"अच्छा स्वास्थ्य होना" सुखी जीवन की सबसे महत्वपूर्ण कुंजी है! राष्ट्रीय चेंगची विश्वविद्यालय में शिक्षकों और छात्रों के लिए समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करने के लिए, राष्ट्रीय चेंगची विश्वविद्यालय के शैक्षणिक मामलों के कार्यालय का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य केंद्र स्वास्थ्य संवर्धन गतिविधियों को बढ़ावा देने और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए प्रतिबद्ध है। स्कूल में शिक्षक और छात्र। 108वीं वार्षिक स्वास्थ्य संवर्धन स्कूल योजना पिछले वर्षों की गतिविधियों के मुख्य विषयों पर आधारित है और शिक्षा मंत्रालय द्वारा निर्धारित स्वास्थ्य संवर्धन स्कूलों के लिए अनिवार्य विषयों जैसे स्वस्थ आसन, यौन शिक्षा और तंबाकू के खतरे की रोकथाम, नए छात्रों के परिणामों का पालन करती है। स्वास्थ्य परीक्षण, नए छात्रों का स्व-स्वास्थ्य मूल्यांकन, सीपीआर+एईडी शिक्षा और प्रशिक्षण संतुष्टि सर्वेक्षण फॉर्म के व्यापक मूल्यांकन के बाद, 103 से 105 तक परिसर की चोट और बीमारी के आंकड़े, 105 में स्वास्थ्य संवर्धन स्कूल योजना कार्यान्वयन परिणामों पर फीडबैक प्रश्नावली, और स्वास्थ्य संवर्धन गतिविधि 107 में मांग सर्वेक्षण में, हमारे स्कूल के शिक्षकों और छात्रों को 6 प्रमुख स्वास्थ्य आवश्यकताओं का चयन किया गया था, 108वीं वार्षिक स्वास्थ्य संवर्धन स्कूल योजना का विषय स्वास्थ्य के छह प्रमुख क्षेत्रों के आधार पर [स्वस्थ "राजनीतिक" कार्रवाई] के रूप में तैयार किया गया है। प्रमोशन स्कूल योजना और ओटावा चार्टर के पांच प्रमुख कार्य कार्यक्रम, "शारीरिक नियंत्रण और मनोरंजन का आनंद लें। खेलें" "भोजन में बदलाव", "सक्रिय एरोबिक्स ~ गहरी सांस लेना", "वॉकिंग विद पॉलिटिक्स: ए स्टोरी ऑफ" की योजना बनाई गई है। विशफुल लव", "कैंपस रेस्क्यू कैंप 2.0", "सुथिंग मेरिडियन: सेडेंटरी लोगों के लिए कमर की सुरक्षा का रहस्य", "स्पिरिचुअल रिलीफ पैराडाइज" स्वास्थ्य संवर्धन योजना एनसीटीयू में एक स्वास्थ्य-प्रचारक विश्वविद्यालय शहर बनाने के लिए "स्वास्थ्य की रक्षा" का उपयोग करती है।

शरीर पर नियंत्रण का मजा लें・फन फूड फैशन हाउस

स्वास्थ्य और कल्याण मंत्रालय अनुशंसा करता है कि बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई: बॉडी मास इंडेक्स, वजन (किलो) / ऊंचाई (एम) वर्ग) मानक है: (1) मोटापा: बीएमआई>27 (2) अधिक वजन: बीएमआई 24 और के बीच 26.9 (3) आदर्श: बीएमआई 18.5 और 23.9 के बीच। 106 शैक्षणिक वर्ष के पहले सेमेस्टर में हमारे स्कूल द्वारा नए छात्रों के लिए आयोजित शारीरिक परीक्षण के ऊंचाई और वजन माप परिणामों से पता चला कि 3,468 नए छात्र थे, जिनमें से 1,936 मानक वजन के थे, यानी 55.82% कम वजन के थे; 509% लोग अधिक वजन वाले थे, यानी 14.68% लोग मोटापे से ग्रस्त थे, जो कि 414% था। इस डेटा से पता चलता है कि हमारे स्कूल में लगभग 11.94% नए छात्रों की मुद्रा असामान्य है, जिससे छात्रों की स्वस्थ मुद्रा की समस्या स्पष्ट रूप से खतरे में है, इसलिए स्वस्थ मुद्रा कक्षा जारी रखी गई है। इसके अलावा, हम मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए डॉक्टरों, नर्सों, पोषण और अन्य पेशेवरों को भी आमंत्रित करते हैं, और सभी को आकर्षित करने और प्रोत्साहित करने के लिए "शरीर पर नियंत्रण का आनंद लें और भोजन के साथ आनंद लें" की योजना बनाने के लिए व्याख्यान, प्रदर्शन, अभ्यास और व्याख्यान और प्रश्नों का उपयोग करें। स्कूल के संकाय, कर्मचारी और छात्र उचित आहार, व्यायाम, वजन नियंत्रण और अन्य स्वास्थ्य संवर्धन या स्व-देखभाल विधियों के बारे में सीखने में भाग लेते हैं।


