წარმოშობა
„ჯანმრთელობა“ არის ეროვნული სიცოცხლისუნარიანობის და მდგრადი სოციალური განვითარების სტაბილურობის წყარო! „სტუდენტები“ ქვეყნის მნიშვნელოვანი აქტივებია. ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცენტრის პასუხისმგებლობაა უზრუნველყოს, რომ ყველა ფაკულტეტის წევრს და სტუდენტს შეუძლია ისწავლოს და ასწავლოს ჯანსაღად და ბედნიერად. სქესობრივი განათლება და თამბაქოს მავნე ზემოქმედების პრევენცია, ისევე როგორც ჯანსაღი კვების ჩვევები, სექსუალური თანასწორობის კონცეფციები, უსაფრთხო სექსუალური ქცევა და უსაფრთხო და მოწევისგან თავისუფალი გარემო, ჩვენ ვასწავლით სტუდენტებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის დანერგვას, დამხმარე კამპუსის გარემოს შექმნას და ჯანსაღი ცხოვრების უზრუნველყოფას. გარემო. ჩვენი სკოლის აკადემიურ საქმეთა სამსახურის ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცენტრი მოწოდებულია ჯანსაღი სკოლის პოპულარიზაციაზე. წლევანდელი გეგმა მიჰყვება წლების განმავლობაში საქმიანობის ძირითად ღერძს, რომელიც ორიენტირებულია განათლების სამინისტროს მიერ დასახულ აუცილებელ თემებზე დაყრდნობით. 103 სასწავლო წლის პირველკურსელთა ჯანმრთელობის გამოკვლევა, თვითჯანმრთელობის შეფასების შედეგები, ფაკულტეტი და პერსონალი ჯანმრთელობის გამოკვლევების, ონლაინ გამოკითხვების და სხვა მონაცემების ყოვლისმომცველი შეფასების შემდეგ, დაგეგმილია ჯანმრთელობის ხელშეწყობის ექვსი აქტივობა:
(1) ჯანსაღი პოზა (2) სექსუალური განათლება (3) მოწევის ზიანის პრევენცია (4) ძილის ჰიგიენა (5) თვალის მოვლა (6) ფსიქიკური ჯანმრთელობა.
წელს ჯანმრთელობის ხელშეწყობის თემად გამოიყენება „ჯანმრთელი ცხოვრება“, რომელიც წარმოადგენს სკოლის დამოკიდებულებას ჯანსაღი ცხოვრების მიმართ. ვიმედოვნებთ, რომ ჯანდაცვის ხელშემწყობი სპეციალური აქტივობებით შევძლებთ NCTU-ს თანამშრომლები და სტუდენტები ბედნიერი ცხოვრებისკენ მივიყვანოთ.
თემატური აქტივობები
თემა 1
იყავი დალოცვილი და დაცული, იყავი ჯანმრთელი და დალიე ას ორს
იცი? NCTU-ს კურსდამთავრებულთა ან ბაკალავრიატის სტუდენტების 80%-ზე მეტი ეწევა ვარჯიშს, რომელიც გრძელდება მინიმუმ 30 წუთი კვირაში სამჯერ ნაკლები. კურსდამთავრებულთა 3% საერთოდ არ ვარჯიშობს.
იმისათვის, რომ გავზარდოთ ჩვენი სკოლის პერსონალისა და მოსწავლეების მზადყოფნა მონაწილეობა მიიღონ ამ აქტივობაში და განვავითაროთ უწყვეტი ვარჯიშის კარგი ჩვევა, ჩვენ მოვაწყობთ აქტივობების სერიას სახელწოდებით "სიარული დაცვით, ჯანსაღი წრუპვა", მათ შორის უსაფრთხო სიარულის ლექციები და ჯანსაღი სიარული. ჯგუფური აქტივობები, ჯანსაღი კვების ლექციები და სხვა აქტივობები, ასევე ჯგუფური და ინდივიდუალური ჯანმრთელობის ჯილდოები, ყველას მოუწოდებს იარონ დაცულად და ერთად იმოძრაონ.
თემა 2
აქ არის ცხელი გოგოები და პატარა ახალი ხორცი
იცი? არანორმალური BMI-ის წილი NCTU-ში მიღებულ პირველკურსელებს შორის არის 44% ბიჭებისთვის და 39% გოგონებისთვის.
ჩვენ სპეციალურად მოვიწვევთ მუნიციპალური გაერთიანებული საავადმყოფოს პროფესიონალურ გუნდს - ჩინური მედიცინის პრაქტიკოსებს, ექთნებს, ფსიქოლოგებს, სპორტულ მწვრთნელებს და სხვა გუნდებს ყოვლისმომცველი მოვლის უზრუნველსაყოფად. სრული ანალიზისა და შეფასების ანგარიშის ჩანაწერების და კითხვარების შექმნა ფაკულტეტისა და სტუდენტებისთვის. კურსის დასრულების შემდეგ ჩატარდება პოსტ-ტესტი და გაზიარებული იქნება რეფლექსიები, ხოლო საუკეთესო სამეულს გადაეცემა სერთიფიკატები და პრიზები, რათა წაახალისონ სტუდენტები გააგრძელონ თავიანთი პოზისა და ჯანმრთელობის მართვა, რათა უფრო მეტი ახალი თაობა იყოს ცხელი გოგონები და ახალგაზრდები. გოგოები ჩამოვლენ!
