"সুস্বাস্থ্য থাকা" সুখী জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি! জাতীয় চেংচি বিশ্ববিদ্যালয়ে শিক্ষক ও শিক্ষার্থীদের সামগ্রিক শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানের জন্য, জাতীয় চেংচি বিশ্ববিদ্যালয়ের একাডেমিক অ্যাফেয়ার্স অফিসের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র স্বাস্থ্য প্রচার কার্যক্রমের প্রচার এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। স্কুলে শিক্ষক এবং ছাত্র. 108 তম বার্ষিক স্বাস্থ্য প্রচার স্কুল পরিকল্পনাটি পূর্ববর্তী বছরের প্রধান ক্রিয়াকলাপের উপর ভিত্তি করে এবং স্বাস্থ্য প্রচার বিদ্যালয়ের জন্য বাধ্যতামূলক বিষয়গুলি অনুসরণ করে যেমন স্বাস্থ্যকর ভঙ্গি, যৌন শিক্ষা, এবং শিক্ষা মন্ত্রণালয় দ্বারা নির্ধারিত তামাক ঝুঁকি প্রতিরোধ, নবীনদের স্বাস্থ্য পরীক্ষার ফলাফল। , নবীনদের স্ব-স্বাস্থ্য মূল্যায়ন, CPR+AED শিক্ষা ও প্রশিক্ষণের সন্তুষ্টি সমীক্ষা ফর্মের ব্যাপক মূল্যায়নের পর, 103 থেকে 105 পর্যন্ত ক্যাম্পাসের আঘাতের পরিসংখ্যান, 105 সালে স্বাস্থ্য প্রচার স্কুল পরিকল্পনা বাস্তবায়নের ফলাফলের উপর প্রতিক্রিয়া প্রশ্নাবলী, এবং 107 সালে স্বাস্থ্য প্রচার কার্যকলাপ চাহিদা সমীক্ষা , আমাদের স্কুলের শিক্ষক এবং ছাত্রদের 6টি প্রধান স্বাস্থ্য চাহিদা নির্বাচন করা হয়েছিল, 108তম বার্ষিক স্বাস্থ্য প্রচার স্কুল পরিকল্পনার থিমটি [স্বাস্থ্যকর "রাজনৈতিক" অ্যাকশন] হিসাবে প্রণয়ন করা হয়েছে, স্বাস্থ্য প্রচার স্কুল পরিকল্পনার ছয়টি প্রধান ক্ষেত্র এবং অটোয়া সনদের পাঁচটি প্রধান অ্যাকশন প্রোগ্রাম, এটি পরিকল্পনা করার পরিকল্পনা করা হয়েছে "শারীরিক নিয়ন্ত্রণ এবং মজা উপভোগ করুন। খেলুন" "খাবার পরিবর্তন করুন", "অ্যাকটিভ অ্যারোবিক্স ~ ডিপ ব্রিথিং", "ওয়াকিং উইথ পলিটিক্স: এ স্টোরি অফ উইশফুল লাভ", "ক্যাম্পাস রেসকিউ ক্যাম্প 2.0", "সুথিং মেরিডিয়ান: সিক্রেটস অফ ওয়াইস্ট প্রোটেকশন ফর সেডেন্টারি পিপল", "স্পিরিচুয়াল স্ট্রেস রিলিফ প্যারাডাইস" স্বাস্থ্য প্রচার পরিকল্পনাটি NCTU-তে একটি স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী বিশ্ববিদ্যালয় শহর তৈরি করতে "স্বাস্থ্য রক্ষা" ব্যবহার করে।

