Səhiyyə və Rifah Nazirliyinin Milli Səhiyyə Xidməti bəyan edib ki, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) piylənmənin dərəcəsini müəyyən etmək üçün nisbətən sadə, qənaətcil və təşviqi asan olan Bədən Kütləsi İndeksindən (BMI) istifadə etməyi tövsiyə edir BMI nə qədər yüksək olsa, piylənmə ilə bağlı xəstəliklərdən əziyyət çəkmə ehtimalınız daha yüksək olacaq.
| 18 yaşdan yuxarı böyüklər üçün BMI diapazonu (daxil olmaqla) | Çəki normaldır? |
|---|---|
| BMI＜18.5 kq/m2 | "Artıq çəki" fiziki hazırlığı artırmaq və sağlamlığı qorumaq üçün daha çox məşq və balanslaşdırılmış pəhriz tələb edir! |
| 18.5 kq/m2 ≤ BMI＜24 kq/m2 | Təbrik edirik! "Sağlam çəki", onu qorumağa davam et! |
| 24 kq/m2 ≤ BMI＜27 kq/m2 | oh! Əgər "artıq çəkiniz varsa" diqqətli olun və mümkün qədər tez "sağlam çəki idarə etməyi" məşq edin! |
| BMI ≥ 27 kq/m2 | Ah ~ "Piylənmə", dərhal "sağlam çəki idarə etmə" ilə məşğul olmalısınız! |
| BMI indeksinin təyini | Əhali sayı | faiz(%) | Ölkə üzrə eyni etnik qrupların faizi (%) |
|---|---|---|---|
| Orta çəki | 2,412 | 60.06 | 51.83 |
| az çəki | 679 | 16.91 | 19.07 |
| çəki artıqlığı | 537 | 13.37 | 14.27 |
| piylənmə | 388 | 9.66 | 14.83 |
| Anormal bədən duruşu | 1,604 | 39.94 | 48.17 |
111學年新生參加體檢總人數為4,016人，體重適中者佔60.06﹪；體重過輕佔16.91%；體重過重佔13.37%；肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%，較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。
Tələbələr arasında sağlam duruşun təbliği və 4%-ə yaxın anormal duruş nisbətinin yaxşılaşdırılması üçün biz sağlam duruş dərsləri təşkil edir və metabolik sindromun və əlaqəli xəstəliklərin erkən yaranmasının qarşısını almaq üçün sağlam qidalanma və müntəzəm idmanla məşğul oluruq. Rəhbərlik etmək, müxtəlif strategiyalar vasitəsilə çoxsaylı fəaliyyət planları hazırlamaq, tələbələrin sağlam duruşlar haqqında biliklərini formalaşdırmaq və gündəlik həyatda tətbiq etmək üçün həkimləri, tibb bacılarını, dietoloqları, idman və fitnes mütəxəssislərini və digər əlaqəli sahələri dəvət edən bir komanda tərəfindən planlaşdırılması planlaşdırılır. həyat.
Tədbirlər planında bütün məktəbi cəlb etmək və həvəsləndirmək üçün mühazirələr, nümayişlər, praktiki məşğələlər və mükafatlı suallara cavab verilməklə həyata keçiriləcək “Ağzınızı açıq tutun, ayaqlarınızı açın, daha çox su için və sağlam olun” adlı tədbirin planlaşdırılması nəzərdə tutulub. işçi heyəti, müəllimlər və tələbələr sağlam qidalanma haqqında biliklərin təkmilləşdirilməsində və həyata keçirilməsində iştirak etmək və sağlam duruş və ya özünə qulluq üsullarını təşviq etmək üçün müntəzəm olaraq idman etmək və yaxşı yuxu vərdişlərini inkişaf etdirmək.
