107वीं राष्ट्रीय चेंगची विश्वविद्यालय स्वास्थ्य संवर्धन योजना

"स्वास्थ्य" सुखी जीवन की स्वर्णिम कुंजी है! राष्ट्रीय चेंगची विश्वविद्यालय में शिक्षकों और छात्रों के लिए समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करने के लिए, राष्ट्रीय चेंगची विश्वविद्यालय का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य केंद्र एक स्वास्थ्य-संवर्धन स्कूल को बढ़ावा देने और शिक्षकों और छात्रों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए प्रतिबद्ध है। विद्यालय में। 107वीं वार्षिक स्वास्थ्य-संवर्धन स्कूल योजना का विषय "माओकॉन्ग हेल्दी होटल" है। स्वास्थ्य-संवर्धन स्कूल योजना के छह प्रमुख क्षेत्रों और ओटावा चार्टर के पांच प्रमुख कार्य कार्यक्रमों के आधार पर, छह स्वास्थ्य-उन्मुख होटलों की योजना बनाई गई है: "हल्का और पतला, भोजन और जीवनशैली", "स्वस्थ जीवन ~ गहरी (जंगल) श्वास", "प्यार में जीवन देखना", "मैजिक फर्स्ट एड कैंप 2.0", "रेस्क्यूइंग द बोहेड", "स्पिरिचुअल बेकिंग क्लास_रिवर्स थिंकिंग, स्ट्रेस्ड कैन" मिठाइयाँ बनें )"।

हल्केपन के साथ स्लिमिंग का आनंद लें। खान-पान और रहन-सहन

स्वास्थ्य और कल्याण मंत्रालय अनुशंसा करता है कि बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई: बॉडी मास इंडेक्स, वजन (किलो) / ऊंचाई (एम) वर्ग) मानक है: (1) मोटापा: बीएमआई>27 (2) अधिक वजन: बीएमआई 24 और के बीच 26.9 (3) आदर्श: बीएमआई 18.5 और 23.9 के बीच। 105 शैक्षणिक वर्ष के पहले सेमेस्टर में हमारे स्कूल द्वारा नए छात्रों के लिए आयोजित शारीरिक परीक्षण के ऊंचाई और वजन माप परिणामों के अनुसार, 4034 नए छात्र थे, जिनमें से 2,615 सामान्य वजन के थे, यानी 64.82% कम वजन के थे; 617% लोग अधिक वजन वाले थे, 15.29% लोग मोटापे से ग्रस्त थे, यानी 494% लोग मोटापे से ग्रस्त थे। इस डेटा से पता चलता है कि हमारे स्कूल में लगभग 12.25% नए छात्रों की मुद्रा असामान्य है, जिससे छात्रों की स्वस्थ मुद्रा की समस्या स्पष्ट रूप से खतरे में है, इसलिए स्वस्थ मुद्रा कक्षा जारी रखी जाएगी। इसके अलावा, हम मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए डॉक्टरों, नर्सिंग, पोषण और अन्य पेशेवरों को भी आमंत्रित करते हैं, और सभी संकाय, कर्मचारियों और छात्रों को उचित आहार, व्यायाम के बारे में सीखने में भाग लेने के लिए आकर्षित करने और प्रोत्साहित करने के लिए व्याख्यान, प्रदर्शन, अभ्यास और व्याख्यान और प्रश्नों का उपयोग करते हैं। वजन नियंत्रण और अन्य स्वास्थ्य मुद्दों को बढ़ावा देने या स्वयं की देखभाल के तरीकों के लिए, हम "स्वस्थ वॉक: हल्का और पतला" योजना बनाने की योजना बना रहे हैं। भोजन और जीवन।"


स्वस्थ जीवन ~ गहरी (जंगल) साँस लेना

अक्टूबर 103 में हमारे स्कूल के संकाय, कर्मचारियों और छात्रों के स्वस्थ जीवन शैली सर्वेक्षण और शैक्षणिक वर्ष 10 और 104 में नए छात्रों की शारीरिक परीक्षा के जीवनशैली सर्वेक्षण के अनुसार, हमारे स्कूल में धूम्रपान करने वालों की संख्या लगभग 105-2% अधिक है। महिला की तुलना में पुरुष। जातीय समूह मुख्य रूप से स्नातक छात्र और विदेशी छात्र हैं। धूम्रपान के कारण शैक्षणिक दबाव और सहकर्मी प्रभाव से संबंधित हैं। हमारे स्कूल के कर्मचारियों और छात्रों के बीच सकारात्मक तनाव राहत विधियों और स्वस्थ रहने की आदतों को विकसित करने के लिए, और तंबाकू के खतरों की घटना को रोकने और कम करने के लिए, हम "स्वस्थ वॉक II: स्वस्थ जीवन ~ गहरी (वन) श्वास" को बनाए रखने की योजना बना रहे हैं। और सभी कर्मचारियों और छात्रों को स्वस्थ रहने के माहौल को बढ़ावा देना।

