jatorria
"Osasuna" bizitasun nazionalaren eta garapen sozial iraunkorraren egonkortasunaren iturria da! "Ikasleak" herrialdeko aktibo garrantzitsuak dira. Osasun fisiko eta mentalaren zentroaren ardura da irakasle eta ikasle guztiek osasuntsu eta pozik ikasi eta irakats dezaten. sexu-hezkuntza eta tabakoaren kalteen prebentzioaz gain, elikadura-ohitura osasungarriak, sexu-berdintasunaren kontzeptuak, sexu-jokaera segurua eta erre gabeko ingurunea, bizimodu osasungarriak ezartzen irakasten diegu ikasleei, campuseko ingurune solidarioa eraikitzen eta osasuntsu bat eskaintzen. ingurunea. Gure ikastetxeko Gai Akademikoen Bulegoko Osasun Fisiko eta Mentaleko Zentroak Ikastetxe osasuntsua sustatzeko konpromisoa hartu du aurtengo planak urteetako jardueren ardatz nagusiari jarraituz, Hezkuntza Ministerioak ezarritako derrigorrezko gaiak ardatz hartuta. 103 ikasturteko lehengo ikasleen osasun azterketa, auto-osasunaren ebaluazioaren emaitzak, irakasle eta langileak Osasun azterketak, lineako inkestak eta bestelako datuen ebaluazio integrala egin ondoren, osasuna sustatzeko sei jarduera aurreikusten dira:
(1) Jarrera osasuntsua (2) Sexu-heziketa (3) Erretzearen kalteen prebentzioa (4) Loaren higienea (5) Begien zaintza (6) Osasun mentala.
Aurten “Bizitza osasuntsua” erabiltzen da osasunaren sustapenaren gaitzat, eta horrek ikastetxeak bizimodu osasuntsuarekiko duen jarrera adierazten du. Osasuna sustatzeko jarduera berezien bidez, NCTUko langileak eta ikasleak bizitza zoriontsu batera eraman ditzakegula espero dugu.
Gaikako jarduerak
1. gaia
Bedeinkatu eta babestu, egon osasuntsu eta edan ehun eta bi
ba al dakizu? NCTUko graduondoko edo graduko ikasleen % 80k baino gehiagok astean hiru aldiz baino gutxienez 30 minutu irauten duen ariketa egiten du. Graduko ikasleen %3ak ez du ariketarik egiten.
Gure ikastetxeko langileen eta ikasleen jarduera honetan parte hartzeko borondatea areagotzeko eta etengabeko ariketa egiteko ohitura ona garatzeko, "Babestasunez ibiltzea, zurrutada osasuntsua" izeneko jarduera sorta bat antolatuko dugu, ibilaldi seguruko hitzaldiak eta ibilaldi osasuntsua barne. talde-jarduerak, elikadura osasuntsuaren hitzaldiak eta beste jarduera batzuk, baita talde eta banakako osasun-sariak ere, denak babestuta ibiltzera eta elkarrekin osasuntsu mugitzera animatzen dira!
2. gaia
Neska beroak eta haragi fresko txikia hemen daude
ba al dakizu? NCTUn onartutako lehen ikasleen artean GMI anormalaren proportzioa %44koa da mutilentzat eta %39koa neskentzat.
Bereziki gonbidatuko dugu Udal Ospitale Batuko talde profesionala - Txinako medikuntzako profesionalak, erizainak, psikologoak, kirol entrenatzaileak eta beste talde batzuk arreta integrala eskaintzeko. Ezarri analisi- eta ebaluazio-txostenen erregistro eta galdetegi osoak irakasle eta ikasleen parte-hartzaileentzat. Ikastaroaren ostean, post-test bat egingo da eta hausnarketak partekatuko dira, eta ziurtagiriak eta sariak banatuko dira hiru onenei, ikasleak euren postura eta osasuna kudeatzen jarrai dezaten bultzatzeko, neska eta gazte beroen belaunaldi berri gehiago izan daitezen. neskak helduko dira!
3. gaia
Ez utzi gaurko edaria biharko zama bihurtu
ba al dakizu? Giza gorputza %70 ura da, ura edari osasuntsuena da! Edan ur osasuntsu gehiago eta altxa eskua karitatea egiteko!
“Ur gehiago edan” eta edari azukredunetatik urrun egoteko ohitura berria sustatzeko, “Ez utzi gaurko edariak biharko zama bihurtuko ditugu sinadurak sinatzeko postua, eta diru-bankuak eta ura irakiten jarri gunean Parte-hartzaileek erabil dezaten, eguneko edaria doan eman dezakete eta edariaren gastuak txerritegian sartu. Jarduera honek ongintzako taldeei dirua ematen die, denek ongintza egin dezaten ura edateko ohitura ona garatuz.
4. gaia
Zuzenean. Maitasuna. Utzi
ba al dakizu? Sexu hezkuntza osasuntsuagoak HIESa murrizten du!
"Sexu-heziketa" ikastaroak antolatuko ditugu, ikasleek sexu-hezkuntzari buruzko ezagutza zuzena lantzeko eta ikasleak sexu-hezkuntzako publizitate-jarduerak egitera bideratzeko. Antolatu sexu-hezkuntzarako hiru hitzaldi gai ezberdinekin, irakasle profesionalak gonbidatuz sexu-hezkuntza anitza eta independentea irakasteko eta HIESaren arriskuak ulertzeko, sexu-kontzeptu zuzenak ulertzeko eta HIESa elkarrekin prebenitzeko eta tratatzeko. Jardueraren ostean ezagutza eta kontzeptu zuzenei buruzko proba bat egingo da. Hitzaldiaren edukia honakoa da:
(1) Bizi: HIESari, hainbat ETSren prebentzioari, antisorgailuei eta sexu-jokabide seguruei buruz ikasi.
