Nyob rau hauv lub sijhawm tom qab kis kabmob sib kis, lub hom phiaj ntawm kev tswj hwm kev noj qab haus huv thoob ntiaj teb tau hloov pauv los ntawm kev tawm tsam kev sib kis mus rau kev rov zoo tom qab kis mob. Ntawm tsib txoj haujlwm tseem ceeb uas WHO nquag txhawb nqa (kev txhawb nqa kev noj qab haus huv, xa cov txiaj ntsig, kev nyab xeeb kev noj qab haus huv, kev txhawb nqa thiab txhawb nqa WHO kev ua haujlwm), kev txhawb nqa kev noj qab haus huv yog txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws.

Tsuas yog los ntawm kev rov qab mus rau kev txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm thawj theem ntawm kev tiv thaiv nyob rau hauv peb theem ntawm tsib theem ntawm kev tiv thaiv tau hais txog kev noj qab haus huv ntawm pej xeem los txhim kho kev paub txog kev noj qab haus huv ntawm cov neeg Suav tuaj yeem peb muaj cov kev tiv thaiv yooj yim rau cov kab mob sib kis uas tuaj yeem ntsib ntawm txhua lub sijhawm hauv lub neej yav tom ntej.

Lub Chaw Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Nyuaj Siab muab cov lus qhia hauv qab no rau kev noj qab haus huv ntawm cov kws qhia ntawv thiab cov tub ntxhais kawm hauv tsev kawm: "Cia li qhib koj lub qhov ncauj, txav koj txhais ceg, haus dej kom ntau thiab noj qab haus huv", "Cia li haus luam yeeb! Zoo thiab zoo (tsob hav zoov ) lub neej", " Taug kev nrog kev hlub " , "Ua ib tug Hero, Txuag lub neej!", "'Charming CEO Training' Stress Management Series". Peb cia siab tias yuav txhim kho lub zog noj qab haus huv ntawm cov kws qhia ntawv thiab cov tub ntxhais kawm hauv lub sijhawm tom qab kis mob los tsim kom muaj kev noj qab haus huv yav tom ntej.

noj qab nyob zoo posture

Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Tebchaws ntawm Ministry of Health thiab Welfare tau hais tias Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Ntiaj Teb (WHO) pom zoo kom siv Lub Cev Lub Cev Index (BMI), ib qho yooj yim, kev lag luam thiab kev txhawb nqa yooj yim los txiav txim siab txog qib kev rog BMI siab dua, qhov ntau dua koj yuav raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob rog rog, qhov tshwm sim yuav ntau dua.

Table 1: BMI = qhov hnyav (kg) ÷ qhov siab (meters) ÷ qhov siab (meters)
BMI ntau rau cov neeg laus hnub nyoog 18 xyoo thiab tshaj (nrog) Puas yog qhov hnyav li qub?
BMI = 18.5 kg/m2 "Lub cev tsis muaj zog" yuav tsum muaj kev tawm dag zog ntau dua thiab noj zaub mov kom zoo kom lub cev muaj zog thiab tswj kev noj qab haus huv!
18.5 kg/m2 ≤ BMI < 24 kg/m2 Nrog koj zoo siab! "Nyob zoo qhov hnyav", txuas ntxiv nws!
24 kg/m2 ≤ BMI < 27 kg/m2 oh! Yog tias koj "hnyav dua", ceev faj thiab xyaum "kev tswj hwm qhov hnyav" sai li sai tau!
BMI ≥ 27 kg/m2 Ah ~ "Obesity", koj yuav tsum tau xyaum "kev noj qab haus huv yuag" tam sim ntawd!
Table 2: Kev sib piv ntawm BMI Performance index ntawm cov tub ntxhais kawm lub cev kuaj xyuas los ntawm peb lub tsev kawm ntawv hauv thawj lub semester ntawm xyoo kawm ntawv 111 thiab qhov feem pua ​​​​ntawm tib haiv neeg hauv tebchaws
Kev txiav txim siab BMI index Tus naj npawb ntawm cov neeg feem pua ​​(%) Feem pua ​​ntawm tib haiv neeg nyob thoob plaws lub tebchaws (%)
Qhov hnyav nruab nrab 2,412 60.06 51.83
tsis rog 679 16.91 19.07
rog dhau 537 13.37 14.27
rog dhau 388 9.66 14.83
Lub cev tsis meej pem 1,604 39.94 48.17