जीवन को प्रेम में देखें

हमारे स्कूल ने मार्च से मई तक शैक्षणिक वर्ष में नए छात्रों के लिए "एड्स रोकथाम और उपचार परीक्षण" पर एक ऑनलाइन प्रश्नावली सर्वेक्षण आयोजित किया, जिसमें कुल 106 अंक और 3 के औसत स्कोर के साथ कुल 5 छात्रों ने भाग लिया। एड्स की रोकथाम और उपचार ज्ञान पर शीर्ष 105 गलत उत्तर हैं: (499) आपातकालीन बचाव के दौरान मुंह से कृत्रिम श्वसन का उपयोग न करें, जिससे एचआईवी के दुर्भाग्यपूर्ण संक्रमण से बचा जा सकता है (गलत उत्तर दर 100% है) (77.4) ) एचआईवी संक्रमित लोगों के साथ साझा करने से टूथब्रश, रेजर आदि एचआईवी से संक्रमित हो सकते हैं (3% गलत उत्तर) (1) विश्व स्वास्थ्य संगठन हर साल 81.8 दिसंबर को "विश्व एड्स दिवस" ​​​​के रूप में निर्धारित करता है ताकि सभी मानव जाति को भुगतान करने का आह्वान किया जा सके। एड्स संक्रमण के मुद्दे पर ध्यान दें (उत्तर त्रुटि दर 2%) है। यह दर्शाता है कि एड्स की रोकथाम और उपचार के बारे में छात्रों की जागरूकता को अभी भी मजबूत करने की आवश्यकता है, इसलिए स्वस्थ और सुरक्षित यौन अवधारणाओं को स्थापित करने के लिए "स्वस्थ यात्रा नंबर 53.3: प्यार में जीवन देखना" की योजना बनाई गई है।


जादुई प्राथमिक चिकित्सा शिविर 2.0


परिसर की सुरक्षा बनाए रखने के लिए, हमारे स्कूल में एईडी है। हालांकि, अधिकांश शिक्षक और छात्र स्कूल के एईडी के स्थान और सही संचालन से परिचित नहीं हैं। यदि परिसर में कोई आपातकालीन घटना होती है, तो एईडी का उपयोग किया जाना चाहिए। तत्काल बचाव उपलब्ध नहीं कराया जा सकता है। इस उद्देश्य से, हम संकाय, कर्मचारियों और छात्रों के प्राथमिक चिकित्सा ज्ञान को बढ़ाने और एक सुरक्षित परिसर वातावरण बनाने के लिए "मैजिक फर्स्ट एड कैंप" की योजना जारी रखने की योजना बना रहे हैं।

इसके अलावा, 103 से 105 तक कैंपस चोटों के आंकड़ों के अनुसार, यह पाया गया कि छात्रों के बीच चोटों के सामान्य कारण खरोंच, कट और मोच हैं। जब छात्र अपने घावों का इलाज करते हैं, तो वे अक्सर घावों को साफ करने के लिए नल के पानी का उपयोग करते हैं, और घावों को कीटाणुरहित करने के लिए अल्कोहल और बैंगनी रंग का उपयोग करते हैं। हमारा स्कूल ताइपे शहर में मुज़ा गाइड माउंटेन के तल पर स्थित है। छोटे काले मच्छर अक्सर आते-जाते रहते हैं पहाड़ी क्षेत्र। परिसर में क्लब गतिविधियों का आयोजन करते समय या छात्रावास में कपड़े सुखाते समय अक्सर छात्रों पर हमला किया जाता है, जब एक छोटा काला मच्छर काटता है, तो दाने और छाले दिखाई देते हैं, जिनमें अत्यधिक खुजली होती है, त्वचा खरोंच जाती है और छाले फट जाते हैं, जिससे घाव हो जाता है। संक्रमण और यहां तक ​​कि सेल्युलाइटिस भी। छात्रों को घाव की देखभाल और घावों के लिए गलत ड्रेसिंग विधियों का अपर्याप्त ज्ञान है, जिससे घाव में सूजन और संक्रमण आसानी से हो सकता है, इसलिए प्राथमिक चिकित्सा कौशल सीखने के लिए "हेल्थ वॉक नंबर 2.0: मैजिक फर्स्ट एड कैंप XNUMX" की योजना बनाई गई है। सरल सही घाव उपचार, और प्राकृतिक मच्छर प्रतिरोधी, उम्मीद है कि छात्र अपने स्वास्थ्य के स्व-प्रबंधन में सुधार कर सकते हैं।

