【Nauda sveikatai, patarimai】

Poepidemijos eroje pasaulinio sveikatos valdymo dėmesys buvo perkeltas nuo kovos su pandemija prie atsigavimo po epidemijos. Tarp penkių prioritetinių projektų, kuriuos PSO aktyviai skatina (sveikatos stiprinimas, rezultatų teikimas, sveikatos saugumas, įgalinimas ir PSO veiklos stiprinimas), sveikatos stiprinimas yra svarbiausias uždavinys.

Tik grįžę prie pirminio prevencijos etapo sveikatos stiprinimo trijuose penkių prevencijos lygių etapuose, kuriuos akcentuoja visuomenės sveikata, siekiant pagerinti Kinijos žmonių sveikatos raštingumą, galime turėti pagrindines naujų infekcinių ligų, su kuriomis galima susidurti, prevencijos priemones. bet kuriuo metu būsimame gyvenime.

Mokyklos mokytojų ir mokinių sveikatos interesams fizinės ir psichikos sveikatos centre pateikiami patarimai: „Laikyk burną, judink kojas, gerk daugiau vandens ir būk sveikas“, „Baik cigaretę! Šviežia ir gera (miškas). ) gyvenimas“, „Pasivaikščiojimas su meile“ , „Būk herojus, gelbėk gyvybes!“, „Žavingų generalinio direktoriaus mokymų“ streso valdymo serija. Tikimės sustiprinti mokytojų ir mokinių sveikatos energiją po epidemijos, kad sukurtume sveikesnę ateitį.

Teminiai užsiėmimai

Laikykite burną užčiauptą, atidarykite kojas, gerkite daugiau vandens ir būkite sveiki

pic
pic
pic

sveika laikysena

Sveikatos apsaugos ir gerovės ministerijos Nacionalinė sveikatos tarnyba nurodė, kad Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja naudoti kūno masės indeksą (KMI) – gana paprastą, ekonomišką ir lengvai skatinamą nutukimo laipsnio nustatymo metodą didesnis KMI, tuo didesnė tikimybė, kad sirgsite su nutukimu susijusiomis ligomis.

1 lentelė: KMI = svoris (kg) ÷ ūgis (metrais) ÷ ūgis (metrais)
KMI diapazonas suaugusiems nuo 18 metų (imtinai) Ar svoris normalus?
KMI＜18.5 kg/m2 „Nepakankamas svoris“ reikalauja daugiau mankštos ir subalansuotos mitybos, kad padidintumėte fizinį pasirengimą ir išlaikytumėte sveikatą!
18.5 kg/m2 ≤ KMI＜24 kg/m2 Sveikiname! „Sveikas svoris“ ir toliau jį išlaikykite!
24 kg/m2 ≤ KMI＜27 kg/m2 Oi! Jei turite „antsvorio“, būkite atsargūs ir kuo greičiau praktikuokite „sveiką svorio valdymą“!
KMI ≥ 27 kg / m2 Ak ~ "Nutukimas", jums reikia nedelsiant praktikuoti "sveiką svorio valdymą"!
2 lentelė. Mūsų mokykloje 111 mokslo metų pirmąjį semestrą atlikto pirmakursių fizinės apžiūros KMI indekso rezultatų palyginimas su tų pačių etninių grupių procentais visoje šalyje
KMI indekso nustatymas Žmonių skaičius procentas (%) Tų pačių etninių grupių procentas visoje šalyje (%)
Vidutinis svoris 2,412 60.06 51.83
per mažas svoris 679 16.91 19.07
antsvorio 537 13.37 14.27
nutukimas 388 9.66 14.83
Nenormali kūno laikysena 1,604 39.94 48.17

111學年新生參加體檢總人數為4,016人，體重適中者佔60.06﹪；體重過輕佔16.91%；體重過重佔13.37%；肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%，較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。

Siekdami skatinti sveiką mokinių laikyseną ir beveik 4% pagerinti nenormalią laikyseną, organizuojame sveikos laikysenos užsiėmimus, praktikuojame sveiką mitybą ir reguliarias mankštas, kad išvengtume ankstyvo metabolinio sindromo ir susijusių ligų atsiradimo. Ją planuoja suplanuoti komanda, kuri kvies gydytojus, slaugytojus, mitybos specialistus, sporto ir kūno rengybos specialistus bei kitų susijusių sričių specialistus, kurie padėtų patarti, parengtų įvairius veiksmų planus taikant skirtingas strategijas, ugdytų mokinių žinias apie sveiką laikyseną ir praktikuotų jas kasdien. gyvenimą.

Veiksmų plane planuojama suplanuoti veiklą „Atmerk burną, atmerk kojas, gerk daugiau vandens ir būk sveikas“, kuri bus vykdoma paskaitomis, demonstracijomis, įgyvendinimais ir priziniais atsakymų klausimais, siekiant pritraukti ir paskatinti visas mokyklas. darbuotojams, dėstytojams ir studentams dalyvauti tobulinant žinias apie sveiką mitybą ir ją įgyvendinant.


Dūmai išeina! Gaivus ir geras (miško) gyvenimas

Dūmų žalos prevencija

110-112 m. mūsų mokyklos mokinių sveikos gyvensenos tyrimo ir pirmakursių fizinės apžiūros tyrimo duomenimis, mūsų mokykloje rūko apie 2-3 proc., o pagrindinės grupės yra abiturientai ir užsienio studentai rūkančių studentų Dėl akademinio spaudimo ir bendraamžių įtakos rūkančiųjų absolventų dalis yra didesnė nei universitetų studentų.

