Dywedodd Gwasanaeth Iechyd Gwladol y Weinyddiaeth Iechyd a Lles fod Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) yn argymell dull cymharol syml, darbodus a hawdd ei hyrwyddo - Mynegai Màs y Corff (BMI) i bennu graddau gordewdra BMI, y mwyaf tebygol ydych chi o ddioddef o glefydau sy'n gysylltiedig â gordewdra Bydd y tebygolrwydd yn uwch.
| Ystod BMI ar gyfer oedolion 18 oed a hŷn (cynhwysol) | Ydy'r pwysau'n normal? |
|---|---|
| BMI＜18.5 kg/m2 | Mae "dan bwysau" yn gofyn am fwy o ymarfer corff a diet cytbwys i gynyddu ffitrwydd corfforol a chynnal iechyd! |
| 18.5 kg/m2 ≤ BMI ＜24 kg/m2 | Llongyfarchiadau! "Pwysau iach", parhewch i'w gynnal! |
| 24 kg/m2 ≤ BMI ＜27 kg/m2 | och! Os ydych chi'n "dros bwysau", byddwch yn ofalus ac ymarferwch "reoli pwysau iach" cyn gynted â phosibl! |
| BMI ≥ 27 kg/m2 | Ah ~ "Gordewdra", mae angen i chi ymarfer "rheoli pwysau iach" ar unwaith! |
| Penderfyniad mynegai BMI | Nifer y bobl | canran (%) | Canran o’r un grwpiau ethnig ar draws y wlad (%) |
|---|---|---|---|
| Pwysau cymedrol | 2,412 | 60.06 | 51.83 |
| dan bwysau | 679 | 16.91 | 19.07 |
| dros bwysau | 537 | 13.37 | 14.27 |
| gordewdra | 388 | 9.66 | 14.83 |
| Osgo corff annormal | 1,604 | 39.94 | 48.17 |
111學年新生參加體檢總人數為4,016人，體重適中者佔60.06﹪；體重過輕佔16.91%；體重過重佔13.37%；肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%，較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。
Er mwyn hyrwyddo ystum iach ymhlith myfyrwyr a gwella'r gyfradd ystum annormal o bron i 4%, rydym yn trefnu dosbarthiadau ystum iach ac yn ymarfer bwyta'n iach ac ymarfer corff rheolaidd i atal syndrom metabolig a chlefydau cysylltiedig rhag digwydd yn gynnar. Bwriedir ei gynllunio gan dîm sy'n gwahodd meddygon, nyrsys, maethegwyr, gweithwyr proffesiynol chwaraeon a ffitrwydd a meysydd cysylltiedig eraill i ddarparu arweiniad, datblygu cynlluniau gweithredu lluosog trwy wahanol strategaethau, adeiladu gwybodaeth myfyrwyr am ystum iach, a'u hymarfer yn ddyddiol. bywyd.
Mae'r cynllun gweithredu yn bwriadu cynllunio gweithgaredd "Cadwch eich ceg ar agor, agorwch eich coesau, yfwch fwy o ddŵr a byddwch yn iach", a gynhelir gan ddefnyddio darlithoedd, arddangosiadau, gweithrediadau a chwestiynau ateb yn seiliedig ar wobrau i ddenu ac annog pob ysgol. staff, cyfadran a myfyrwyr i gymryd rhan mewn gwella gwybodaeth a gweithredu bwyta'n iach Gall ymarfer corff rheolaidd a datblygu arferion cysgu da hyrwyddo a chynnal ystum iach neu ddulliau hunanofal.