"राजनीति" के साथ चलना: रुयी प्रेम की एक कहानी

यौन शिक्षा स्वास्थ्य आवश्यकताएँ: मई 107 में, हमारे स्कूल ने 5 विभागों में 26 छात्रों के बीच "एड्स और नशीली दवाओं की रोकथाम" के दृष्टिकोण, ज्ञान और व्यवहार पर एक प्रश्नावली सर्वेक्षण किया, जिन्होंने वैकल्पिक निवारक चिकित्सा और परिसर स्वास्थ्य सामान्य पाठ्यक्रम लिया प्रश्नावली 60 थी औसत परीक्षण स्कोर 100 अंक है। गलत उत्तर वाले शीर्ष तीन प्रश्न थे: (70) एड्स की रोकथाम और उपचार की नई प्रवृत्ति, "रोकथाम के रूप में उपचार" में, गलत उत्तर देने वाले लोगों की संख्या सबसे अधिक 1 थी (39% के लिए लेखांकन); इसमें एक अवधि लगती है एंटीबॉडी के उत्पादन के लिए समय की अवधि। यह विंडो अवधि लगभग 65-2 सप्ताह है। गलत उत्तर देने वाले लोगों की संख्या 6 (12%) तक पहुंच गई। संदर्भित करता है कि यह एक्सपोज़र के बाद निवारक दवा है, और 27 लोगों (45%) ने इसका गलत उत्तर दिया। इससे पता चलता है कि एड्स की रोकथाम और उपचार के बारे में छात्रों का ज्ञान अभी भी अपर्याप्त है और अभी भी सुधार की गुंजाइश है। इसलिए, स्वास्थ्य और सुरक्षा ज्ञान, दृष्टिकोण और व्यवहार को बढ़ाने और एक देखभाल और मैत्रीपूर्ण वातावरण स्थापित करने के लिए "वॉकिंग विद "पॉलिटिक्स": ए स्टोरी ऑफ़ रोमांस" की योजना बनाई गई है।

जीवन शक्ति एरोबिक्स ~ गहरी साँस लेना

106 में हमारे स्कूल के संकाय, कर्मचारियों और छात्रों के स्वस्थ जीवन शैली सर्वेक्षण और 105 और 106 के शैक्षणिक वर्ष में नए छात्रों की शारीरिक परीक्षा के जीवनशैली सर्वेक्षण के अनुसार, हमारे स्कूल में धूम्रपान करने वालों की आबादी लगभग 2-3% है। महिलाओं की तुलना में अधिक पुरुष धूम्रपान करने वाले स्नातक छात्र हैं, मुख्य रूप से विदेशी छात्र, और धूम्रपान के कारण शैक्षणिक दबाव और साथियों के प्रभाव से संबंधित हैं। हमारे स्कूल के कर्मचारियों और छात्रों के बीच सकारात्मक तनाव राहत विधियों और स्वस्थ रहने की आदतों को विकसित करने के लिए, और धूम्रपान के खतरों को रोकने और कम करने के लिए, हम एक स्वस्थ रहने वाले वातावरण को बनाए रखने और बढ़ावा देने के लिए "वाइटैलिटी एरोबिक्स ~ डीप ​​ब्रीथिंग" की योजना बना रहे हैं। सभी कर्मचारी, कर्मचारी और छात्र।