თემა 3
არ მისცეთ უფლება დღევანდელი სასმელი ხვალინდელი ტვირთი გახდეს
იცი? ადამიანის ორგანიზმის 70% წყალია, წყალი ყველაზე ჯანსაღი სასმელია! დალიეთ მეტი ჯანსაღი წყალი და ასწიეთ ხელი ქველმოქმედებისთვის!
ახალი კარგი ჩვევის „მეტი წყლის დალევის“ და შაქრიანი სასმელებისგან თავის არიდების მიზნით, ჩვენ გავმართავთ საქველმოქმედო აქციას „დღევანდელი სასმელი არ გახდეს ხვალინდელი ტვირთი“ მოვაწყობთ ხელმოწერების დახლს და მიაწოდეთ ფულის ბანკები და მდუღარე წყალი ადგილზე, რომ მონაწილეებმა გამოიყენონ, მათ შეუძლიათ თავისუფლად შეწირონ დღის სასმელის ფული და ჩარიცხონ სასმელის ხარჯები ყულაბაში. ეს აქტივობა ფულს სწირავს საქველმოქმედო ჯგუფებს, რაც საშუალებას აძლევს ყველას გააკეთონ ქველმოქმედება წყლის დალევის კარგი ჩვევის გამომუშავებისას.
თემა 4
ცოცხალი. სიყვარული. დატოვე
იცი? მეტი ჯანსაღი სექსუალური განათლება ამცირებს შიდსს!
ჩვენ მოვაწყობთ „სექსუალური განათლების“ კურსებს, რათა განვავითაროთ სტუდენტების სწორი ცოდნა სექსუალური განათლების შესახებ და მივმართოთ სტუდენტებს სექსუალური განათლების საჯარო აქტივობების წარმართვაში. მოაწყეთ სექსუალური განათლების სამი ლექცია სხვადასხვა თემებით, მოიწვიეთ პროფესიონალი ლექტორები, რომ ასწავლონ მრავალფეროვანი და დამოუკიდებელი სექსუალური განათლება და გაიგონ შიდსის საშიშროება, რათა გაიგონ სწორი სექსუალური ცნებები და თავიდან აიცილონ და მკურნალობდნენ შიდსს. აქტივობის შემდეგ ჩატარდება ტესტი სწორ შემეცნებაზე და ცნებებზე. ლექციის შინაარსი მოიცავს:
(1) Live: შეიტყვეთ შიდსის, სხვადასხვა სგგდ-ის პრევენციის, კონტრაცეფციის და სხვა უსაფრთხო სექსუალური ქცევების შესახებ.
(2) სიყვარული: გამოიკვლიეთ სწორი ცნებები მრავალფეროვანი სექსუალური ურთიერთობებისა და გენდერული თანასწორობის შესახებ.
(3) დატოვე: გამოიკვლიე კავშირი სექსუალურ ქცევასა და ფიზიოლოგიიდან და ფსიქოლოგიიდან სხვადასხვა მცდარ წარმოდგენებს შორის.
თემა 5
უწევო და ჯანსაღი ახალი თაობა, ყველაზე ახალგაზრდა ვარ, როცა ახალგაზრდული ვარ და უწევს
იცი? ჩენჩის ეროვნული უნივერსიტეტის პროფესორ-მასწავლებლებისა და სტუდენტების წილი, რომლებსაც აქვთ მოწევის ჩვევები არის 2.25%, უფრო მეტი მამაკაცი (4.86%), ვიდრე ქალი (1.00%)!
„მოწევისგან თავისუფალი და ჯანსაღი ახალი ეპოქის“ ხელშეწყობის მიზნით, ჩვენ გავმართავთ თამბაქოს მავნე ზემოქმედების პრევენციის საკოორდინაციო შეხვედრას, რათა ერთობლივად ხელი შევუწყოთ შესაბამის პოლიტიკას მოწევისგან თავისუფალი კამპუსებისთვის. სასწავლო სერვისის კურსების მეშვეობით ჩვენ მოგაწვდით ინფორმაციას თამბაქოს მავნებლობის პრევენციის შესახებ და გავაშენებთ მოწევის საწინააღმდეგო თესლს. პირველკურსელთა ფიზიკური შემოწმების დღეს, სექტემბერში, მოეწყო მოწევის საწინააღმდეგო ერთობლივი ჯიხური, რომელიც უზრუნველყოფდა უფასო CO9 ტესტირებას, კითხვები და პასუხები მოწევის საშიშროებაზე და სარეკლამო მასალები, რათა ხელი შეუწყო „მოწევისგან თავისუფალი კამპუსების“ მნიშვნელობის პოპულარიზაციას. გარდა ამისა, ამოქმედდება თამბაქოს საშიშროების პრევენციის შესახებ ონლაინ საჯაროობა, კამპუსში განთავსდება პლაკატები თამბაქოს საშიშროების პრევენციის შესახებ და ჩატარდება მოწევის საფრთხის პრევენციის ლექციები კამპუსში მოწევისგან თავისუფალ კულტურის პოპულარიზაციის მიზნით.
