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【活動】心靈深呼吸-身心紓壓與瑜珈療癒工作坊

你是否有些反覆出現的身體疼痛或緊繃,或者, 有時感到莫名的不安與無力情緒?

蔡士傑是台灣第一位取得國際瑜珈療癒師協會認證的瑜珈療癒師,結合瑜珈伸展、正念、神經科學,引導學員藉由瑜珈覺察、統整身心的能力,找到自己最適合的自癒方式。

 

【一般瑜珈】透過瑜珈伸展動作與呼吸冥想,達到放鬆情緒、舒緩緊繃的作用。

【瑜珈療癒】藉由基本體位伸展動作,解析身體「緊繃、不安、疼痛」等的直接反應,找出恐慌、不安的根源,修復身體與情緒,達到內外各層面的完整療癒。(摘要自瑜珈療癒的身心復健科學)

 

  • 講師/主持人︰蔡士傑 瑜珈療癒師
  • 活動日期︰第一場7/12;第二場7/19
  • 活動時間︰9:00-12:30
  • 活動地點:身心健康中心B1團體室
  • 活動報名網址:https://forms.gle/MpxSq6pBoPn55PSx6