【Amfanin Lafiya, Nasiha】

A zamanin bayan barkewar annobar, abin da aka fi mayar da hankali kan harkokin kiwon lafiyar duniya ya tashi daga yaki da cutar zuwa murmurewa bayan barkewar cutar. Daga cikin muhimman ayyuka guda biyar da WHO ke ba da himma sosai (inganta kiwon lafiya, samar da sakamako, tsaro na lafiya, ƙarfafawa da ƙarfafa ayyukan WHO), haɓaka kiwon lafiya shine mafi mahimmancin aiki.

Ta hanyar komawa kan harkokin kiwon lafiya na matakin farko na rigakafin a matakai uku na matakan rigakafi guda biyar da kiwon lafiyar jama'a ya jaddada don inganta ilimin kiwon lafiyar jama'ar kasar Sin, za a iya samun matakan rigakafin kamuwa da cututtuka masu yaduwa da za a iya fuskanta a nan gaba. kowane lokaci a rayuwa ta gaba.

Cibiyar Kiwon Lafiyar Jiki da Hankali ta ba da shawarwari masu zuwa don sha'awar lafiyar malamai da ɗalibai a makarantar: "Ku buɗe bakinku, motsa ƙafafunku, ku sha ruwa mai yawa kuma ku kasance lafiya", "Dakatar da taba! Sabo da kyau (daji) ) rayuwa", "Tafiya da kauna" , "Kasance Jarumi, Ceci rayuka!", "'Kyakkyawan Shugaban Hukumar Horar da Matsalolin damuwa". Muna fatan haɓaka kuzarin lafiyar malamai da ɗalibai a zamanin bayan annoba don samar da makoma mai koshin lafiya.

Ayyukan jigo

Ka rufe bakinka, bude kafafunka, ka sha ruwa da yawa kuma ka kasance cikin koshin lafiya

pic
pic
pic

lafiya matsayi

Hukumar Kula da Lafiya ta Duniya (WHO) ta ba da shawarar yin amfani da Index Mass Index (BMI), hanya mai sauƙi, mai sauƙi da haɓaka don sanin ƙimar kiba mafi girma BMI, mafi kusantar ku sha wahala daga cututtukan da ke da alaƙa da kiba Yiwuwar za ta yi girma.

Table 1: BMI = nauyi (kg) ÷ tsawo (mita) ÷ tsayi (mita)
BMI kewayo don manya masu shekaru 18 zuwa sama (haɗe) Nauyin na al'ada ne?
BMI | 18.5 kg/m2 "Ƙarƙashin nauyi" yana buƙatar ƙarin motsa jiki da daidaita abincin don ƙara ƙarfin jiki da kula da lafiya!
18.5 kg/m2 ≤ BMI＜24 kg/m2 Taya murna! "Nauyin lafiya", ci gaba da kula da shi!
24 kg/m2 ≤ BMI＜27 kg/m2 oh! Idan kun kasance "kiba", ku mai da hankali kuma kuyi aiki da "kyakkyawan kula da nauyi" da wuri-wuri!
BMI ≥ 27 kg/m2 Ah ~ "Kiba", kuna buƙatar aiwatar da "lafiya mai nauyi" nan da nan!
Shafin 2: Kwatankwacin sakamakon BMI na jarrabawar gwajin jiki da makarantarmu ta gudanar a zangon farko na shekarar karatu ta 111 da kuma kaso na kabilu iri daya a fadin kasar.
Ƙaddamar da ƙididdigar BMI Yawan mutane kashi (%) Kashi na kabilu iri ɗaya a duk faɗin ƙasar (%)
Matsakaicin nauyi 2,412 60.06 51.83
rashin nauyi 679 16.91 19.07
kiba 537 13.37 14.27
kiba 388 9.66 14.83
Matsayin jiki mara kyau 1,604 39.94 48.17

111學年新生參加體檢總人數為4,016人，體重適中者佔60.06﹪；體重過輕佔16.91%；體重過重佔13.37%；肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%，較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。

Domin inganta ingantaccen matsayi a tsakanin ɗalibai da kuma inganta yanayin matsayi mara kyau na kusan 4%, muna tsara azuzuwan matsayi mai kyau da kuma yin cin abinci mai kyau da motsa jiki na yau da kullum don hana farkon faruwar cututtukan rayuwa da cututtukan da ke da alaƙa. An tsara shirin da ƙungiyar da ke gayyatar likitoci, ma'aikatan jinya, masana abinci mai gina jiki, ƙwararrun wasanni da ƙwararrun ƙwararru da sauran fannoni masu alaƙa don ba da jagora, haɓaka tsare-tsaren ayyuka da yawa ta hanyar dabaru daban-daban, haɓaka ilimin ɗalibai game da matsayi mai kyau, da aiwatar da su a cikin kullun. rayuwa.

Shirin shirin ya tsara shirin "Ku bude bakinku, ku bude kafafunku, ku sha ruwa da lafiya", wanda za a gudanar da shi ta hanyar amfani da laccoci, zanga-zangar, aiwatarwa da tambayoyin amsa masu kyau don jawo hankali da karfafawa dukkan makarantu. ma'aikata, malamai da dalibai don shiga cikin inganta ilimi da aiwatar da cin abinci mai kyau a kai a kai da kuma inganta halayen barci mai kyau don ingantawa da kuma kula da yanayin lafiya ko hanyoyin kula da kai.


Hayaki yana fita! Sabo da rayuwa mai kyau (daji).

