በድህረ ወረርሽኙ ዘመን፣ የአለም ጤና አስተዳደር ትኩረት ወረርሽኙን ከመዋጋት ወደ ድኅረ ወረርሽኙ ማገገሚያ ተሸጋግሯል። የዓለም ጤና ድርጅት በንቃት ከሚያስተዋውቃቸው አምስት ቅድሚያ ከሚሰጣቸው ፕሮጀክቶች መካከል (የጤና ማስተዋወቅ፣ውጤት ማቅረብ፣የጤና ጥበቃ፣የዓለም ጤና ድርጅትን አፈጻጸም ማጎልበት እና ማጠናከር) የጤና ማስተዋወቅ ትልቁ ተግባር ነው።

በህብረተሰብ ጤና አፅንኦት በተሰጡት ሶስት ደረጃዎች አምስት የመከላከያ ደረጃዎች ወደ ጤና ማራመጃው በመመለስ ብቻ የቻይናን ህዝብ የጤና እውቀት ለማሻሻል መሰረታዊ የመከላከያ እርምጃዎችን ማግኘት የሚቻለው በ ወደፊት ሕይወት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ .

የአካል እና የአእምሮ ጤና ማእከል በትምህርት ቤቱ ውስጥ ላሉ መምህራን እና ተማሪዎች የጤና ጥቅሞች የሚከተሉትን ምክሮች ይሰጣል "አፍዎን ክፍት ያድርጉ, እግሮችዎን ያንቀሳቅሱ, ብዙ ውሃ ይጠጡ እና ጤናማ ይሁኑ", "ሲጋራውን ያቁሙ! ትኩስ እና ጥሩ (ደን). ) ህይወት፣ "በፍቅር መራመድ"፣ "ጀግና ሁን፣ ህይወትን አድን!"፣ ""አስደሳች ዋና ስራ አስፈፃሚ ስልጠና" የጭንቀት አስተዳደር ተከታታይ። በድህረ-ወረርሽኝ ዘመን የመምህራንን እና የተማሪዎችን የጤና ጉልበት ለማሳደግ ጤናማ የወደፊት ሁኔታን ለመፍጠር ተስፋ እናደርጋለን።

ጤናማ አቀማመጥ

የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ብሔራዊ የጤና አገልግሎት የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) ከመጠን ያለፈ ውፍረትን ለመወሰን በአንፃራዊነት ቀላል፣ ኢኮኖሚያዊ እና በቀላሉ የሚታወቅ የሰውነት ማከሚያ (BMI) እንዲጠቀም ይመክራል። BMI ከፍ ባለ መጠን ከውፍረት ጋር በተያያዙ በሽታዎች የመጠቃት ዕድሉ ከፍ ያለ ይሆናል።

ሠንጠረዥ 1፡ BMI = ክብደት (ኪግ) ÷ ቁመት (ሜትሮች) ÷ ቁመት (ሜትሮች)
BMI ከ18 ዓመት በላይ ለሆኑ አዋቂዎች (ያካተተ) ክብደቱ የተለመደ ነው?
BMI 18.5 ኪ.ግ / m2 "ከክብደት በታች" የአካል ብቃትን ለመጨመር እና ጤናን ለመጠበቅ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ይጠይቃል!
18.5 ኪ.ግ / m2 ≤ BMI<24 ኪ.ግ / m2 እንኳን ደስ አላችሁ! "ጤናማ ክብደት", ማቆየትዎን ይቀጥሉ!
24 ኪ.ግ / m2 ≤ BMI<27 ኪ.ግ / m2 ኦ! "ከመጠን በላይ ክብደት" ከሆናችሁ ተጠንቀቁ እና በተቻለ ፍጥነት "ጤናማ የክብደት አስተዳደር" ይለማመዱ!
BMI ≥ 27 ኪ.ግ / ሜ 2 አህ ~ "ውፍረት" ፣ ወዲያውኑ "ጤናማ የክብደት አስተዳደር" ልምምድ ማድረግ ያስፈልግዎታል!
ሠንጠረዥ 2፡ ት/ቤታችን በ111 የትምህርት ዘመን የመጀመሪያ ሴሚስተር ያካሄደውን የአንደኛ ደረጃ የአካል ብቃት ምርመራ የBMI መረጃ ጠቋሚ ውጤት እና በሀገር አቀፍ ደረጃ ተመሳሳይ ብሄረሰቦች በመቶኛ ማወዳደር
BMI መረጃ ጠቋሚ መወሰን የሰዎች ብዛት መቶኛ(%) በመላ አገሪቱ የሚገኙ ተመሳሳይ ብሄረሰቦች በመቶኛ (%)
መጠነኛ ክብደት 2,412 60.06 51.83
ዝቅተኛ ክብደት 679 16.91 19.07
ከመጠን በላይ ክብደት 537 13.37 14.27
ከመጠን በላይ ውፍረት 388 9.66 14.83
ያልተለመደ የሰውነት አቀማመጥ 1,604 39.94 48.17