শরীর নিয়ন্ত্রণের মজা উপভোগ করুন・ফান ফুড ফ্যাশন হাউস

স্বাস্থ্য ও কল্যাণ মন্ত্রক সুপারিশ করে যে শরীরের ভর সূচক (BMI: বডি মাস ইনডেক্স, ওজন (কেজি) / উচ্চতা (মি) বর্গ) মান হল: (1) স্থূলতা: BMI> 27 (2) অতিরিক্ত ওজন: 24 এবং এর মধ্যে BMI 26.9 (3) আদর্শ: 18.5 থেকে 23.9 এর মধ্যে BMI। 106 শিক্ষাবর্ষের প্রথম সেমিস্টারে আমাদের স্কুল দ্বারা পরিচালিত নবীনদের জন্য শারীরিক পরীক্ষার উচ্চতা এবং ওজন পরিমাপের ফলাফলে দেখা গেছে যে 3,468 জন নবীন ছাত্র ছিল, যার মধ্যে 1,936 জনের ওজন ছিল, 55.82% কম ওজনের ছিল; 509% এবং 14.68 জনের ওজন ছিল 414%, 11.94% স্থূল। এই তথ্যটি দেখায় যে আমাদের স্কুলের প্রায় 273% নবীনদের অস্বাভাবিক ভঙ্গি রয়েছে, শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্যকর ভঙ্গির সমস্যা স্পষ্টতই হুমকির সম্মুখীন, তাই স্বাস্থ্যকর ভঙ্গি ক্লাস অব্যাহত রাখা হয়েছে। এছাড়াও, আমরা ডাক্তার, নার্স, পুষ্টি এবং অন্যান্য পেশাদারদের নির্দেশিকা প্রদানের জন্য আমন্ত্রণ জানাই এবং সকলকে আকৃষ্ট করতে এবং উত্সাহিত করতে "শরীর নিয়ন্ত্রণের মজা উপভোগ করুন এবং খাবারের সাথে মজা করুন" পরিকল্পনা করার জন্য বক্তৃতা, প্রদর্শন, অনুশীলন, এবং বক্তৃতা এবং প্রশ্নগুলি ব্যবহার করুন৷ স্কুলের শিক্ষক, কর্মচারী এবং ছাত্ররা সঠিক খাদ্য, ব্যায়াম, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য প্রচার বা স্ব-যত্ন পদ্ধতি সম্পর্কে শেখার জন্য অংশগ্রহণ করে।


"রাজনীতি" নিয়ে হাঁটা: রুই প্রেমের গল্প

যৌন শিক্ষার স্বাস্থ্যের প্রয়োজনীয়তা: আমাদের স্কুল 107 টি বিভাগের 5 জন ছাত্রের মধ্যে "এইডস এবং ড্রাগ প্রতিরোধ" বিষয়ে মনোভাব, জ্ঞান এবং আচরণের উপর একটি প্রশ্নাবলী সমীক্ষা পরিচালনা করেছে যারা মে 26 সালে নির্বাচনী প্রতিরোধমূলক ওষুধ এবং ক্যাম্পাস স্বাস্থ্য সাধারণ কোর্স গ্রহণ করেছে। প্রশ্নাবলীর মোট স্কোর ছিল 60 গড় টেস্ট স্কোর হল 100 পয়েন্ট। ভুল উত্তর সহ শীর্ষ তিনটি প্রশ্ন ছিল: (70) এইডস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার নতুন প্রবণতায়, "প্রতিরোধ হিসাবে চিকিত্সা", ভুলভাবে উত্তর দেওয়া লোকের সংখ্যা সবচেয়ে বেশি ছিল 1 জন (অ্যাকাউন্টিং এর জন্য 39% সময় লাগে); অ্যান্টিবডি তৈরির সময়কাল হল প্রায় 65-2 সপ্তাহ যারা ভুলভাবে উত্তর দিয়েছেন তাদের সংখ্যা 6 (12%) তথাকথিত। বোঝায় এটি এক্সপোজারের পরে প্রতিরোধমূলক ওষুধ, এবং 27 জন (45%) এটির ভুল উত্তর দিয়েছে। এটি দেখায় যে এইডস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে শিক্ষার্থীদের বোঝার এখনও অপর্যাপ্ত এবং উন্নতির জন্য এখনও অবকাশ রয়েছে। অতএব, স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা জ্ঞান, দৃষ্টিভঙ্গি এবং আচরণ বৃদ্ধি এবং যত্নশীল এবং বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ প্রতিষ্ঠার জন্য "রাজনীতির সাথে হাঁটা: রোমান্সের গল্প" পরিকল্পনা করার পরিকল্পনা করা হয়েছে।