Rigakafin lalacewar hayaki

Dangane da Binciken Rayuwar Lafiya ta 110-112 na ɗaliban makarantarmu da kuma binciken salon rayuwar jarabawar sabbin maza, yawan shan sigari na makarantarmu ya kai kusan 2-3%, tare da maza fiye da mata masu digiri da ɗaliban ƙasashen waje na daliban da suke shan taba saboda matsin lamba na ilimi da tasirin abokan aiki, adadin daliban da suka kammala karatunsu ya fi na daliban jami'a.

Dangane da al’adunsu da kuma yanayin rayuwarsu, daliban kasashen waje sun saba shan taba a ko’ina, tare da fallasa harabar makarantar ga shan taba da kuma yin barazana ga lafiyar malamai da dalibai. Domin hanawa da rage yawan shan taba a harabar, da kuma horar da malamanmu, ma'aikata da dalibai don amfani da hanyoyin magance matsalolin danniya mai kyau da kuma inganta halayen rayuwa mai kyau, muna shirin tsara jerin ayyuka "Dakatar da shan taba! "don kiyayewa da haɓaka harabar muhallin rayuwa mai kyau ga dukkan malamai, ma'aikata da ɗalibai.

tafiya da soyayya

Ilimin Jima'i

Dangane da bayanai daga Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka, raguwar rashin lafiyar da aka samu a duk faɗin ƙasar ya nuna cewa manufofin ƙasa suna yin tasirin su! Ko da yake an tabbatar da cewa adadin masu kamuwa da cutar na raguwa a kowace shekara, an kuma gano cewa, yawan mutanen da suka kamu da cutar kanjamau a kasar Sin, matasa ne masu shekaru 15 zuwa 34, daga cikinsu akwai “lalacewar jima’i.” kamuwa da cuta bayan binciken annoba, an kuma gano cewa software na saduwa da wayar hannu saboda halayen sirri, dacewa da saurin haɗin kai ga al'umma, damar da matasa ke samu ta hanyar yin jima'i ta hanyar yanar gizo suna karuwa cikin sauri, wanda ke ƙara haɗarin kamuwa da cutar AIDS. da cututtukan da ake dauka ta hanyar jima'i.

Daga watan Agustan 2023, ma'aikatar ilimi za ta samar da kayan aikin haila kyauta a makarantu a kowane mataki baya ga magance matsalar "talauci na haila", za ta kuma inganta ilimin daidaito tsakanin maza da mata ta yadda "haila" ya zama batun da aka tattauna a kai tsaye. azuzuwa ba tare da la'akari da jinsi ba.

Don haka, an shirya tsara jerin ayyukan "Tafiya da Ƙauna" don ƙarfafa haɓakar al'amuran haila, jima'i mai aminci, dubawa, da PrEP, ta yadda za a kafa kyakkyawan ra'ayi na jima'i.

Kyakkyawan hanyar haɗin yanar gizon
Ƙungiyar Lourdes ta Taiwan Ƙungiyar Yiguang ta Taiwan
Mahadar bidiyo
Video wayar da kan AIDS 1 Video wayar da kan AIDS 2
Inda za a girka injinan sayar da kwaroron roba a harabar
Waje bandaki na Siweitang

Kasance Jarumi, Ceci rayuka!

Ilimin taimakon farko

Makarantarmu tana ba da mahimmanci ga amincin harabar ɗalibai kuma ta sanya 27 AEDs a harabar, tana gudanar da bincike akai-akai, kuma ta ci gaba da gudanar da ilimin ba da agaji na farko da horar da ma'aikatan wurin. Ƙwararrun taimako na farko da Ma'aikatar Lafiya ta haɓaka a cikin 'yan shekarun nan sun ba da agajin gaggawa na gaggawa ba da nisa ba, amma ilimi da basira ne da ke kusa da kuma za a iya aiwatar da su a rayuwar yau da kullum!

112% na 59 ingantattun tambayoyin da aka tattara daga malamai na shekara-shekara na 100 na makarantar da ma'aikatan "CPR+AED First Aid Education Training" sun yarda cewa wannan horon zai ƙara niyyata don shiga cikin taimakon farko; ƙara ƙarfin su don shiga cikin taimakon farko. Duk maki ya wuce maki 4.5 (ma'auni biyar), yana nuna cewa ilimin taimakon farko da horo yana da tasiri mai kyau akan ƙara niyyar shiga ayyukan ceto!

Don ƙarfafa imani na "yin abin da ya dace a lokacin da ya dace, a daidai wurin", an shirya tsara jerin ayyuka da ake kira "Kasancewa Jarumi, Ceton rayuka!" na malaman makarantar, ma'aikata da dalibai.

"Kyakkyawan Koyarwar Shugaba" Ayyukan Gudanar da Damuwa

Lafiyar hankali

Tare da haɓaka bayanai akan Intanet, daidaikun mutane suna amsa buƙatun zamani mai sauri da kuma bin diddigin abubuwan da suka dace da ƙwarewar ƙwararru, galibi suna yin watsi da noman lafiyar hankali A sakamakon haka, mutane suna da saurin raunana koyo da aiki saboda damuwa, yana shafar ci gaban jiki da tunani da amincewa da kai.

Don haka, abubuwan da ke cikin shirin haɓaka lafiyar kwakwalwa na makarantarmu na 113 da 114 za su kasance ayyuka masu alaƙa tare da taken "Gudanar da Damuwa". Kalubale a rayuwa A ƙarƙashin ƙalubale, ɗalibai za su iya inganta juriyar damuwa, su ga darajar rayuwarsu, da kuma ciyar da karatunsu tare da ingantaccen tunani.


我們

Cibiyar Kiwon Lafiyar Jiki da Hankali ta Jami'ar Chengchi ta kasa