នៅក្នុងយុគសម័យក្រោយការរាតត្បាត ការផ្តោតសំខាន់នៃអភិបាលកិច្ចសុខភាពសកលបានផ្លាស់ប្តូរពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរាតត្បាតទៅជាការស្តារឡើងវិញក្រោយការរីករាលដាល។ ក្នុងចំណោមគម្រោងអាទិភាពទាំងប្រាំដែល WHO ជំរុញយ៉ាងសកម្ម (ការលើកកម្ពស់សុខភាព ការផ្តល់លទ្ធផល សន្តិសុខសុខភាព ការផ្តល់សិទ្ធិអំណាច និងការពង្រឹងការអនុវត្តរបស់ WHO) ការលើកកម្ពស់សុខភាពគឺជាកិច្ចការសំខាន់បំផុត។

មានតែតាមរយៈការត្រលប់ទៅការលើកកម្ពស់សុខភាពនៃដំណាក់កាលបឋមនៃការបង្ការក្នុងដំណាក់កាលបីនៃការបង្ការចំនួនប្រាំដែលសង្កត់ធ្ងន់ដោយសុខភាពសាធារណៈ ដើម្បីបង្កើនចំណេះដឹងផ្នែកសុខភាពរបស់ប្រជាជនចិន ទើបយើងអាចមានវិធានការបង្ការជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ជំងឺឆ្លងដែលអាចជួបប្រទះនៅ ពេលណាមួយក្នុងជីវិតនាពេលអនាគត។

មជ្ឈមណ្ឌលសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ផ្តល់ការណែនាំដូចខាងក្រោម ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់លោកគ្រូ អ្នកគ្រូ និងសិស្សានុសិស្សក្នុងសាលា៖ "បើកមាត់ ធ្វើចលនាជើង ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងមានសុខភាពល្អ", "ឈប់បារី! ស្រស់ហើយល្អ (ព្រៃឈើ ) ជីវិត", "ដើរដោយក្ដីស្រឡាញ់", "ធ្វើជាវីរៈបុរស, សង្គ្រោះជីវិត!", "វគ្គបណ្តុះបណ្តាល CEO ដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ" ស៊េរីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ យើងសង្ឃឹមថានឹងពង្រឹងថាមពលសុខភាពរបស់គ្រូបង្រៀន និងសិស្សានុសិស្សក្នុងយុគសម័យក្រោយជំងឺរាតត្បាត ដើម្បីបង្កើតអនាគតដែលមានសុខភាពល្អ។

ឥរិយាបថមានសុខភាពល្អ

សេវាសុខភាពជាតិនៃក្រសួងសុខាភិបាល និងសុខុមាលភាព បានបញ្ជាក់ថា អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ណែនាំវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញ សន្សំសំចៃ និងងាយស្រួលផ្សព្វផ្សាយ ពោលគឺសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃភាពធាត់កាន់តែខ្ពស់។ BMI កាន់តែច្រើន អ្នកទំនងជាទទួលរងពីជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការធាត់ ប្រូបាប៊ីលីតេនឹងកាន់តែខ្ពស់។