თემა 6
ძილის საათის ტაქტიკა
იცი? ჩენგჩის ეროვნულ უნივერსიტეტში კოლეჯის სტუდენტების 12%-ზე მეტი და კურსდამთავრებულთა თითქმის 80% იძინებს ღამის 80 საათის შემდეგ !
NCTU-ს ფაკულტეტისა და სტუდენტების ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, ჩვენ დავასაქმებთ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ დიდი უფსკრული სამუშაოსა და დასვენებას შორის და უფრო მეტად უჭირთ ბიოლოგიური საათის რეგულირება. მონაწილეებს მოეწყობა კარგი ძილის ჯგუფური კურსის გავლა და ჯგუფური თერაპევტები და კლინიკური ფსიქოლოგები მოწვეულნი იქნებიან, რათა დაეხმარონ მათ გაიგონ ბიოლოგიური საათის რეგულირების სტრატეგიები ღამის ძილის ხარისხისა და დღის ფუნქციების გასაუმჯობესებლად. დაე, ყველამ ჯანმრთელად და კარგად დაიძინოს ყოველდღე!
თემა 7
თვალები ცქრიალა
სულის ფანჯრებზე, თვალებზე ზრუნვა იცი? როგორ გავანათოთ თვალები?
პროფესორ-მასწავლებლებისა და სტუდენტებისთვის „თვალის მოვლისა და თვალის დაცვის“ ჯანდაცვის ხელშეწყობის მიზნით, ჩვენ ჩავატარებთ ონლაინ რეკლამას, ვამოწმებთ თვალის გამოყენების ჩვევებს, დავაყენებთ თვალის დაცვის ცოდნას, ვითანამშრომლებთ იან-ის სამედიცინო გუნდთან მუნიციპალური გაერთიანებული საავადმყოფოს Oi კამპუსი და დასავლური მედიცინის მეშვეობით, ჩინური მედიცინის პრაქტიკოსები და დიეტოლოგები აანალიზებენ თვალის მოვლის მეთოდებს და ასწავლიან სტუდენტებს თვალის ყოვლისმომცველ მოვლას კურსების საშუალებით, როგორიცაა აკუპუნქტური მასაჟი, დიეტის კორექტირება, სიფრთხილის ზომები 3C-ის გამოყენებისას, თვალის საერთო დაავადებები, და ა.შ. თვალის მოვლის ქცევების გასაძლიერებლად. გავმართავთ სემინარს თემაზე "ნათელი თვალები", რათა ყველას თვალი გავხადოთ უფრო ჯანსაღი და მიმზიდველი!
თემა 8
წადით გარეთ და დაიწყეთ თავდაჯერებულობის მოგზაურობა
გაქვთ შეკითხვები ცხოვრების აზრთან დაკავშირებით? გაწუხებთ თქვენი მომავალი განვითარება?
სიტუაცია იცვლება ისე, როგორც შენ გინდა, და ის მომენტი შენს წინ არის თავდაჯერებული მომენტი, რომ გამოხვიდე შენთვის!
იმისათვის, რომ სტუდენტებმა მიიღონ შთაგონება ცხოვრების მნიშვნელობის შესახებ და ხელმძღვანელობდნენ მათი მომავალი განვითარებისთვის, ჩვენ მოვიწვევთ ლექტორებს, რომლებსაც აქვთ გამოცდილება ან მიღწევები სპეციალურ სფეროებში, რომ გაუზიარონ ცხოვრებისეული ისტორიები და წარმატებული გამოცდილება, გამოიმუშაონ თავდაჯერებულობა და წაახალისონ გამბედაობა, რომ თავი დაანებონ მათი კომფორტის ზონა და ოცნებებზე მუშაობა. ჩატარდება სამი სემინარი: ფსიქოლოგიური კონსულტაციის დარგის პროფესიონალი ლექტორები მოწვეულნი იქნებიან ექსპერიმენტული აქტივობების შესაქმნელად, რათა გამოიკვლიონ საკუთარი თავი, გამოავლინონ ძლიერი მხარეები და გააძლიერონ თავდაჯერებულობა. დაიწყე ახლავე, გამოდი შენთვის და დაიწყე თავდაჯერებულობის მოგზაურობა!
聯絡 我们
ჩენჩის უნივერსიტეტის ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი
- 116 No. 117, Section XNUMX, Zhanzhi Road, Wenshan District, Taipei City
- (02) 8237-7400
- health@nccu.edu.tw
- www.facebook.com/nccucounsel/
-