ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის სამინისტროს ჯანდაცვის ეროვნულმა სამსახურმა განაცხადა, რომ ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO) რეკომენდაციას უწევს სხეულის მასის ინდექსის (BMI) გამოყენებას, შედარებით მარტივი, ეკონომიური და ადვილად ხელშემწყობი მეთოდის სიმსუქნის ხარისხის დასადგენად რაც უფრო მაღალია BMI, მით უფრო მაღალია სიმსუქნესთან დაკავშირებული დაავადებების ალბათობა.
BMI დიაპაზონი 18 წელზე მეტი ასაკის მოზრდილებისთვის (მათ შორის) | წონა ნორმალურია? |
---|---|
BMI - 18.5 კგ/მ2 | "ნაკლოვანება" მოითხოვს მეტ ვარჯიშს და დაბალანსებულ დიეტას ფიზიკური ვარჯიშის ასამაღლებლად და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად! |
18.5 კგ/მ2 ≤ BMI<24 კგ/მ2 | გილოცავ! "ჯანმრთელი წონა", განაგრძეთ მისი შენარჩუნება! |
24 კგ/მ2 ≤ BMI<27 კგ/მ2 | ოჰ! თუ თქვენ გაქვთ "ჭარბი წონა", იყავით ფრთხილად და ივარჯიშეთ "ჯანსაღი წონის მართვა" რაც შეიძლება მალე! |
BMI ≥ 27 კგ/მ2 | Ah ~ "სიმსუქნე", თქვენ უნდა ივარჯიშოთ "ჯანსაღი წონის მართვა" დაუყოვნებლივ! |
BMI ინდექსის განსაზღვრა | Ხალხის რაოდენობა | პროცენტი (%) | ერთი და იგივე ეთნიკური ჯგუფების პროცენტი ქვეყნის მასშტაბით (%) |
---|---|---|---|
ზომიერი წონა | 2,412 | 60.06 | 51.83 |
ნაკლებწონიანი | 679 | 16.91 | 19.07 |
ჭარბი წონა | 537 | 13.37 | 14.27 |
სიმსუქნე | 388 | 9.66 | 14.83 |
სხეულის არანორმალური პოზა | 1,604 | 39.94 | 48.17 |
111學年新生參加體檢總人數為4,016人,體重適中者佔60.06﹪;體重過輕佔16.91%;體重過重佔13.37%;肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%,較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。
იმისათვის, რომ ხელი შევუწყოთ სტუდენტებს ჯანსაღი პოზას და გავაუმჯობესოთ არანორმალური პოზის მაჩვენებელი თითქმის 4%-ით, ჩვენ ვაწყობთ ჯანსაღი პოზის გაკვეთილებს და ვვარჯიშობთ ჯანსაღ კვებასა და რეგულარულ ვარჯიშს, რათა თავიდან ავიცილოთ მეტაბოლური სინდრომის ადრეული გაჩენა და მასთან დაკავშირებული დაავადებები. მისი დაგეგმვა იგეგმება გუნდის მიერ, რომელიც იწვევს ექიმებს, ექთნებს, დიეტოლოგებს, სპორტისა და ფიტნესის პროფესიონალებს და სხვა დარგებს, რათა უზრუნველყონ ხელმძღვანელობა, შეიმუშაონ მრავალი სამოქმედო გეგმა სხვადასხვა სტრატეგიის საშუალებით, ჩამოაყალიბონ სტუდენტების ცოდნა ჯანსაღი პოზების შესახებ და მათ ყოველდღიურად ივარჯიშონ. ცხოვრება.
სამოქმედო გეგმა გეგმავს დაგეგმოს აქტივობა „გაიღე პირი ღია, გააღე ფეხები, დალიე მეტი წყალი და იყავი ჯანმრთელი“, რომელიც განხორციელდება ლექციების, დემონსტრაციების, პრაქტიკული სავარჯიშოების და საპრიზო პასუხების კითხვების გამოყენებით, რათა მიიზიდოს და წაახალისოს ყველა სკოლა. პერსონალის, პროფესორ-მასწავლებლებისა და სტუდენტების მონაწილეობის მიღება ჯანსაღი კვების ცოდნის გაუმჯობესებასა და განხორციელებაში რეგულარულად ივარჯიშეთ და ძილის კარგი ჩვევები განავითარეთ, რათა ხელი შეუწყოთ და შეინარჩუნოთ ჯანსაღი პოზა ან თავის მოვლის მეთოდები.