(2) Maitasuna: sexu-harreman ezberdinen eta genero-berdintasunaren kontzeptu zuzenak aztertzea.
(3) Utzi: sexu jokabidearen eta fisiologiaren eta psikologiaren hainbat uste okerren arteko erlazioa aztertzea.
5. gaia
Erre gabeko eta osasuntsu belaunaldi berria, gazteena naizenean eta kerik gabekoa naiz
ba al dakizu? Erretzeko ohiturak dituzten Chengchi Unibertsitate Nazionaleko irakasle eta ikasleen proportzioa % 2.25 da, gizonezko gehiago (% 4.86) emakumezkoen (% 1.00) baino!
"Kerik gabeko eta osasuntsuko aro berria" sustatzeko, tabakoaren kalteak prebenitzeko koordinazio bilera bat egingo dugu, kerik gabeko campusekin lotutako politikak elkarrekin sustatzeko. Ikaskuntza-zerbitzuko ikastaroen bidez, tabakoaren kalteak prebenitzeko informazioa emango dugu eta erretzearen aurkako haziak landuko ditugu. Iraileko lehen ikasleentzako azterketa fisikoaren egunean, erretzearen aurkako txosna bateratu bat jarriko da doako CO azterketak, erretzearen arriskuei buruzko galderak eta erantzunak eta sustapen-materialak "erregabeko campusen" garrantzia sustatzeko. Horrez gain, tabako-arriskuen prebentzioari buruzko sareko publizitatea jarriko da martxan, erretzeko arriskua prebenitzeko kartelak jarriko dira campusean, eta erretzeari buruzko arriskuak prebenitzeko hitzaldiak egingo dira campusean kerik gabeko kultura sustatzeko.
6. gaia
loaren erlojua markatzen
ba al dakizu? Chengchi Unibertsitate Nazionalean, unibertsitateko ikasleen % 12 baino gehiago eta graduondoko ikasleen ia % 80 gaueko 80:1etatik aurrera oheratzen dira graduondoko ikasleen edo unibertsitateko ikasleen 3/XNUMX baino gehiagok eguneroko loaren kalitatea ez dela ona dela !
NCTUko irakasleen eta ikasleen loaren kalitatea hobetzeko, lanaren eta atsedenaren artean tarte handia duten eta erloju biologikoak doitzeko zailtasunak izango dituzten pertsonak kontratatuko ditugu. Parte-hartzaileek lo egiteko talde-ikastaro on bat egiteko antolatuko dute, eta taldeko terapeutak eta psikologo klinikoak gonbidatuko dituzte euren erloju biologikoak doitzeko estrategiak ulertzen laguntzeko, gaueko loaren kalitatea eta eguneko funtzioak hobetzeko. Denek osasuntsu eta ongi lo egin dezatela egunero!
7. gaia
begiak begiak distiratsu
Ba al dakizu nola zaindu arimaren leihoak diren “begiak”? Nola egin begiak distira?
Fakultateko eta ikasleentzako "Begien zainketa eta begien babesa" osasun-heziketa sustatzeko, sareko publizitatea egingo dugu, begiak erabiltzeko ohiturak probatuko ditugu, begiak babesteko ezagutzak ezarriko ditugu, elikadura-zutabeak, etab. Yan Oi-ren mediku taldearekin elkarlanean Udal Ospitale Batuko campusa, eta Mendebaldeko medikuntzaren bidez, Txinako medikuntzako profesionalek eta nutrizionistek begiak zaintzeko metodoak aztertzen dituzte eta ikasleei begien arreta osoa irakasten diete, hala nola, akupuntu masajea, dieta doikuntza, 3C erabiltzeko neurriak, begietako gaixotasun arruntak, etab. . Begiak zaintzeko jokabideak hobetzeko. "Begi distiratsuak" mintegia egingo dugu guztion begiak osasuntsu eta erakargarriagoak izan daitezen!
8. gaia
Zoaz zeure buruari eta hasi konfiantzazko bidaia bati
Bizitzaren zentzuari buruzko galderarik baduzu? Kezkatuta zaude zure etorkizuneko garapenaz?
Egoera nahi duzun bezala aldatzen da, eta aurrean duzun unea zure kabuz irteteko konfiantzazko unea da!
Ikasleek bizitzaren esanahia eta etorkizuneko garapenerako orientazioan inspirazioa izan dezaten, arlo berezietan adituak edo lorpenak dituzten irakasleak gonbidatuko ditugu bizitzako istorioak eta esperientzia arrakastatsuak partekatzeko, konfiantza lantzeko eta hortik ateratzeko ausardia sustatzeko. beren erosotasun gunea eta Lan gogor amets egiteko. Hiru tailer egingo dira: aholkularitza psikologikoaren arloko irakasle profesionalak gonbidatuko dituzte beren burua arakatzeko, indarguneak identifikatu eta auto-konfiantza areagotzeko esperientzia-jarduerak diseinatzeko, denei lagunduz ikasten eta bizitzako eta karrerako erronkei ausardiaz aurre egiten lagunduz. Hasi orain, atera zeure buruari eta hasi konfiantzazko bidaia bati!
聯絡 我們
Chengchi Unibertsitateko Osasun Fisiko eta Mentaleko Zentro Nazionala
- 116 117. zenbakia, XNUMX. atala, Zhanzhi Road, Wenshan barrutia, Taipei hiria
- (02) 8237-7400
- osasuna@nccu.edu.tw
- www.facebook.com/nccucounsel/
-