111學年新生參加體檢總人數為4,016人,體重適中者佔60.06﹪;體重過輕佔16.91%;體重過重佔13.37%;肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%,較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。

Txhawm rau txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov tub ntxhais kawm thiab txhim kho lub cev tsis zoo ntawm ze li 4%, peb npaj cov chav kawm noj qab haus huv thiab xyaum noj qab haus huv thiab kev tawm dag zog kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim ntxov ntawm metabolic syndrome thiab lwm yam kab mob. Nws yog npaj los npaj los ntawm ib pab neeg uas caw cov kws kho mob, cov kws saib xyuas neeg mob, kws kho mob noj zaub mov, cov kws ua kis las thiab qoj ib ce thiab lwm yam kev ua haujlwm los qhia, tsim ntau yam kev npaj ua los ntawm cov tswv yim sib txawv, tsim cov tub ntxhais kawm paub txog kev noj qab haus huv, thiab xyaum lawv txhua hnub. lub neej.

Cov phiaj xwm kev nqis tes ua los npaj cov haujlwm ntawm "Cia koj lub qhov ncauj qhib, qhib koj ob txhais ceg, haus dej ntau dua thiab noj qab nyob zoo", uas yuav raug coj los siv cov lus qhuab qhia, kev ua qauv qhia, kev siv thiab cov lus nug nqi zog los txhawb thiab txhawb txhua lub tsev kawm ntawv. cov neeg ua haujlwm, cov kws qhia ntawv thiab cov tub ntxhais kawm los koom nrog kev txhim kho kev paub thiab kev ua kom noj qab haus huv qoj ib ce tsis tu ncua thiab txhim kho kev pw tsaug zog zoo los txhawb thiab tswj kev noj qab haus huv los yog kev saib xyuas tus kheej.


Poj niam txiv neej kev kawm

Raws li cov ntaub ntawv los ntawm Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob, lub teb chaws poob qis hauv kev kis kab mob tiv thaiv kab mob qhia tau tias cov cai hauv tebchaws tau muaj txiaj ntsig! Txawm hais tias nws tau lees paub tias cov neeg mob tsawg zuj zus txhua xyoo, nws kuj tseem pom tias cov hnub nyoog tseem ceeb ntawm cov neeg muaj tus kabmob HIV hauv Suav teb yog cov tub ntxhais hluas hnub nyoog 15 txog 34 xyoos, ntawm cov "kev sib deev tsis zoo" yog qhov laj thawj tseem ceeb ntawm Tom qab kev soj ntsuam kab mob sib kis, nws kuj tau pom tias mobile dating software Vim yog cov yam ntxwv ntawm kev ceev ntiag tug, kev yooj yim thiab kev sib txuas ceev rau hauv zej zog, lub sijhawm rau cov tub ntxhais hluas sib deev los ntawm kev sib tham hauv online tau nce sai, uas ua rau lawv muaj kev pheej hmoo ntawm AIDS. thiab kab mob sib deev.

Txij lub Yim Hli 2023, Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Kawm yuav muab cov khoom coj khaub ncaws pub dawb hauv cov tsev kawm ntawv ntawm txhua qib Ntxiv nrog rau kev daws teeb meem ntawm "kev txom nyem ntawm poj niam txiv neej", nws tseem yuav txhawb kev kawm txog poj niam txiv neej sib luag kom "kev coj khaub ncaws" tuaj yeem dhau los ua qhov teeb meem sib tham ncaj qha hauv. chav kawm tsis hais poj niam los txiv neej.

Yog li ntawd, nws tau npaj los npaj cov kev ua ub no "Tsev Nrog Kev Hlub" los txhawb kev txhawb nqa cov teeb meem kev coj khaub ncaws, kev sib deev nyab xeeb, kev tshuaj ntsuam xyuas, thiab PrEP, txhawm rau tsim kom muaj lub tswv yim kev sib deev noj qab haus huv thiab nyab xeeb.

Zoo site link
Video link
Qhov twg rau nruab cov hnab looj qau vending machine hauv tsev kawm ntawv
Sab nraum Siweitang chav dej

National Chengchi University Physical and Mental Health Center