111學年新生參加體檢總人數為4,016人,體重適中者佔60.06﹪;體重過輕佔16.91%;體重過重佔13.37%;肥胖佔9.66%。整體結果本校新生體位異常者佔39.94%,較全國相同族群體位異常者48.17%低。體位適中人數達六成以上較高於全國相同族群體位適中率5成。且體檢腰圍異常率13.66%也比全國相同族群腰圍異常率16.22%來的低些。

በተማሪዎች መካከል ጤናማ አቀማመጥን ለማስተዋወቅ እና ወደ 4% የሚጠጋውን ያልተለመደ የአኳኋን ፍጥነት ለማሻሻል ጤናማ የአካል ብቃት ትምህርቶችን በማዘጋጀት ጤናማ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመለማመድ ሜታቦሊክ ሲንድረም እና ተዛማጅ በሽታዎች ቀደም ብለው እንዳይከሰቱ እናደርጋለን። ዶክተሮችን፣ ነርሶችን፣ የስነ-ምግብ ባለሙያዎችን፣ የስፖርት እና የአካል ብቃት ባለሙያዎችን እና ሌሎች ተዛማጅ ዘርፎችን በመጋበዝ መመሪያ ለመስጠት፣ በርካታ የድርጊት መርሃ ግብሮችን በተለያዩ ስልቶች በማዘጋጀት፣ የተማሪዎችን የጤነኛ አቀማመጥ እውቀት ለመገንባት እና በየቀኑ በተግባር ላይ ለማዋል በቡድን ለማቀድ ታቅዷል። ሕይወት.

የድርጊት መርሃ ግብሩ ሁሉንም ትምህርት ቤቶች ለመሳብ እና ለማበረታታት "አፍዎን ክፍት ያድርጉ ፣ እግሮችዎን ይክፈቱ ፣ ብዙ ውሃ ይጠጡ እና ጤናማ ይሁኑ" እንቅስቃሴን ለማቀድ አቅዷል። ጤናማ አመጋገብ እውቀትን እና ትግበራን ለማሻሻል ሰራተኞች ፣ መምህራን እና ተማሪዎች በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጥሩ የእንቅልፍ ልምዶችን ማዳበር ጤናማ አቀማመጥ ወይም ራስን የመንከባከብ ዘዴዎችን ማዳበር።


የጭስ ጉዳት መከላከል

በ110-112 በተካሄደው የትምህርት ቤታችን ተማሪዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ዳሰሳ እና የአንደኛ ደረጃ ተማሪዎች የአካል ምርመራ የአኗኗር ዘይቤ ዳሰሳ መሰረት፣ የት/ቤታችን የሲጋራ ህዝብ ቁጥር ከ2-3% ሲሆን ከሴቶች ይልቅ ወንዶች በብዛት ይገኛሉ በአካዳሚክ ግፊት እና በእኩዮች ተጽእኖ ምክንያት የሚያጨሱ ተማሪዎች ቁጥር ከዩኒቨርሲቲ ተማሪዎች የበለጠ ነው.

የውጭ ተማሪዎች በባህላዊ ታሪካቸው እና በኑሮ ልማዳቸው የተነሳ የትም ሲጋራ ማጨስን ለምደዋል፣ ግቢውን ለሲጋራ ማጨስ በማጋለጥ የመምህራንና ተማሪዎችን ጤና አደጋ ላይ ይጥላሉ። በግቢው ውስጥ ያለውን የሲጋራ ህዝብ ቁጥር ለመከላከል እና ለመቀነስ እንዲሁም መምህራንን፣ ሰራተኞቻችንን እና ተማሪዎቻችንን አወንታዊ የጭንቀት ማስታገሻ ዘዴዎችን እንዲጠቀሙ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን እንዲያዳብሩ ለማሰልጠን ተከታታይ ተግባራትን ለማቀድ አቅደናል "ማጨሱን አቁም! ትኩስ (ደን) ህይወት" ግቢውን ለመጠበቅ እና ለማስተዋወቅ ጤናማ የመኖሪያ አካባቢ ለሁሉም መምህራን፣ ሰራተኞች እና ተማሪዎች።