តារាងទី 1: BMI = ទម្ងន់ (គីឡូក្រាម) ÷ កម្ពស់ (ម៉ែត្រ) ÷ កម្ពស់ (ម៉ែត្រ)
ជួរ BMI សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុចាប់ពី 18 ឆ្នាំឡើងទៅ (រួមបញ្ចូល) តើទម្ងន់ធម្មតាទេ?
BMI 18.5 គីឡូក្រាម / ម 2 «ធាត់» ត្រូវការលំហាត់ប្រាណបន្ថែម និងរបបអាហារមានតុល្យភាព ដើម្បីបង្កើនកាយសម្បទា និងរក្សាសុខភាព!
18.5 គីឡូក្រាម / ម 2 ≤ BMI < 24 គីឡូក្រាម / ម 2 អបអរសាទរ! «​ទម្ងន់​សុខភាព​» បន្ត​រក្សា​វា​!
24 គីឡូក្រាម / ម 2 ≤ BMI < 27 គីឡូក្រាម / ម 2 អូ! ប្រសិនបើអ្នក "លើសទម្ងន់" សូមប្រយ័ត្ន និងអនុវត្ត "ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ" ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន!
BMI ≥ 27 គីឡូក្រាម / ម 2 Ah ~ "ធាត់" អ្នកត្រូវអនុវត្ត "ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ" ជាបន្ទាន់!
តារាងទី 2: ការប្រៀបធៀបលទ្ធផលសន្ទស្សន៍ BMI នៃការពិនិត្យរាងកាយសម្រាប់និស្សិតដែលធ្វើឡើងដោយសាលារបស់យើងក្នុងឆមាសទី 111 នៃឆ្នាំសិក្សា XNUMX និងភាគរយនៃក្រុមជនជាតិដូចគ្នាទូទាំងប្រទេស។
ការកំណត់សន្ទស្សន៍ BMI ចំនួនមនុស្ស ភាគរយ(%) ភាគរយនៃក្រុមជនជាតិដូចគ្នាទូទាំងប្រទេស (%)
ទម្ងន់មធ្យម 2,412 60.06 51.83
ទម្ងន់ក្រោម 679 16.91 19.07
លើសទម្ងន់ 537 13.37 14.27
ធាត់ 388 9.66 14.83
ឥរិយាបថរាងកាយមិនធម្មតា 1,604 39.94 48.17

111學年新生參加體檢總人數為4,016人,體重適中者佔60.06﹪;體重過輕佔16.91%;體重過重佔13.37%;肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%,較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。

ដើម្បីលើកកម្ពស់ឥរិយាបថដែលមានសុខភាពល្អក្នុងចំណោមសិស្សានុសិស្ស និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអត្រាឥរិយាបថមិនប្រក្រតីជិត 4% យើងរៀបចំថ្នាក់រៀនឥរិយាបថមានសុខភាពល្អ និងអនុវត្តការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ដើម្បីការពារការកើតឡើងដំបូងនៃជំងឺមេតាប៉ូលីស និងជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធ។ វាត្រូវបានគ្រោងទុកដោយក្រុមដែលអញ្ជើញវេជ្ជបណ្ឌិត គិលានុបដ្ឋាយិកា អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ កីឡា និងកាយសម្បទា និងផ្នែកពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត ដើម្បីផ្តល់ការណែនាំ បង្កើតផែនការសកម្មភាពជាច្រើនតាមរយៈយុទ្ធសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នា កសាងចំណេះដឹងរបស់សិស្សអំពីឥរិយាបថដែលមានសុខភាពល្អ និងអនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជីវិត។

ផែនការសកម្មភាពគ្រោងនឹងរៀបចំផែនការសកម្មភាព "រក្សាមាត់របស់អ្នក បើកជើងរបស់អ្នក ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងមានសុខភាពល្អ" ដែលនឹងត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើការបង្រៀន ការបង្ហាញ ការអនុវត្ត និងសំណួរចម្លើយផ្អែកលើរង្វាន់ ដើម្បីទាក់ទាញ និងលើកទឹកចិត្តដល់សាលារៀនទាំងអស់ បុគ្គលិក សាស្ត្រាចារ្យ និងសិស្សានុសិស្ស ដើម្បីចូលរួមក្នុងការបង្កើនចំណេះដឹង និងការអនុវត្តការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងបង្កើតទម្លាប់គេងឱ្យបានល្អ អាចលើកកម្ពស់ និងរក្សាឥរិយាបថដែលមានសុខភាពល្អ ឬវិធីថែទាំខ្លួនឯង។


ការការពារការខូចខាតផ្សែង

យោងតាមការស្ទង់មតិរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អឆ្នាំ 110-112 របស់សិស្សសាលារបស់យើង និងការស្ទង់មតិរបៀបរស់នៅនៃការពិនិត្យរាងកាយរបស់សិស្សថ្មី ចំនួនប្រជាជនដែលជក់បារីនៅសាលារបស់យើងមានប្រហែល 2-3% ដែលមានបុរសច្រើនជាងនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា និងនិស្សិតបរទេសគឺជាក្រុមសំខាន់ និស្សិតដែលជក់បារី ដោយសារសម្ពាធការសិក្សា និងឥទ្ធិពលពីមិត្តភ័ក្តិ សមាមាត្រនៃនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាដែលជក់បារីគឺធំជាងនិស្សិតសាកលវិទ្យាល័យ។

