asali
"Lafiya" ita ce tushen kuzarin ƙasa da kwanciyar hankali na ci gaban zamantakewa mai dorewa! “Dalibai” su ne muhimman kadarori na ƙasar, alhakin kula da lafiyar jiki da ta hankali ne kowane malami da ɗalibi zai iya koyo da koyarwa cikin koshin lafiya da jin daɗi. ilimin jima'i, da rigakafin cutar ta taba, kazalika da halaye masu kyau na cin abinci, ra'ayoyin daidaiton jima'i, amintaccen halayen jima'i, da yanayin aminci da shan taba, muna koya wa ɗalibai aiwatar da salon rayuwa mai kyau, gina yanayin harabar tallafi, da samar da lafiyayyen yanayi. muhalli. Cibiyar Kula da Lafiyar Jiki da Lafiyar Jiki na Ofishin Ilimi na makarantarmu ta himmatu wajen inganta harkokin kiwon lafiya a makarantu shirin na bana ya biyo bayan babban tsarin ayyukan da aka yi tsawon shekaru, inda ya mai da hankali kan batutuwan da ma’aikatar ilimi ta gindaya, bisa la’akari da batutuwan da suka wajaba. gwajin lafiya na sabbin yara na shekara 103, sakamakon tantance lafiyar kai, malamai da ma'aikata Bayan cikakken kimantawa na gwaje-gwajen lafiya, binciken kan layi da sauran bayanai, an tsara ayyukan inganta kiwon lafiya guda shida:
(1) Lafiyayyan jiki (2) Ilimin jima'i (3) rigakafin cutar shan taba (4) Tsaftar bacci (5) Kula da ido (6) Lafiyar hankali.
A wannan shekara, ana amfani da "Rayuwar Lafiya" a matsayin jigon inganta lafiya, wanda ke wakiltar ɗabi'ar makaranta game da rayuwa mai kyau. Muna fatan ta hanyar ayyukan inganta kiwon lafiya na musamman, za mu iya jagorantar ma'aikata da daliban NCTU zuwa rayuwa mai farin ciki.
Ayyukan jigo
Take 1
Ku kasance masu albarka a kiyaye, ku zauna lafiya ku sha dari da biyu
ka sani? Fiye da kashi 80% na ɗaliban da suka kammala karatun digiri ko na digiri a NCTU suna yin motsa jiki wanda ke ɗaukar akalla mintuna 30 ƙasa da sau uku a mako. 3% na daliban da suka kammala karatun digiri ba sa motsa jiki kwata-kwata.
Domin ƙara ƙwarin gwiwar ma'aikatan makarantarmu da ɗalibanmu don shiga cikin wannan aikin da haɓaka kyakkyawar ɗabi'a na ci gaba da motsa jiki, za mu gudanar da jerin ayyukan da ake kira "Tafiya tare da Kariya, Sipping Lafiya", gami da laccoci na tafiya lafiya da tafiya lafiyayye. jagoranci ayyuka na rukuni, laccoci na cin abinci lafiya da sauran ayyuka, da kuma rukuni da ladan lafiya na mutum, ƙarfafa kowa da kowa don tafiya tare da kariya da tafiya cikin koshin lafiya tare!
Take 2
'Yan mata masu zafi da nama kadan suna nan
ka sani? Matsakaicin ƙarancin BMI tsakanin sabbin waɗanda aka yarda da su zuwa NCTU ya kai kashi 44 cikin ɗari na maza da 39% na mata.
Za mu gayyaci ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun asibitin Municipal United na musamman - masu aikin likitancin kasar Sin, ma'aikatan jinya, masana ilimin halayyar dan adam, masu horar da wasanni da sauran kungiyoyi don ba da cikakkiyar kulawa. Ƙaddamar da cikakkun bayanan bincike da kimantawa da kuma tambayoyin tambayoyi ga malamai da mahalarta dalibai. Bayan kammala kwas din za a gudanar da jarrabawar bayan jarrabawa da kuma yin tunani, sannan za a bayar da takardar sheda da kyautuka ga ’yan makaranta guda uku don karfafa gwiwar dalibai su ci gaba da kula da yanayinsu da lafiyarsu, ta yadda za a samu karin sabbin ‘yan mata da matasa masu zafi. 'yan mata za su zo!
Take 3
Kada abin sha na yau ya zama nauyin gobe
ka sani? Jikin mutum kashi 70% ruwa ne, ruwa shine abin sha mafi inganci! Ka sha ruwa mai lafiya kuma ka ɗaga hannunka don yin sadaka!
Domin inganta sabuwar dabi'a ta "shan ruwa mai yawa" da nisantar abubuwan sha, za mu gudanar da taron agaji "Kada abin sha na yau ya zama nauyin gobe". Samar da bankunan kuɗi da ruwan tafasasshen ruwa a wurin don mahalarta suyi amfani da su, za su iya ba da gudummawar kuɗin abin sha na rana kuma su saka kuɗin abin sha cikin bankin alade. Wannan aikin yana ba da gudummawar kuɗi ga ƙungiyoyin agaji, yana ba kowa damar yin sadaka tare da haɓaka kyakkyawar dabi'ar shan ruwa.
Take 4
Rayuwa. Soyayya Bar
ka sani? Ƙarin ingantaccen ilimin jima'i zai iya rage AIDS!