የወሲብ ትምህርት

የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል የተገኘው መረጃ እንደሚያመለክተው በአገር አቀፍ ደረጃ የተከሰተው የበሽታ መቋቋም አቅም ማጣት (syndrome) ማሽቆልቆሉ ብሔራዊ ፖሊሲዎች ተፅእኖ እያሳደሩ መሆናቸውን ያሳያል! በቫይረሱ ​​የሚያዙ ሰዎች ቁጥር ከዓመት ዓመት እየቀነሰ መምጣቱ የተረጋገጠ ቢሆንም በቻይና በኤች አይ ቪ የተያዙት ከ15 እስከ 34 ዓመት የሆኑ ወጣቶች የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ሲሆኑ ከእነዚህም መካከል ዋነኛው መንስኤው "ያልተጠበቀ ወሲብ" እንደሆነ ታውቋል። ኢንፌክሽኑ ከወረርሽኙ ጥናቶች በኋላ፣ የሞባይል መጠናናት ሶፍትዌሮች በግላዊነት፣በምቾት እና በፍጥነት ከማህበረሰቡ ጋር የመገናኘት ዕድሎች፣በኦንላይን የፍቅር ግንኙነት የመፈጸም ዕድሎች በፍጥነት እየጨመሩ ይሄዳሉ፣ይህም ለኤድስ ተጋላጭነታቸውን ይጨምራል። እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች.

ከኦገስት 2023 ጀምሮ የትምህርት ሚኒስቴር በየደረጃው በሚገኙ ትምህርት ቤቶች የ"ወር አበባን ድህነት" ችግር ከመቅረፍ በተጨማሪ የስርዓተ-ፆታ እኩልነት ትምህርትን በማስፋፋት "የወር አበባ" በ ውስጥ በግልጽ መነጋገር እንዲችል ያደርጋል። ፆታ ምንም ይሁን ምን ክፍሎች.

ስለሆነም ጤናማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የፆታ ጽንሰ-ሀሳብ ለመመስረት የወር አበባ ጉዳዮችን, ደህንነቱ የተጠበቀ ወሲብ, የማጣሪያ እና የፕሪኢፒን ማስተዋወቅን ለማጠናከር ተከታታይ "በፍቅር መሄድ" ስራዎችን ለማቀድ ታቅዷል.

ጥሩ የጣቢያ አገናኝ
የቪዲዮ ማገናኛ
በግቢው ውስጥ የኮንዶም መሸጫ ማሽኖች የት እንደሚጫኑ
ከሲዌታንግ መጸዳጃ ቤት ውጭ

የመጀመሪያ እርዳታ ትምህርት

ትምህርት ቤታችን ለተማሪ ካምፓስ ደህንነት ትልቅ ትኩረት ይሰጣል እና 27 AEDs በግቢው ውስጥ ተክሏል፣ መደበኛ ፍተሻ ያደርጋል እና ለቦታው ሰራተኞች የመጀመሪያ እርዳታ ትምህርት እና ስልጠና መስጠቱን ቀጥሏል። የጤና ጥበቃ ዲፓርትመንት ከቅርብ ዓመታት ወዲህ እያስተዋወቀው ያለው የመጀመሪያ እርዳታ ክህሎት ድንገተኛ የመጀመሪያ እርዳታ ከሩቅ ሳይሆን በቅርብ የሚገኙ እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ሊተገበሩ የሚችሉ ዕውቀት እና ክህሎቶች ናቸው!

ከትምህርት ቤቱ 112ኛ አመት "CPR+AED First Aid Education Training" መምህራን እና ሰራተኞች ከተሰበሰቡት 59 ትክክለኛ መጠይቆች 100% ይህ ስልጠና የመጀመሪያ እርዳታ ላይ ለመሳተፍ ያለኝን ፍላጎት እንደሚያሳድግ ተስማምተዋል፤ አማካይ የተማሪዎች ቁጥር የኮርሱ ይዘት እንዳለው ተስማምተዋል። የመጀመሪያ ዕርዳታ ላይ ለመሳተፍ ያላቸውን ተነሳሽነት ከፍ ሊያደርግ ይችላል።

"በትክክለኛው ጊዜ፣ በትክክለኛው ቦታ" የሚለውን እምነት ለማጎልበት የመጀመሪያ እርዳታ አቅሞችን እና ፍቃደኞችን ለማጠናከር "ጀግና ሁን ህይወትን አድን!" የትምህርት ቤቱ መምህራን፣ ሰራተኞች እና ተማሪዎች።

ብሔራዊ የቼንግቺ ዩኒቨርሲቲ የአካል እና የአእምሮ ጤና ማዕከል