Užsienio studentai dėl savo kultūrinės kilmės ir gyvenimo įpročių yra įpratę rūkyti bet kur, todėl miestelyje gali atsirasti pasyvus rūkymas ir kyla pavojus dėstytojų bei studentų sveikatai. Siekdami užkirsti kelią ir sumažinti rūkančiųjų skaičių miestelyje, mokyti mūsų dėstytojus, darbuotojus ir studentus naudoti pozityvius streso mažinimo metodus bei ugdyti sveikos gyvensenos įpročius, planuojame suplanuoti užsiėmimų ciklą „Mesk rūkyti! Atgaiva ir geras gyvenimas“. " išlaikyti ir skatinti miestelį Sveiką gyvenimo aplinką visiems dėstytojams, darbuotojams ir studentams.

vaikščioti su meile

Lytinis švietimas

Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, įgyto imunodeficito sindromo mažėjimas visoje šalyje rodo, kad nacionalinė politika daro savo poveikį! Nors patvirtinama, kad susirgimų skaičius kasmet mažėja, tačiau taip pat nustatyta, kad Kinijoje pagrindinė užsikrėtusiųjų ŽIV amžiaus grupė yra jaunuoliai nuo 15 iki 34 metų, tarp kurių „nesaugus seksas“ yra pagrindinė ŽIV užsikrėtimo priežastis. infekcija Po epideminių tyrimų taip pat buvo nustatyta, kad mobiliųjų pažinčių programinė įranga Dėl privatumo, patogumo ir greito ryšio su bendruomene ypatybių jaunų žmonių galimybės mylėtis per internetines pažintis sparčiai didėja, o tai padidina jų riziką susirgti AIDS. ir lytiniu keliu plintančių ligų.

Nuo 2023 m. rugpjūčio mėn. Švietimo ministerija visų lygių mokyklose teiks nemokamus menstruacinius produktus, be „menstruacinio skurdo“ problemos, taip pat skatins švietimą lyčių lygybės klausimais, kad „menstruacijos“ taptų atvirai diskutuojama tema. klasėse nepriklausomai nuo lyties.

Todėl planuojama suplanuoti eilę „Vaikštant su meile“ veiklų, skirtų stiprinti menstruacijų problemų, saugaus sekso, patikros ir PrEP propagavimą, siekiant sukurti sveiką ir saugią seksualinę koncepciją.

Gera svetainės nuoroda
Taivano Lurdo asociacija Taivano Yiguang asociacija
Vaizdo įrašo nuoroda
AIDS informavimo vaizdo įrašas 1 AIDS informavimo vaizdo įrašas 2
Kur miestelyje įrengti prezervatyvų pardavimo automatus
Už Siweitang tualeto

Būk herojus, išgelbėk gyvybes!

pirmosios pagalbos mokymas

Mūsų mokykla didelį dėmesį skiria studentų miestelio saugai ir miestelyje įrengė 27 AED, atlieka reguliarius patikrinimus ir toliau vykdo pirmosios pagalbos mokymus ir mokymus vietos personalui. Pastaraisiais metais Sveikatos apsaugos departamento propaguojami pirmosios pagalbos įgūdžiai padarė, kad skubi pirmoji pagalba nebėra toli, o yra žinios ir įgūdžiai, kurie yra po ranka ir gali būti pritaikyti kasdieniame gyvenime!

112% iš 59 galiojančių anketų, surinktų iš mokyklos 100 metų dėstytojų ir darbuotojų „CPR+AED First Aid Education Training“ sutiko, kad šie mokymai padidintų mano norą dalyvauti teikiant pirmąją pagalbą, sutiko, kad kurso turinys galėtų didinti jų motyvaciją dalyvauti teikiant pirmąją pagalbą Visi balai viršija 4.5 balo (penkių balų skalė), tai rodo, kad pirmosios pagalbos mokymas ir mokymai turi teigiamos įtakos didinant ketinimą dalyvauti gelbėjimo operacijose!

Siekiant sustiprinti tikėjimą „daryk teisingą dalyką tinkamu laiku, tinkamoje vietoje“, planuojama suplanuoti užsiėmimų ciklą „Būk herojus, gelbėk gyvybes“, siekiant sustiprinti pirmosios pagalbos galimybes ir norą mokyklos dėstytojų, darbuotojų ir studentų.

Streso valdymo serijos užsiėmimai „Žavingi CEO mokymai“.

psichinė sveikata

Tobulėjant informacijai internete, asmenys reaguoja į sparčiai besikeičiančios eros poreikius ir siekia į rezultatus orientuotų bei profesinių įgūdžių, dažnai nepaisydami psichikos sveikatos puoselėjimo dėl streso, turinčio įtakos fiziniam ir psichiniam vystymuisi bei pasitikėjimui savimi.

Todėl mūsų mokyklos 113 ir 114 metų psichikos sveikatos stiprinimo plano turinys bus susijęs su veikla „Streso valdymo“ tema Iššūkių metu studentai gali pagerinti savo atsparumą stresui, pamatyti savo gyvenimo vertę ir praleisti studijas su sveika psichikos nuostata.


Susisiekite su mumis

Nacionalinis Chengchi universiteto fizinės ir psichinės sveikatos centras