سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه میکند از شاخص توده بدنی (BMI) استفاده شود که روشی نسبتاً ساده، اقتصادی و آسان برای تعیین میزان چاقی است بالاتر از BMI، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی بیشتر خواهد بود.
محدوده BMI برای بزرگسالان 18 سال و بالاتر (شامل) | وزنش طبیعیه؟ |
---|---|
BMI - 18.5 کیلوگرم بر متر مربع | «کم وزنی» برای افزایش آمادگی جسمانی و حفظ سلامت نیاز به ورزش بیشتر و رژیم غذایی متعادل دارد! |
18.5 کیلوگرم در متر مربع ≤ BMI <2 کیلوگرم بر متر مربع | تبریک می گویم! "وزن سالم"، به حفظ آن ادامه دهید! |
24 کیلوگرم در متر مربع ≤ BMI <2 کیلوگرم بر متر مربع | اوه اگر «اضافه وزن» دارید، مراقب باشید و در اسرع وقت «مدیریت وزن سالم» را تمرین کنید! |
BMI kg 27 kg / m2 | آه ~ "چاقی"، شما باید بلافاصله "مدیریت وزن سالم" را تمرین کنید! |
تعیین شاخص BMI | تعداد مردم | درصد (%) | درصد گروه های قومی یکسان در سراسر کشور (%) |
---|---|---|---|
وزن متوسط | 2,412 | 60.06 | 51.83 |
کمبود وزن | 679 | 16.91 | 19.07 |
اضافه وزن | 537 | 13.37 | 14.27 |
چاقی | 388 | 9.66 | 14.83 |
وضعیت غیر طبیعی بدن | 1,604 | 39.94 | 48.17 |
111學年新生參加體檢總人數為4,016人,體重適中者佔60.06﹪;體重過輕佔16.91%;體重過重佔13.37%;肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%,較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。
به منظور ترویج وضعیت بدنی سالم در بین دانشآموزان و بهبود میزان پوسچر غیرطبیعی نزدیک به 4 درصد، کلاسهای وضعیت بدنی سالم برگزار میکنیم و برای جلوگیری از بروز زودهنگام سندرم متابولیک و بیماریهای مرتبط، تغذیه سالم و ورزش منظم را تمرین میکنیم. برنامه ریزی شده است که توسط تیمی برنامه ریزی شود که از پزشکان، پرستاران، متخصصان تغذیه، متخصصان ورزش و تناسب اندام و سایر رشته های مرتبط دعوت می کند تا راهنمایی کنند، برنامه های عملیاتی متعددی را از طریق استراتژی های مختلف ایجاد کنند، دانش دانش آموزان را در مورد وضعیت های سالم ایجاد کنند، و آنها را به طور روزانه تمرین کنند. زندگی
برنامه عملیاتی برنامه ریزی برای فعالیت "دهان باز نگه دارید، پاهای خود را باز کنید، آب بیشتری بنوشید و سالم باشید" را برنامه ریزی می کند که با استفاده از سخنرانی ها، نمایش ها، اجراها و سوالات پاسخ مبتنی بر جایزه برای جذب و تشویق همه مدارس انجام می شود. کارکنان، اساتید و دانشجویان برای مشارکت در بهبود دانش و اجرای تغذیه سالم به طور منظم ورزش کنید و عادات خواب خوب را ایجاد کنید تا وضعیت بدنی سالم یا روش های مراقبت از خود را حفظ کنید.