প্রাণশক্তি বায়বীয় ~ গভীর শ্বাস

106 সালে আমাদের স্কুলের শিক্ষক, কর্মচারী এবং শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জরিপ এবং 105 এবং 106 শিক্ষাবর্ষে নবীনদের শারীরিক পরীক্ষার জীবনধারা জরিপ অনুসারে, আমাদের স্কুলের ধূমপায়ী জনসংখ্যা প্রায় 2-3%, যার সাথে ধূমপায়ীদের বেশির ভাগই স্নাতক ছাত্র, এবং ধূমপানের কারণগুলি একাডেমিক চাপ এবং সহকর্মীর প্রভাবের সাথে সম্পর্কিত৷ আমাদের স্কুলের স্টাফ এবং শিক্ষার্থীদের মধ্যে ইতিবাচক মানসিক চাপ থেকে মুক্তির পদ্ধতি এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য এবং ধোঁয়ার ঝুঁকি প্রতিরোধ ও হ্রাস করার জন্য, আমরা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পরিবেশ বজায় রাখতে এবং প্রচার করার জন্য "জীবনীশক্তি অ্যারোবিক্স ~ গভীর শ্বাস" পরিকল্পনা করার পরিকল্পনা করছি। সমস্ত কর্মী, কর্মী এবং ছাত্র।


ক্যাম্পাস ফার্স্ট এইড ক্যাম্প 2.0


আমাদের স্কুলটি শিক্ষক এবং ছাত্রদের স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দেয়, ক্যাম্পাসের নিরাপত্তা বজায় রাখার জন্য, মোট 26টি AED ইনস্টল করা হয়েছে। যাইহোক, 105 তম বার্ষিক প্রাথমিক চিকিৎসা শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ সন্তুষ্টি সমীক্ষা অনুসারে, বেশিরভাগ শিক্ষক এবং ছাত্ররা স্কুলের AED-এর অবস্থান সম্পর্কে অস্পষ্ট। ক্যাম্পাসে প্রাথমিক চিকিৎসার ঘটনা ঘটলে এবং একটি AED প্রয়োজন হলে, বেশিরভাগ শিক্ষক এবং শিক্ষার্থীরা নিশ্চিত নন যে AED কোথায় আছে, যা প্রাথমিক চিকিৎসার সুযোগ বিলম্বিত করতে পারে। এই কারণে, আমাদের স্কুল 70 থেকে "ক্যাম্পাস AED ট্রেজার হান্ট" কার্যকলাপ চালু করেছে, ক্যাম্পাস AED অনুসন্ধান কার্যকলাপের মাধ্যমে এই কার্যকলাপটি শিক্ষার্থীদের এবং 106% ছাত্রদের কাছ থেকে একটি উত্সাহী প্রতিক্রিয়া পেয়েছে৷ এটি একটি খুব অর্থপূর্ণ কার্যকলাপ ছিল, প্রচার প্রসারিত করা উচিত যাতে আরো মানুষ অংশগ্রহণ করতে পারেন. "ক্যাম্পাস এইডি ট্রেজার হান্ট" প্রতিক্রিয়া প্রশ্নাবলীর ফলাফল বিশ্লেষণ, যে কারণে শিক্ষক এবং শিক্ষার্থীরা বিদ্যালয়ের AED অবস্থান সম্পর্কে অস্পষ্ট তা হল: (82) "AED এর বাইরের বাক্সটি কমলা রঙের, তাই আমি ভেবেছিলাম এটি একটি অগ্নিনির্বাপক ছিল সরঞ্জাম" (1) "আমি জানি এটি স্কুলের কোথাও আছে, তবে এটিও পড়েছি আমি এটি কয়েকবার দেখেছি, কিন্তু যখন আমি এটি সাময়িকভাবে খুঁজছিলাম, তখন আমি এটি কোথায় দেখেছি তা মনে করতে পারিনি।" (2 ) "AED জীবনের একটি অংশ নয়, তাই আমি এটি লক্ষ্য করিনি।" AED পেতে AED বাইরের বাক্স।

এছাড়াও, 103 থেকে 106 সাল পর্যন্ত ক্যাম্পাসের আঘাতের পরিসংখ্যান অনুসারে, এটি পাওয়া গেছে যে ছাত্রদের মধ্যে আঘাতের সাধারণ কারণগুলি হল ঘর্ষণ, কাটা এবং মচকে যাওয়া। যখন ছাত্ররা তাদের নিজের ক্ষতগুলির চিকিত্সা করে, তখন তারা প্রায়ই ক্ষতগুলিকে জীবাণুমুক্ত করতে অ্যালকোহল এবং বেগুনি ব্যবহার করে তাদের ত্বকে ফুসকুড়ি এবং ফুলে যায়, যার ফলে ক্ষত সংক্রমণ হয়। ছাত্রদের ক্ষত যত্নের অপর্যাপ্ত জ্ঞান আছে, এবং ক্ষতগুলির জন্য ভুল ড্রেসিং পদ্ধতিগুলি সহজেই ক্ষত প্রদাহ এবং সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করতে পারে এটি একটি "ক্যাম্পাস ফার্স্ট এইড ক্যাম্প 2.0" পরিকল্পনা করার পরিকল্পনা করা হয়েছে যেখানে শিক্ষার্থীরা প্রাথমিক চিকিৎসার দক্ষতা, সহজ সঠিক ক্ষত চিকিত্সা শিখবে। এবং স্বাধীন স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা লক্ষ্য অর্জনের জন্য মৌমাছি এবং পিঁপড়ার দংশনের সাথে মোকাবিলা করুন।