कैम्पस प्राथमिक चिकित्सा शिविर 2.0


हमारा स्कूल शिक्षकों और छात्रों के स्वास्थ्य को बहुत महत्व देता है। परिसर की सुरक्षा बनाए रखने के लिए, कुल 26 एईडी स्थापित किए गए हैं। हालाँकि, अधिकांश शिक्षक और छात्र स्कूल के AED के स्थान से परिचित नहीं हैं। 105वें वार्षिक प्राथमिक चिकित्सा शिक्षा और प्रशिक्षण संतुष्टि सर्वेक्षण के अनुसार, 70% छात्र स्कूल के AED के स्थान के बारे में स्पष्ट नहीं हैं। परिसर में प्राथमिक चिकित्सा की घटना होने पर और एईडी की आवश्यकता होने पर, अधिकांश शिक्षक और छात्र निश्चित नहीं होते कि एईडी कहाँ है, जिससे प्राथमिक चिकित्सा के अवसर में देरी हो सकती है। इस कारण से, हमारे स्कूल ने 106 से "कैंपस एईडी ट्रेजर हंट" गतिविधि शुरू की है, जिससे कैंपस एईडी खोज गतिविधि के माध्यम से अधिक लोगों को एईडी पर ध्यान देने के लिए आकर्षित किया जा सके। इस गतिविधि को छात्रों और 82% छात्रों से उत्साहजनक प्रतिक्रिया मिली सोचा कि यह एक बहुत ही सार्थक गतिविधि है, अधिक लोगों को भाग लेने की अनुमति देने के लिए प्रचार का विस्तार किया जाना चाहिए। "कैंपस एईडी ट्रेजर हंट" फीडबैक प्रश्नावली परिणाम विश्लेषण, जिन कारणों से शिक्षक और छात्र स्कूल के एईडी के स्थान के बारे में अस्पष्ट हैं, वे हैं: (1) "एईडी का बाहरी बॉक्स नारंगी है, इसलिए मैंने सोचा कि यह अग्निशमन था उपकरण" (2) "मुझे पता है कि यह स्कूल में कहीं है, लेकिन यह भी पढ़ा है कि मैंने इसे कुछ बार देखा है, लेकिन जब मैं इसे अस्थायी रूप से ढूंढ रहा था, तो मुझे याद नहीं आया कि मैंने इसे कहाँ देखा था।" (3) ) "एईडी जीवन का हिस्सा नहीं है, इसलिए मैंने इस पर ध्यान नहीं दिया।" (4) "मैंने इसे सीपीआर क्लास में संचालित किया है। एईडी, बॉक्स में एईडी अलग दिखता है। मुझे नहीं पता कि इसे कैसे खोला जाए AED प्राप्त करने के लिए AED बाहरी बॉक्स।"

इसके अलावा, 103 से 106 तक कैंपस चोटों के आंकड़ों के अनुसार, यह पाया गया कि छात्रों के बीच चोटों के सामान्य कारण खरोंच, कट और मोच हैं। जब छात्र अपने घावों का इलाज करते हैं, तो वे अक्सर घावों को साफ करने के लिए नल के पानी का उपयोग करते हैं, और घावों को कीटाणुरहित करने के लिए अल्कोहल और बैंगनी रंग का उपयोग करते हैं। हमारा स्कूल मुचा गाइड माउंटेन के तल पर स्थित है, हाल ही में, छात्रों को अक्सर मधुमक्खियों ने काट लिया है उनकी त्वचा पर चकत्ते और सूजन, जिससे घाव में संक्रमण हो जाता है। छात्रों को घाव की देखभाल का अपर्याप्त ज्ञान है, और घावों के लिए गलत ड्रेसिंग के तरीकों से घाव में सूजन और संक्रमण आसानी से हो सकता है। "कैंपस प्राथमिक चिकित्सा शिविर 2.0" की योजना बनाई गई है जिसमें छात्र प्राथमिक चिकित्सा कौशल, सरल सही घाव उपचार सीखेंगे। और स्वतंत्र स्वास्थ्य प्रबंधन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए मधुमक्खी और चींटी के डंक से कैसे निपटें और घावों का इलाज कैसे करें।