ដោយសារប្រវត្តិវប្បធម៌ និងទម្លាប់រស់នៅរបស់ពួកគេ សិស្សបរទេសមានទម្លាប់ជក់បារីគ្រប់ទីកន្លែង ដែលធ្វើឲ្យបរិវេណសាលាមានផ្សែងបារី និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពគ្រូបង្រៀន និងសិស្ស។ ដើម្បីការពារ និងកាត់បន្ថយចំនួនអ្នកជក់បារីនៅក្នុងបរិវេណសាលា និងដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលសាស្រ្តាចារ្យ បុគ្គលិក និងសិស្សានុសិស្សរបស់យើងឱ្យប្រើវិធីសាស្ត្របំបាត់ភាពតានតឹងជាវិជ្ជមាន និងបង្កើតទម្លាប់រស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ យើងមានគម្រោងរៀបចំផែនការសកម្មភាពជាបន្តបន្ទាប់ "បញ្ឈប់ការជក់បារី! ធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយ និងជីវិតល្អ" "ដើម្បីថែរក្សា និងលើកកម្ពស់បរិវេណសាលា បរិយាកាសរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អសម្រាប់មហាវិទ្យាល័យ បុគ្គលិក និងនិស្សិតទាំងអស់។

ការអប់រំ​ផ្លូវភេទ

យោងតាមទិន្នន័យពីមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ ការធ្លាក់ចុះទូទាំងប្រទេសនៃរោគសញ្ញាភាពស៊ាំដែលទទួលបានបង្ហាញថា គោលនយោបាយជាតិកំពុងមានឥទ្ធិពល! ទោះបីជាវាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាចំនួនករណីកំពុងថយចុះពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំក៏ដោយ វាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរថាក្រុមអាយុសំខាន់នៃអ្នកផ្ទុកមេរោគអេដស៍នៅក្នុងប្រទេសចិនគឺជាមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុពី 15 ទៅ 34 ឆ្នាំ ដែលក្នុងចំណោមនោះ "ការរួមភេទមិនមានសុវត្ថិភាព" គឺជាមូលហេតុចម្បង។ បន្ទាប់ពីការស្ទាបស្ទង់ជំងឺរាតត្បាត វាត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរថា កម្មវិធីណាត់ជួបតាមទូរស័ព្ទ ដោយសារតែលក្ខណៈឯកជនភាព ភាពងាយស្រួល និងការតភ្ជាប់រហ័សទៅកាន់សហគមន៍ ឱកាសសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងក្នុងការរួមភេទតាមរយៈការណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិតកំពុងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លង។ ជំងឺអេដស៍ និងជំងឺកាមរោគ។

ក្រសួងអប់រំនឹងផ្តល់ផលិតផលមករដូវដោយមិនគិតថ្លៃនៅតាមសាលារៀនគ្រប់កម្រិតចាប់ពីខែសីហាឆ្នាំ 2023 តទៅ។ បន្ថែមពីលើការដោះស្រាយបញ្ហា "ភាពក្រីក្រពេលមករដូវ" វាក៏នឹងលើកកម្ពស់ការអប់រំសមភាពយេនឌ័រផងដែរ ដើម្បីឱ្យ "ការមករដូវ" ក្លាយជាបញ្ហាដែលត្រូវបានពិភាក្សាដោយស្មោះត្រង់នៅក្នុង ថ្នាក់រៀនដោយមិនគិតពីភេទ។

ដូច្នេះហើយ គេគ្រោងនឹងរៀបចំផែនការសកម្មភាព "ដើរជាមួយស្នេហា" ជាបន្តបន្ទាប់ ដើម្បីពង្រឹងការលើកកម្ពស់បញ្ហានៃការមករដូវ ការរួមភេទប្រកបដោយសុវត្ថិភាព ការពិនិត្យ និង PrEP ដើម្បីបង្កើតគំនិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ និងសុវត្ថិភាព។

