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★『不被情緒綁架～自我情緒辨識與壓力調適』講座★
最近在生活中～
是不是常為了小事發脾氣
對周圍的事物，總是提不起勁來
疲憊的身心影響了生活與工作呢？
本講座將學習運用簡單之『心情溫度計BSRS』量表，檢測自我情緒，對自我情緒有深入的覺察，學習辨識壓力與調適，不再被情緒綁架～
備註：
- 本活動備有便當，歡迎大家踴躍參加！
- 當日活動報到前40位，將獲得『紓壓茶包』或『手作筆記本』，讓您有紓壓放鬆好心情！
- 講座有獎徵答獎品：usb電風扇及紓壓球。
辦理單位：政大人事室、政大身心健康中心、臺北市政府自殺防治中心
活動講師：三軍總醫院北投分院社區精神科黃耀進主任
活動時間：107年11月14日（週三）中午12:10-13:30
活動地點：綜合院館（南棟）112教室