക, കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക" എന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ കർമപദ്ധതി പദ്ധതിയിടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവും നടപ്പാക്കലും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭാവം അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പരിചരണ രീതികൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നല്ല ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ജീവനക്കാർ, അധ്യാപകർ, വിദ്യാർത്ഥികൾ.