翻轉壓力為助力,漫談壓力管理與健康促進

報名網址:https://bit.ly/3bfJ0Pt

 

壓力在人生中無所不在,小至趕時間卻遇到大塞車,大至生離死別。

壓力讓生理產生變化,如心跳加快、血壓升高、呼吸加速;也讓心情起伏,甚至注意力不集中,表現失常。

長期壓力可能會引發內分泌、神經、免疫系統功能失調,

若能適度管理、紓解,壓力反而激發潛能、提升效率,使生命成長

 

想學習把壓力翻轉為助力的秘訣嗎?

快來聽聽心理師教你怎麼覺察自己並管理壓力,讓身體、心靈保持健康喔~

 

★提供餐點,請於18:10入場 ★

 

活動時間:109年05月06日(三) 18:30-20:30

活動地點:資訊大樓308教室

活動講師:黃思維 諮商心理師

講座現職:臺北市政府衛生局 心理衛生科技士