अवसादग्रस्त लोगों को उबारें

हमारे स्कूल ने 103 अक्टूबर से 10 अक्टूबर तक एक ऑनलाइन प्रश्नावली के माध्यम से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं पर एक सर्वेक्षण किया। पिछले सात दिनों में संकाय, कर्मचारियों और छात्रों द्वारा प्रतिदिन इंटरनेट का उपयोग करने की औसत संख्या लगभग "13-103" थी। घंटे।" "। 10% संकाय, कर्मचारी और छात्र प्रतिदिन 30 घंटे से अधिक इंटरनेट का उपयोग करते हैं। मास्टर और डॉक्टरेट छात्र (एम=2) शिक्षण और अनुसंधान स्टाफ (एम=4) और स्टाफ (एम=32.94) की तुलना में काफी अधिक बार इंटरनेट का उपयोग करते हैं, और स्नातक छात्र अपेक्षाकृत कम बार इंटरनेट का उपयोग करते हैं (एम=4) (एफ=3.45, पी<.3.11). शैक्षणिक, शोध और काम की माँगों के कारण, हमारे मास्टर और डॉक्टरेट छात्र और संकाय लंबे समय तक कंप्यूटर और मोबाइल फोन का उपयोग करते हैं, बार-बार कंप्यूटर स्क्रीन को देखते हैं, अपने सिर और गर्दन को अत्यधिक आगे की ओर झुकाते हैं, और माउस को पकड़े रहते हैं या टाइप करते रहते हैं। अपने हाथों से कीबोर्ड, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं, जिनमें शामिल हैं: सूखी आंखें, धुंधली दृष्टि, कंधे और गर्दन में अकड़न, मां के हाथ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द। मार्च से मई 3.22 तक स्वास्थ्य संवर्धन गतिविधियों की मांग पर एक सर्वेक्षण आयोजित किया गया था। शीर्ष तीन स्वास्थ्य संवर्धन गतिविधियाँ जो संकाय, कर्मचारी और छात्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य केंद्र को प्रदान करना चाहते थे, वे थीं: 3.03 सी उत्पाद के उपयोग की लत की रोकथाम, स्वस्थ भोजन, और मौखिक स्वास्थ्य देखभाल, इस कारण से, हमने "स्वस्थ गतिविधियाँ" हॉल 30.795 की योजना बनाई: धनुष को बचाएं। हमें उम्मीद है कि "कंप्यूटर लोगों के लिए कंधे और गर्दन की स्ट्रेचिंग" गतिविधि के माध्यम से, हम संकाय और छात्रों के कंधों और गर्दन की कठोरता में सुधार कर सकते हैं।


आध्यात्मिक बेकिंग क्लास_उल्टा सोचने पर तनाव भी मिठाई में बदल सकता है

कॉलेज चरण कॉलेज के छात्रों के करियर अभिविन्यास और प्रतिबद्धता के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि है, और करियर में करियर की पसंद, आत्म-पहचान, आत्म-कल्पना और अन्य अर्थ शामिल हैं, जिसमें कई प्रकार के पहलू शामिल हैं और कॉलेज, कॉलेज के छात्रों के केवल चार वर्षों में; कॉलेज जीवन के विभिन्न पहलुओं को खोजना होगा, हालाँकि इस क्षेत्र में स्वयं ज्ञान प्राप्त करने की प्रवृत्ति के साथ पैदा होता है, और यह सामाजिक अपेक्षाओं और पारिवारिक अपेक्षाओं के बोझ से भी दबा होता है, लेकिन इसमें बहुत अधिक अदृश्य दबाव भी होता है। इसलिए, 107 की शुरुआत में, स्कूल की मानसिक स्वास्थ्य संवर्धन योजना ने आत्मविश्वास के मूल विषय को तनाव और राहत में समायोजित किया है, यह आशा की जाती है कि "हेल्दी वॉक हॉल XNUMX: आध्यात्मिक बेकिंग क्लास_रिवर्स थिंकिंग" के माध्यम से, तनावग्रस्त (तनावग्रस्त) को भी रूपांतरित किया जा सकता है। "मिठाई" हमारे छात्रों को तनाव से निपटने और राहत देने के उचित तरीके खोजने में मदद करती है ताकि वे अपने जीवन में इस महत्वपूर्ण चरण को स्वस्थ रूप से बिता सकें।


राष्ट्रीय चेंगची विश्वविद्यालय शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य केंद्र