Za mu shirya kwasa-kwasan "ilimin jima'i" don haɓaka ilimin ɗalibai na ilimin jima'i da ja-gorar ɗalibai wajen gudanar da ayyukan tallata jima'i. An shirya laccoci na ilimin jima'i guda uku tare da jigogi daban-daban, gayyatar ƙwararrun malamai don koyar da ilimin jima'i daban-daban da masu zaman kansu da fahimtar haɗarin cutar kanjamau, ta yadda za a fahimci daidaitattun ra'ayoyin jima'i da rigakafi da magance cutar kanjamau tare. Za a gudanar da gwaji akan daidaitattun fahimta da ra'ayoyi bayan aikin. Abubuwan da ke cikin lacca sun haɗa da:
(1) Live: Koyi game da AIDS, rigakafin STDs daban-daban, rigakafin hana haihuwa da sauran halayen jima'i masu aminci.
(2) Soyayya: Bincika ingantattun ra'ayoyi na bambancin jima'i da daidaiton jinsi.
(3) Bar: Bincika alakar da ke tsakanin halayen jima'i da rashin fahimta daban-daban daga ilimin halittar jiki da ilimin halin dan Adam.
Take 5
Sabbin zamani marasa shan taba kuma lafiyayyen zamani, Ni ne mafi matashi lokacin da nake matashi kuma ba shan taba
ka sani? Adadin malamai da ɗalibai a Jami'ar Chengchi ta ƙasa waɗanda ke da halayen shan taba shine 2.25%, tare da ƙarin maza (4.86%) fiye da mata (1.00%)!
Domin inganta sabon zamanin da babu shan taba da lafiya, za mu gudanar da taron daidaita cutar ta sigari don haɓaka manufofin haɗin gwiwa da ke da alaƙa da wuraren shan taba. Ta hanyar darussan sabis na koyo, za mu isar da bayanan rigakafin cutar ta taba da kuma noma iri na hana shan taba. A ranar jarrabawar jiki don sabbin yara a watan Satumba, za a kafa wani rumfar hadin gwiwa na hana shan taba don samar da gwajin CO kyauta, tambayoyi da amsoshi game da haɗarin shan taba, da kayan talla don haɓaka mahimmancin "cibiyoyin marasa shan taba." Bugu da kari, za a kaddamar da tallata tallace-tallace ta yanar gizo kan rigakafin illar taba sigari, za a saka fosta na rigakafin cutar shan taba a harabar jami'ar, da kuma gudanar da laccoci na rigakafin cutar shan taba don inganta al'adun da ba su da taba a cikin harabar.
Take 6
agogon barci ya kalleta
ka sani? A Jami'ar Chengchi ta kasa, fiye da kashi 12% na daliban koleji da kusan kashi 80% na daliban da suka kammala karatun digiri na yin barci bayan karfe 80 na dare.
Domin inganta ingancin bacci na malamai da ɗalibai na NCTU, za mu ɗauki mutanen da ke da babban tazara tsakanin aiki da hutawa kuma suna iya fuskantar wahalar daidaita agogon halittu. Za a shirya mahalarta don ɗaukar kwas ɗin rukunin barci mai kyau, kuma za a gayyaci masu kwantar da hankali na rukuni da masana ilimin halayyar ɗan adam don taimaka musu fahimtar dabarun daidaita agogon halittu don inganta ingancin barcin dare da ayyukan rana. Bari kowa ya yi barci lafiya da lafiya kowace rana!
Take 7
idanuwa suna kyalli
Shin kun san yadda ake kula da "idon" waɗanda suke tagogin rai? Yadda za a sa idanu kyalli?
Domin inganta ilimin kiwon lafiya na "Ido da Kariyar ido" ga malamai da dalibai, za mu gudanar da tallata kan layi, gwada halayen amfani da ido, kafa ilimin kare idanu, ginshiƙan abinci mai gina jiki, da dai sauransu Harabar Babban Asibitin Municipal United, kuma ta hanyar likitancin Yammacin Turai, masu aikin likitancin kasar Sin da masana abinci mai gina jiki suna nazarin hanyoyin kula da ido, kuma suna koyar da ɗalibai kowane nau'in kula da ido ta hanyar darussa kamar tausa acupoint, daidaita abincin abinci, kiyayewa don amfani da 3C, cututtukan ido na yau da kullun, da dai sauransu. don haɓaka halayen kulawa da ido. Za mu gudanar da wani taron karawa juna sani kan "Bright Eyes" don sanya idanun kowa lafiya da kyan gani!
Take 8
Fita da kanku kuma ku hau tafiya na amincewa
Kuna da tambayoyi game da ma'anar rayuwa? Shin kuna damuwa game da ci gaban ku na gaba?
Halin yana canzawa kamar yadda kuke so, kuma lokacin da ke gaban ku shine lokacin amincewa don fita da kanku!
Domin ba wa ɗalibai damar samun kwarin gwiwa kan ma’anar rayuwa da jagora don ci gaban gaba, za mu gayyaci malamai waɗanda ke da ƙwarewa ko nasarori a fagage na musamman don ba da labarun rayuwa da abubuwan da suka samu nasara, haɓaka kwarin gwiwa, da ƙarfafa ƙarfin gwiwa don fita daga ciki. yankunan jin dadin su da Yi aiki tukuru don yin mafarki. Za a gudanar da tarurrukan bita guda uku: ƙwararrun malamai a fagen ba da shawara na tunani za a gayyace su don tsara ayyukan gwaninta don bincika kansu, samun ƙarfi da haɓaka amincewa da kai, taimakawa kowa ya koya ta hanyar yin da fuskantar kalubale a rayuwa da aiki tare da ƙarfin zuciya. Fara yanzu, fita da kanku kuma ku hau tafiya na amincewa!
我們
Cibiyar Kiwon Lafiyar Jiki da Hankali ta Jami'ar Chengchi ta kasa
- 116 Na 117, Sashe na XNUMX, Hanyar Zhanzhi, Gundumar Wenshan, Birnin Taipei
- (02) 8237-7400
- lafiya@nccu.edu.tw
- www.facebook.com/nccucounsel/
-