政念．正念減壓一日工作坊

“Mindfulness means being awake. It means knowing what you are doing.” – Jon Kabat-Zinn（MSBR正念減壓創始人）

感覺生活壓力無所不在，想逃開、想放空嗎？

將這一天留給自己，透過學習正念的小技巧，與自己深層的內心接觸，覺察、認識、接納自己所思、所念、所想，洗滌疲憊的心靈，釋放痛苦與壓力，重獲安然自在，真正專注地「活在當下」。

日期：107年3月24日（六）

時間：9:30-16:30

地點：藝文中心721活動室

主講人: 華人正念減壓中心　許瓊月 老師

報名方式：名額有限，請至政治大學活動系統報名

※注意事項： 
1.活動當日請穿著寬鬆、保暖衣物。 
2.本活動場地未備有軟墊，如欲求舒適、清潔，請自備瑜珈墊。 
3.本活動不提供午餐，可代訂便當。