តំណភ្ជាប់គេហទំព័រល្អ។
តំណភ្ជាប់វីដេអូ
កន្លែងដែលត្រូវដំឡើងម៉ាស៊ីនលក់ស្រោមអនាម័យនៅក្នុងបរិវេណសាលា
នៅខាងក្រៅបង្គន់ Siweitang

ការអប់រំជំនួយដំបូង

សាលារបស់យើងយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុវត្ថិភាពសិស្សានុសិស្ស និងបានដំឡើង 27 AEDs នៅក្នុងបរិវេណសាលា ធ្វើការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ និងបន្តធ្វើការអប់រំ និងបណ្តុះបណ្តាលជំនួយដំបូងសម្រាប់បុគ្គលិកនៅកន្លែង។ ជំនាញជំនួយដំបូងដែលក្រសួងសុខាភិបាលបាននឹងកំពុងលើកកម្ពស់ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់មិនមាននៅឆ្ងាយទៀតទេ ប៉ុន្តែជាចំណេះដឹង និងជំនាញដែលនៅជិតដៃ ហើយអាចអនុវត្តបានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ!

112% នៃកម្រងសំណួរត្រឹមត្រូវចំនួន 59 ដែលប្រមូលបានពីសាស្ត្រាចារ្យ និងបុគ្គលិកប្រចាំឆ្នាំលើកទី 100 របស់សាលា "CPR+AED first aid education" បានយល់ស្របថាការបណ្តុះបណ្តាលនេះនឹងបង្កើនឆន្ទៈរបស់ខ្ញុំក្នុងការចូលរួមក្នុងប្រតិបត្តិការសង្គ្រោះចំនួនមធ្យមនៃសិស្សបានយល់ស្របថាមាតិកានៃវគ្គសិក្សាអាច បង្កើនការលើកទឹកចិត្តរបស់ពួកគេក្នុងការចូលរួមក្នុងជំនួយដំបូង ពិន្ទុទាំងអស់លើសពី 4.5 ពិន្ទុ (មាត្រដ្ឋានប្រាំចំណុច) ដែលបង្ហាញថាការអប់រំ និងការបណ្តុះបណ្តាលជំនួយដំបូងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការបង្កើនចេតនាក្នុងការចូលរួមក្នុងប្រតិបត្តិការសង្គ្រោះ!

ដើម្បីពង្រឹងជំនឿនៃ "ធ្វើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវនៅពេលត្រឹមត្រូវនៅកន្លែងត្រឹមត្រូវ" សកម្មភាពជាបន្តបន្ទាប់ដែលមានឈ្មោះថា "ក្លាយជាវីរបុរសសង្គ្រោះជីវិត!" សាស្ត្រាចារ្យ បុគ្គលិក និងនិស្សិត។

សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត

ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ព័ត៌មាននៅលើអ៊ីនធឺណិត បុគ្គលម្នាក់ៗកំពុងឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការនៃយុគសម័យដែលមានល្បឿនលឿន ហើយបន្តស្វែងរកលទ្ធផល និងជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដែលជារឿយៗមិនយកចិត្តទុកដាក់លើការបណ្តុះសុខភាពផ្លូវចិត្តជាលទ្ធផល បុគ្គលងាយនឹងធ្វើឱ្យការសិក្សា និងការអនុវត្តការងារចុះខ្សោយ ដោយសារតែភាពតានតឹង ប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ដូច្នេះហើយ ខ្លឹមសារនៃផែនការលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវចិត្តឆ្នាំ 113 និង 114 របស់សាលារបស់យើងនឹងជាសកម្មភាពពាក់ព័ន្ធជាមួយនឹងប្រធានបទ "ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង" យើងសង្ឃឹមថាតាមរយៈ "ការបណ្តុះបណ្តាល CEO ដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ" ស៊េរីនៃសកម្មភាពគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង យើងអាចជួយសិស្សរបស់យើងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាផ្សេងៗ បញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតក្រោមបញ្ហាប្រឈម សិស្សអាចកែលម្អភាពធន់នឹងភាពតានតឹង មើលឃើញតម្លៃនៃជីវិតរបស់ពួកគេ និងចំណាយពេលសិក្សារបស់ពួកគេជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ។


មជ្ឈមណ្ឌលសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត នៃសាកលវិទ្យាល័យជាតិ Chengchi