ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಲ್ಯಾಣ ಸಚಿವಾಲಯದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸರಳವಾದ, ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರಚಾರದ ವಿಧಾನವಾದ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI, ನೀವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
| 18 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ BMI ಶ್ರೇಣಿ (ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) | ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? |
|---|---|
| BMI 18.5 kg/m2 | "ಕಡಿಮೆ ತೂಕ" ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ! |
| 18.5 kg/m2 ≤ BMI＜24 kg/m2 | ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! "ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ", ಅದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ! |
| 24 kg/m2 ≤ BMI＜27 kg/m2 | ಓಹ್! ನೀವು "ಅಧಿಕ ತೂಕ" ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ" ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ! |
| BMI ≥ 27 kg/m2 | ಆಹ್ ~ "ಬೊಜ್ಜು", ನೀವು ತಕ್ಷಣ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ" ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ! |
| BMI ಸೂಚ್ಯಂಕ ನಿರ್ಣಯ | ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ | ಶೇಕಡಾವಾರು (%) | ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಒಂದೇ ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪುಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು (%) |
|---|---|---|---|
| ಮಧ್ಯಮ ತೂಕ | 2,412 | 60.06 | 51.83 |
| ಕಡಿಮೆ ತೂಕ | 679 | 16.91 | 19.07 |
| ಅಧಿಕ ತೂಕ | 537 | 13.37 | 14.27 |
| ಬೊಜ್ಜು | 388 | 9.66 | 14.83 |
| ಅಸಹಜ ದೇಹದ ಭಂಗಿ | 1,604 | 39.94 | 48.17 |
111學年新生參加體檢總人數為4,016人，體重適中者佔60.06﹪；體重過輕佔16.91%；體重過重佔13.37%；肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%，較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ಭಂಗಿ ದರವನ್ನು ಸುಮಾರು 4% ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ವೈದ್ಯರು, ದಾದಿಯರು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ತಂಡವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು, ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಬಹು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೀವನ.
ಎಲ್ಲಾ ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು, ಪ್ರಾತ್ಯಕ್ಷಿಕೆಗಳು, ಅನುಷ್ಠಾನಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುಮಾನ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು "ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿಡಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ" ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ಯೋಜಿಸಿದೆ. ಸಿಬ್ಬಂದಿ, ಅಧ್ಯಾಪಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