गतिहीन लोगों को बचाएं

न्यूज़ लेंस की आलोचनात्मक टिप्पणी में बताया गया है कि लंबे समय तक बैठे रहना धूम्रपान से भी अधिक घातक है! लगभग आधे कार्यालय कर्मचारी दिन में 30 मिनट से अधिक खड़े नहीं रहते हैं, और सप्ताहांत पर जोरदार व्यायाम करने से मदद नहीं मिलती है, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के एक अध्ययन में बताया गया है कि दिन में औसतन एक घंटे से अधिक समय तक बैठने से वृद्धि होती है हृदय रोगों (जैसे कोरोनरी वैस्कुलर कैल्सीफिकेशन, आदि) से पीड़ित होने की संभावना 1% बढ़ गई है। आप जितनी देर बैठेंगे, आपका रक्त परिसंचरण उतना ही खराब होगा, हालांकि व्यायाम हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है, चाहे व्यायाम कितना भी बड़ा क्यों न हो , "लंबे समय तक बैठने से हर किसी पर महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।" यानी, हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए अधिक व्यायाम करने के बजाय, "लंबे समय तक बैठने की आवृत्ति और समय को कम करना" बेहतर है। " सेंट्रल न्यूज एजेंसी ने बताया कि लंबे समय तक बैठे रहने का भी मोटापे से सकारात्मक संबंध है और मोटापा कोरोनरी हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है। शोध डेटा से पता चलता है कि प्रत्येक व्यक्ति प्रतिदिन औसतन 14 घंटे बैठता है, और इन 1 घंटों में से, कार्यालय कर्मचारी अपना लगभग 9% समय काम पर बिताते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का कहना है कि "निष्क्रियता" वयस्क स्वास्थ्य का चौथा सबसे बड़ा हत्यारा है। इस उद्देश्य के लिए, हम "गतिहीन लोगों को बचाने" की योजना बना रहे हैं और आशा करते हैं कि "कार्यालय व्यायाम" गतिविधियों के माध्यम से, हम लंबे समय तक बैठने के कारण होने वाले पीठ के निचले हिस्से के दर्द में सुधार कर सकते हैं, कोरोनरी संवहनी जैसे हृदय रोगों के जोखिम को कम कर सकते हैं। कैल्सीफिकेशन, और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना।


आध्यात्मिक तनाव मुक्ति स्वर्ग: जाओ और तनाव से छुटकारा पाओ

कॉलेज चरण एक महत्वपूर्ण अवधि है जब कॉलेज के छात्रों को विभिन्न प्रकार के बदलावों का सामना करना पड़ता है, जिसमें सीखने की शैली, पारस्परिक संबंध, जीवन शैली, करियर विकल्प आदि शामिल हैं। इस परिवर्तन प्रक्रिया के दौरान, कॉलेज के छात्रों को अभी भी भविष्य में आगे बढ़ने के लिए खुद को तलाशना जारी रखना चाहिए। चाहे मनोवैज्ञानिक रूप से स्वयं की अपेक्षाओं या समाज और परिवार की अपेक्षाओं के कारण बहुत अधिक अदृश्य दबाव हो। इसलिए, हमारे स्कूल की 108वीं वार्षिक मानसिक स्वास्थ्य संवर्धन योजना तनाव राहत के विषय के साथ संबंधित गतिविधियों का आयोजन जारी रखेगी। हमें उम्मीद है कि "आध्यात्मिक तनाव राहत स्वर्ग: गो स्ट्रेस वॉक" के माध्यम से हम अपने छात्रों के साथ तनाव के स्रोतों की पहचान करेंगे। और जीवन के इस महत्वपूर्ण चरण को स्वस्थ रूप से पार करने के लिए तनाव दूर करने के लिए उनके लिए उपयुक्त समाधान खोजें।


राष्ट्रीय चेंगची विश्वविद्यालय शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य केंद्र