অস্থির মানুষদের উদ্ধার করুন

দ্য নিউজ লেন্সের সমালোচনামূলক মন্তব্যে বলা হয়েছে যে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা ধূমপানের চেয়েও মারাত্মক! প্রায় অর্ধেক অফিস কর্মীরা দিনে 30 মিনিটের বেশি দাঁড়িয়ে থাকেন না, এবং সপ্তাহান্তে জোরে ব্যায়াম করা সাহায্য করে না ফেং মিডিয়া রিপোর্ট করেছে যে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে দিনে গড়ে আরও এক ঘন্টা বসে থাকার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত হওয়া (যেমন করোনারি ভাস্কুলার ক্যালসিফিকেশন, ইত্যাদি) এটি 1% বৃদ্ধি পেয়েছে আপনি যত বেশিক্ষণ বসবেন, আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন ততই খারাপ হবে, যদিও ব্যায়ামের পরিমাণ যতই বড় হোক না কেন, "দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা প্রত্যেকের উপর একটি উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, অর্থাৎ, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে বেশি ব্যায়াম করার পরিবর্তে, "দীর্ঘ সময় ধরে বসার ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময় হ্রাস করা ভাল।" সেন্ট্রাল নিউজ এজেন্সি জানিয়েছে যে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা স্থূলতার সাথে ইতিবাচকভাবে সম্পর্কিত এবং স্থূলতা করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ। গবেষণা তথ্য দেখায় যে প্রতিটি ব্যক্তি দিনে গড়ে 14 ঘন্টা বসে থাকে এবং এই 1 ঘন্টার মধ্যে অফিস কর্মীরা তাদের প্রায় 9% সময় কাজে ব্যয় করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) বলেছে যে "নিষ্ক্রিয়তা" প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্যের চতুর্থ বৃহত্তম ঘাতক। এই লক্ষ্যে, আমরা "অবসন্ন ব্যক্তিদের উদ্ধার" করার পরিকল্পনা করি এবং আশা করি যে "অফিস ব্যায়াম" কার্যক্রমের মাধ্যমে, আমরা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার ফলে সৃষ্ট নিম্ন পিঠের ব্যথার উন্নতি করতে পারি, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে পারি, যেমন করোনারি ভাস্কুলার ক্যালসিফিকেশন, এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নীত করে।


আধ্যাত্মিক স্ট্রেস রিলিফ প্যারাডাইস: যান এবং স্ট্রেস থেকে মুক্তি পান

কলেজ পর্যায় হল একটি গুরুত্বপূর্ণ সময় যখন কলেজের ছাত্ররা বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তনের সম্মুখীন হয়, যার মধ্যে রয়েছে শেখার ধরন, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক, জীবনধারা, ক্যারিয়ার পছন্দ ইত্যাদি। মনস্তাত্ত্বিকভাবে নিজের প্রত্যাশা বা সমাজ ও পরিবারের প্রত্যাশার কারণে অনেক অদৃশ্য চাপ থাকে। তাই, আমাদের স্কুলের 108 তম বার্ষিক মানসিক স্বাস্থ্য প্রচার পরিকল্পনা স্ট্রেস রিলিফ থিমের সাথে সম্পর্কিত কার্যকলাপগুলি সংগঠিত করা চালিয়ে যাবে আমরা আশা করি যে "আধ্যাত্মিক স্ট্রেস রিলিফ প্যারাডাইস: গো স্ট্রেস ওয়াক" এর মাধ্যমে আমরা আমাদের শিক্ষার্থীদের মানসিক চাপের উত্স সনাক্ত করতে সাহায্য করব। স্বাস্থ্যকরভাবে জীবনের এই সংকটময় পর্যায়টি অতিক্রম করার জন্য মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়গুলি খুঁজে বের করুন।


জাতীয় চেংচি বিশ্ববিদ্যালয় শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র